আমরা দিন দিন যান্ত্রিক হয়ে যাচ্ছি। কাজের ব্যস্ততা আর জীবনে সফল হওয়ার দৌড় দখল করে নিয়েছে আমাদের পুরোটা সময়। তবে এই দৌড়ে সব সময় আমরা সফল হতে পারি না। আমরা ভুলে যাই কোনো কাজে সফল ও ব্যর্থতা যে কোনোটিই হতে পারে। পরাজিত হলে অনেকেই সহজ ভাবে মেনে নিতে পারি না। ডুবে যাই হতাশার সাগরে।
আমরা কেন হতাশ হবো? আমরা তো জানি, যে ব্যক্তি যত বেশি হতাশ হবে, সে জীবন থেকে তত বেশি পিছিয়ে যাবে। হতাশা শুধু কষ্টই ডেকে আনে, কোনো সাফল্য নয়।
এতো কিছুর পরেও জীবনে অনেক সময় আমরা হতাশাগ্রস্ত হয়েই যাই তখন কী করতে হবে? বিপদে মনোবল হারাবেন না, ইতিবাচক চিন্তা করুন। সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসা অনেক সহজ হয়ে যাবে।
- নিজেকে ভাবুন সবচেয়ে সুখী।
- ভালো বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটান। নিজের কষ্ট শেয়ার করুন। হালকা লাগবে।
- জীবন যাত্রায় ইতিবাচক পরিবর্তন আনুন।
- নিয়মিত শরীরচর্চা করুন, সুস্থ থাকুন।
- প্রাণ খুলে হাসুন।
- প্রিয়জনের সঙ্গে সময় কাটান।
- সফল ব্যক্তিদের জীবনী পড়ুন। তাঁদের জীবনী আপনাকে এগিয়ে যাওয়ার অনুপ্রেরণা যোগাবে।
- নিজের চেয়ে বড় ও ভালো অবস্থানে যারা আছে, তাদের দেখে কষ্ট পাবেন না।
জীবনের দুঃখকে দেখতে হবে ইতিবাচক দৃষ্টিতে। জীবনের কষ্টের ভেতর থেকে সম্ভাবনাগুলো খুঁজে বের করতে হবে। তবেই না আমরা হতাশা ঝেড়ে ফেলে সফল হতে পারবো।
মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ে চিকিৎসকের সরাসরি পরামর্শ পেতে দেখুন: মনের খবর ব্লগ
করোনায় মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক টেলিসেবা পেতে দেখুন: সার্বক্ষণিক যোগাযোগ
করোনা বিষয়ে সর্বশেষ তথ্য ও নির্দেশনা পেতে দেখুন: করোনা ইনফো
করোনায় সচেতনতা বিষয়ক মনের খবর এর ভিডিও বার্তা দেখুন: সুস্থ থাকুন সর্তক থাকুন