Close Menu
    What's Hot

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    শিশুদের কেন এবং কিভাবে পরার্থপরতার প্রেরণা দেয়া যায়

    অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    সিদ্ধান্তহীনতা কাটিয়ে উঠতে মানসিক শক্তি বৃদ্ধির কৌশল

    Facebook X (Twitter) Instagram
    Friday, July 4
    Facebook X (Twitter) Instagram
    মনের খবরমনের খবর
    ENGLISH
    • মূল পাতা
    • কার্যক্রম
      1. জাতীয়
      2. আন্তর্জাতিক
      Featured
      কার্যক্রম July 2, 2025

      বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

      Recent

      বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

      অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

      সাইকিয়াট্রি বিভাগের মে মাসের বৈকালিক আউটডোর সূচি

    • প্রতিদিনের চিঠি
    • মানসিক স্বাস্থ্য
      1. মাদকাসক্তি
      2. মানসিক স্বাস্থ্য সেবা তথ্য
      3. যৌন স্বাস্থ্য
      4. শিশু কিশোর
      Featured
      ফিচার October 7, 2024

      যৌনতা নিয়ে ভুল ধারণা

      Recent

      যৌনতা নিয়ে ভুল ধারণা

      শিশুর আবেগ নিয়ন্ত্রণ কীভাবে শেখাবেন

      কর্মব্যস্ততা প্রভাব ফেলে যৌনজীবনে

    • ফিচার
    • প্রশ্ন-উত্তর
      1. বিশেষজ্ঞ পরামর্শ
      2. মাদকাসক্তি
      3. মানসিক স্বাস্থ্য
      4. যৌন স্বাস্থ্য
      Featured
      প্রশ্ন-উত্তর May 3, 2025

      কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

      Recent

      কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

      বর্তমানে খুব ভয়াবহ সমস্যায় ভুগছি, কী করবো বুঝতে পারছিনা

      রাতে ঘুমাতে পারি না, সবসময় এক ধরনের অস্থিরতা অনুভব করি

    • জীবনাচরণ
      1. অন্যান্য
      2. অপরাধ আচরণ
      3. কুসংস্কার
      4. মতামত
      5. মন ও ক্রীড়া
      6. মন প্রতিদিন
      7. মনোসামাজিক বিশ্লেষণ
      8. সাক্ষাৎকার
      Featured
      দিনের চিঠি April 28, 2025

      রায়হান মানুষের থেকে দূরে সরে যাচ্ছে, অকারণে আতঙ্কিত বোধ করছে

      Recent

      রায়হান মানুষের থেকে দূরে সরে যাচ্ছে, অকারণে আতঙ্কিত বোধ করছে

      জীবনের ফাঁদে যেন আষ্টেপৃষ্ঠে জড়িয়ে গেছি, কায়দা করেও আর যেন বাঁচতে পারছি না!

      মা আর নিজেকে চেনেন না — ঘুম নেই, স্মৃতি নেই, পরিচ্ছন্নতাও নেই!

    • মনস্তত্ত্ব.
      1. তারকার মন
      2. ব্যাক্তিত্ব
      3. মনস্তত্ত্ব
      Featured
      ফিচার December 5, 2023

      শিশুদের ওসিডি অভিভাবকেরই দায় বেশি

      Recent

      শিশুদের ওসিডি অভিভাবকেরই দায় বেশি

      মানুষ বদলালেই কেবল পৃথিবী বদলাবে

      প্রসঙ্গ : সাইক্লোথাইমিক ব্যক্তিত্ব

    • করোনায় মনের সুরক্ষা
      1. টিপস্
      2. বিশেষজ্ঞের মতামত
      3. বিশ্ব পরিস্থিতি
      4. সার্বক্ষনিক যোগাযোগ
      Featured
      টিপস্ September 28, 2024

      MK4C-তে কীভাবে টেলিসাইকিয়াট্রি চিকিৎসা নেবেন?

      Recent

      MK4C-তে কীভাবে টেলিসাইকিয়াট্রি চিকিৎসা নেবেন?

      প্রবাসীদের জন্য সোশ্যাল মিডিয়ায় MK4C-তে মানসিক স্বাস্থ্য সেবা নেওয়ার পরামর্শ

      পরিবার যেভাবে শিশুকে গড়ে তুলবে

    মনের খবরমনের খবর
    You are at:Home » সুস্থ সম্পর্কের ভিত্তি গড়তে যা করতে পারেন
    ফিচার

    সুস্থ সম্পর্কের ভিত্তি গড়তে যা করতে পারেন

    প্রতিবেদক, মনের খবরBy প্রতিবেদক, মনের খবরSeptember 29, 2021No Comments4 Mins Read0 Views
    Facebook Twitter Pinterest Telegram LinkedIn Tumblr Email Reddit
    সুস্থ সম্পর্কের ভিত্তি গড়তে যা করতে পারেন
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Email

    সুস্থ সম্পর্ক গড়তে দম্পতিরা যে কয়েকটি বৃহত্তম চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয় তার মধ্যে একটি হল গঠনমূলক আলোচনা।

    দম্পতিরা একে অপরের কার্যক্রমের গঠনমূলক আলোচনা না করার কারণে তাদের মধ্যে ভুল বোঝাবুঝি হয় এবং একে অপরকে দোষারোপ করে। সময়ের সাথে সাথে তারা এই ভুল বার বার করে থাকে।

    একটি সম্পর্ক কী কারণে ভেঙ্গে যায়? সেটা জানার আগে আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় জানতে হয়। সেটা হল দুইজন মানুষের মধ্যে একটি সম্পর্ক কী ভাবে গড়ে উঠে।

    অর্থাৎ যেসব দম্পতির সম্পর্ক ভেঙ্গে যায়, তারা আসলে কী ভাবে বা কী মনে করে, কী প্রত্যাশা থেকে সম্পর্ক করেছিলেন? এর মধ্যেই লুকিয়ে থাকে তাদের দাম্পত্য কলহ এবং সম্পর্ক ভাঙ্গনের মূল কারণ।

    শুনে অনেকে অবাক হতে পারে, সম্পর্ক ভাঙ্গনের সাথে সম্পর্ক শুরুর কি কোন সংযোগ আছে? সম্পর্ক শুরুর মধ্যে কী থাকে যার কারণে দাম্পত্য কলহ এবং সম্পর্কের ভাঙ্গন হয়?

    একটি সম্পর্ক শুরু হয় মূলত দুজন ব্যক্তির চাহিদা, পছন্দ, ইচ্ছা, মতের মিল ও প্রত্যাশা ইত্যাদি থেকে। তবে এই বিষয়গুলো ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে ভিন্ন হয়।

    আর একটি বিষয় থেকে সম্পর্ক শুরু হয় তাহলো কিছু নিয়ম। নিয়ম বলতে একটি সম্পর্কে কী কী করা যাবে আর কী কী করা যাবে না। এটাকে একটা সম্পর্কের গ্রাউন্ড রুলসও বলা হয়।

    যদি কোন কারণে এই গ্রাউন্ড রুলস গুলোকে কোন একজন না মানে বা ভঙ্গ করে তখন শুরু হয় দাম্পত্য কলহ। আর তা যদি প্রতিনিয়ত চলতে থাকে তাহলে একটা সময় তা বিচ্ছেদে পরিণত হয়।

    তাহলে এখন জেনে নেওয়া যাক দম্পতিরা কি কি ধরনের গ্রাউন্ড রুলস সম্পর্কের ক্ষেত্রে সেট করে থাকে। যেমন:-

    ১. আমার সাথে সবকিছু শেয়ার করতে হবে। কোন কিছু গোপন করা যাবে না।

    ২. মিথ্যা কথা বলা যাবে না। কোন ধরনের প্রতরণা করা যাবে না।

    ৩. কোন পুরুষ বা ছেলে অথবা কোন মেয়ে বা নারী বন্ধু থাকতে পারবে না।

    ৪. বন্ধুদের সাথে বা বান্ধবীদের সাথে কোন অনুষ্ঠানে যাওয়া যাবে না।

    ৫. আমার পরিবারের বা মায়ের দেখাশুনা করতে হবে। তারা যা কিছু বলুক তাদের কিছু বলা যাবে না।

    ৬. তোমার পরিবারের কোন লোক আমাদের বাসায় আসতে পারবে না।

    ৭. বিয়ের পরে আলাদা বাসা নিতে হবে।

    ৮. কোথায় কী কর, যাও, কার সাথে যাও তা আমাকে বলতে হবে।

    ৯. রাত ১২টার পরে ফেসবুক ব্যবহার করা যাবে না।

    ১০. ছেলে বা মেয়ে বন্ধুর সাথে চ্যাট করা যাবে না।

    ১১. প্রতি ঈদে আমার পরিবারের সকলকে জামা কাপড় দিতে হবে।

    ১২. এক্স এর সাথে কোন যোগাযোগ করা যাবে না।

    এই রকম আরও অনেক নিয়ম বা গ্রাউন্ড রুলস দম্পতিরা তৈরি করে থাকে। এই গ্রাউন্ড রুলসের মাধ্যমে দম্পতিরা তাদের সম্পর্ক নিরাপদ রাখতে চাই।

    কোন কারণে কেউ যদি এই নিয়ম বা গ্রাউন্ড রুলস ভঙ্গ করে তখন সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যা শুরু হয়। আর তা যদি সমাধান না হয় এবং একই ভুল বারবার করতে থাকে তাহলে একটা সময় দুজনের মধ্যে তিক্ততা অনেক বেড়ে যায়। সেখান থেকেই বিচ্ছেদ দেখা দেয়।

    সমস্যা তখনি শুরু হয় যখন দম্পতিরা এই গ্রাউন্ড রুলস গুলোকে শক্তভাবে আঁকড়ে ধরে। একটি নিয়ম না মানলে সেটাকে ভুল ভাবে ব্যাখ্যা করে। আর সম্পর্কের আগে যেসব চাহিদা, পছন্দ, ইচ্ছা, মতের মিল ও প্রত্যাশা থেকে শুরু হয়েছিল, সম্পর্কের পরে তা যদি পূরণ না হয় তাহলেও দাম্পত্য কলহ শুরু হয়।

    অনেকে আবার নিজের যে মতবাদ আছে বা তিনি যে গ্রাউন্ড রুলস মেনে চলেন তা পরিবর্তন করতে চান না। তার কাছে মনে হয় আমি যে গ্রাউন্ড রুলসে চলি সেটাই সঠিক। আর সে যে গ্রাউন্ড রুলসে চলে তা ভুল।

    নিজেদের গ্রাউন্ড রুলসকে সঠিক মনে করা, সেটা পরিবর্তন করতে চাই না বা আগ্রহ প্রকাশ করে না। এই পরিবর্তন না করার ফলে দম্পতি কলহ চলতে থাকে এবং তারা দুজনেই মনঃকষ্টে থাকে।

    দম্পতিরা যে গ্রাউন্ড রুলস বা নিয়ম তৈরি করে সম্পর্ক ভালো রাখার জন্য, সেই গ্রাউন্ড রুলস বা নিয়মের কারণে যদি ভালো না থাকা যায় বা প্রতিনিয়ত কলহ শুরু হয়, তাহলে সেই নিয়ম বা গ্রাউন্ড রুলস পরিবর্তন করা কি ভালো না?

    স্বজনহারাদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেতে দেখুন: কথা বলো কথা বলি
    করোনা বিষয়ে সর্বশেষ তথ্য ও নির্দেশনা পেতে দেখুন: করোনা ইনফো
    মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক মনের খবর এর ভিডিও দেখুন: সুস্থ থাকুন মনে প্রাণে

    নারী পরিবার ভালোবাসা মন সম্পর্ক
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Reddit WhatsApp Telegram Email
    Previous Articleবডি ডিসমোরফিক ডিসঅর্ডার: লক্ষণ ও চিকিৎসা
    Next Article করোনায় স্বজনহারাদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য সেবা বিষয়ক কার্যক্রম ‘ কথা বলো কথা বলি’
    প্রতিবেদক, মনের খবর

    Related Posts

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    July 3, 2025

    শিশুদের কেন এবং কিভাবে পরার্থপরতার প্রেরণা দেয়া যায়

    July 1, 2025

    সিদ্ধান্তহীনতা কাটিয়ে উঠতে মানসিক শক্তি বৃদ্ধির কৌশল

    May 4, 2025
    Leave A Reply Cancel Reply

    Top Posts

    অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    June 30, 2025265 Views

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    July 2, 2025183 Views

    অতিরিক্তি হস্তমৈথুন থেকে মুক্তির উপায়

    July 25, 202166 Views

    অতিরিক্ত স্বপ্নদোষ থেকে মুক্তির উপায়

    August 22, 202131 Views
    Don't Miss
    ফিচার July 3, 2025

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    ডা. ফাতেমা জোহরা সহকারী অধ্যাপক, মানসিক রোগ বিভাগ ব্রাহ্মণবাড়িয়া মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতাল। স্মৃতি একটি জটিল…

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    শিশুদের কেন এবং কিভাবে পরার্থপরতার প্রেরণা দেয়া যায়

    অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo
    আমাদের সম্পর্কে
    আমাদের সম্পর্কে

    প্রকাশক ও সম্পাদক:
    অধ্যাপক ডা. সালাহ্উদ্দিন কাউসার বিপ্লব
    মোবাইল : (+88) 018-65466594, (+88) 014-07497696
    ইমেইল : info@monerkhabor.com

    লিংক
    • মাসিক ম্যাগাজিন প্রাপ্তিস্থান
    • কনফারেন্স-সেমিনার-ওয়ার্কশপ
    • প্রেজেন্টেশন
    • জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট
    রিসোর্স
    • পরিচালনা পর্ষদ
    • মানসিক বিষয়ে সংগঠন
    • বিশেষজ্ঞ লোকবল
    • নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি
    সোশ্যাল মিডিয়া
    • Facebook
    • YouTube
    • LinkedIn
    • WhatsApp
    © 2025 মনেরখবর সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত
    • আমাদের সম্পর্কে
    • যোগাযোগ
    • গোপনীয়তা নীতি

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.