আমি প্রায় সবসময় দুশ্চিন্তায় ভুগছি, ছোটখাটো বিষয়েও অতিরিক্ত চিন্তা করি

আমি রাশেদ। আমি ৩২ বছর বয়সী একজন চাকরিজীবী। গত কয়েক মাস ধরে আমি প্রায় সবসময় দুশ্চিন্তায় ভুগছি। ছোটখাটো বিষয়েও অতিরিক্ত চিন্তা করি, যার ফলে ঘুমের সমস্যা হচ্ছে, কাজে মনোযোগ দিতে পারছি না এবং সবসময় একটা অস্থিরতা কাজ করছে। মনে হচ্ছে, কোনো না কোনো খারাপ কিছু ঘটবে। আমার এই সমস্যাটি কি কোনো মানসিক রোগের লক্ষণ? আমি কীভাবে এটি কাটিয়ে উঠতে পারি।

প্রশ্নটি করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। জ্বি, এটি অবশ্যই একটি মানসিক রোগের লক্ষণ। মানসিকভাবে যখনই কোনো পীড়া হয়, কষ্ট হয়, দুঃখ হয়, অতিরিক্ত খারাপ লাগা তৈরি হয়, এটি অবশ্যই একটি মানসিক সমস্যার অংশ হতে পারে। তবে সবসময় যে এটি রোগের পর্যায়ে পড়বে, এমন কোনো কথা নেই।রোগের পর্যায়ে পড়ার ক্ষেত্রে বিজ্ঞান কিছু বিষয় খেয়াল করতে বলে। যেমন—  দিনের বেশিরভাগ সময় মনটা কেমন থাকে, এটি কমপক্ষে ২-৩ সপ্তাহ ধরে চলতে থাকে কিনা, ব্যক্তিগত, পারিবারিক, সামাজিক বা পেশাগত জীবনে স্বাভাবিক কার্যক্রমে কোনো ব্যাঘাত ঘটে কিনা।যদি দৈনন্দিন কাজকর্মে সমস্যা হয়, ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে, তাহলে এটি অবশ্যই রোগের পর্যায়ে পড়বে। রোগ হলে অনেক সময় কোনো কাজ করতে বা কিছুতেই আগ্রহ বোধ হয় না।রোগ হলে চিকিৎসার প্রয়োজন হয়, আবার রোগ না হলেও চিকিৎসা নেওয়া দরকার, যাতে করে রোগের অবস্থা সৃষ্টি না হয়। আমার মনে হয়, যদি কোনো কারণ থাকে, তাহলে সেই কারণটি নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন। আর যদি কোনো কারণ জানা না থাকে, তাহলে থাইরয়েড টেস্ট করিয়ে নিন এবং পাশাপাশি একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।আপনি যদি ঘুমের সমস্যা মনে করেন, তাহলে আপাতত *Mirtazapine 7.5 mg* শুরু করতে পারেন। এতে ঘুমও হবে, মনও ভালো লাগবে। তবে এটি কোনো স্থায়ী সমাধান নয়, তাই যত দ্রুত সম্ভব একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত। প্রয়োজনে আমাদের সাথেও যোগাযোগ করতে পারেন।