Close Menu
    What's Hot

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    শিশুদের কেন এবং কিভাবে পরার্থপরতার প্রেরণা দেয়া যায়

    অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    সিদ্ধান্তহীনতা কাটিয়ে উঠতে মানসিক শক্তি বৃদ্ধির কৌশল

    সাইকিয়াট্রি বিভাগের মে মাসের বৈকালিক আউটডোর সূচি

    Facebook X (Twitter) Instagram
    Thursday, July 3
    Facebook X (Twitter) Instagram
    মনের খবরমনের খবর
    ENGLISH
    • মূল পাতা
    • কার্যক্রম
      1. জাতীয়
      2. আন্তর্জাতিক
      Featured
      কার্যক্রম July 2, 2025

      বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

      Recent

      বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

      অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

      সাইকিয়াট্রি বিভাগের মে মাসের বৈকালিক আউটডোর সূচি

    • প্রতিদিনের চিঠি
    • মানসিক স্বাস্থ্য
      1. মাদকাসক্তি
      2. মানসিক স্বাস্থ্য সেবা তথ্য
      3. যৌন স্বাস্থ্য
      4. শিশু কিশোর
      Featured
      ফিচার October 7, 2024

      যৌনতা নিয়ে ভুল ধারণা

      Recent

      যৌনতা নিয়ে ভুল ধারণা

      শিশুর আবেগ নিয়ন্ত্রণ কীভাবে শেখাবেন

      কর্মব্যস্ততা প্রভাব ফেলে যৌনজীবনে

    • ফিচার
    • প্রশ্ন-উত্তর
      1. বিশেষজ্ঞ পরামর্শ
      2. মাদকাসক্তি
      3. মানসিক স্বাস্থ্য
      4. যৌন স্বাস্থ্য
      Featured
      প্রশ্ন-উত্তর May 3, 2025

      কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

      Recent

      কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

      বর্তমানে খুব ভয়াবহ সমস্যায় ভুগছি, কী করবো বুঝতে পারছিনা

      রাতে ঘুমাতে পারি না, সবসময় এক ধরনের অস্থিরতা অনুভব করি

    • জীবনাচরণ
      1. অন্যান্য
      2. অপরাধ আচরণ
      3. কুসংস্কার
      4. মতামত
      5. মন ও ক্রীড়া
      6. মন প্রতিদিন
      7. মনোসামাজিক বিশ্লেষণ
      8. সাক্ষাৎকার
      Featured
      দিনের চিঠি April 28, 2025

      রায়হান মানুষের থেকে দূরে সরে যাচ্ছে, অকারণে আতঙ্কিত বোধ করছে

      Recent

      রায়হান মানুষের থেকে দূরে সরে যাচ্ছে, অকারণে আতঙ্কিত বোধ করছে

      জীবনের ফাঁদে যেন আষ্টেপৃষ্ঠে জড়িয়ে গেছি, কায়দা করেও আর যেন বাঁচতে পারছি না!

      মা আর নিজেকে চেনেন না — ঘুম নেই, স্মৃতি নেই, পরিচ্ছন্নতাও নেই!

    • মনস্তত্ত্ব.
      1. তারকার মন
      2. ব্যাক্তিত্ব
      3. মনস্তত্ত্ব
      Featured
      ফিচার December 5, 2023

      শিশুদের ওসিডি অভিভাবকেরই দায় বেশি

      Recent

      শিশুদের ওসিডি অভিভাবকেরই দায় বেশি

      মানুষ বদলালেই কেবল পৃথিবী বদলাবে

      প্রসঙ্গ : সাইক্লোথাইমিক ব্যক্তিত্ব

    • করোনায় মনের সুরক্ষা
      1. টিপস্
      2. বিশেষজ্ঞের মতামত
      3. বিশ্ব পরিস্থিতি
      4. সার্বক্ষনিক যোগাযোগ
      Featured
      টিপস্ September 28, 2024

      MK4C-তে কীভাবে টেলিসাইকিয়াট্রি চিকিৎসা নেবেন?

      Recent

      MK4C-তে কীভাবে টেলিসাইকিয়াট্রি চিকিৎসা নেবেন?

      প্রবাসীদের জন্য সোশ্যাল মিডিয়ায় MK4C-তে মানসিক স্বাস্থ্য সেবা নেওয়ার পরামর্শ

      পরিবার যেভাবে শিশুকে গড়ে তুলবে

    মনের খবরমনের খবর
    You are at:Home » সবসময় ইতিবাচক চিন্তাও নেতিবাচক ভূমিকা রাখতে পারে
    ফিচার

    সবসময় ইতিবাচক চিন্তাও নেতিবাচক ভূমিকা রাখতে পারে

    মনের খবর ডেস্কBy মনের খবর ডেস্কFebruary 7, 2018No Comments3 Mins Read0 Views
    Facebook Twitter Pinterest Telegram LinkedIn Tumblr Email Reddit
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Email

    জীবনের কঠিন সময়ে নিজের উপর আস্থা রাখা এবং সবরকম পরিস্থিতিতে ভালো দিকটা খুঁজে বের করা উত্তরণের ভালো উপায় হতে পারে। কিন্তু সব পরিস্থিতিতেই ইতিবাচক চিন্তা ক্ষতির কারণও হতে পারে।
    অতিরিক্ত আশাবাদী মনোভাব মানুষের মধ্যে ভালো লাগা তৈরি করে। এই ভালো লাগা থেকে মানুষ চিন্তা করতে শুরু করে এবং চিন্তা-কল্পনায় অনেকসময় অনেক কিছু অর্জন করে ফেলে কিন্তু বাস্তবতা এতটা মসৃণ হয় না।
    তিন ধরনের আশাবাদী চিন্তা ভালোর বদলে মানুষের জীবনে বিপর্যয় ডেকে আনতে পারে-
    ইতিবাচকতার অতিরঞ্জন
    “সবাই আমাকে অনেক পছন্দ করে”, “আমি যাকে ভালোবাসি তার প্রতিটা দিক আমার অনেক পছন্দের”। এই ধরনের চিন্তাধারী  ব্যক্তিরা তাদের আচরণ ও চিন্তার সব দিককে সঠিক বলে মনে করেন, এ কারণে তারা নিজেরদের ক্রমাগত উন্নয়নের কোনো চেষ্টাই করেন না। এছাড়া তারা নেতা বা পরিচালক হিসেবে অন্যদের অবনতিও রোধ করতে পারেন না, বিপদের সম্ভাবনা দেখলে তারা নিজেদের গুটিয়ে নিয়ে ইতিবাচক চিন্তার চাদরে মুড়িয়ে রাখতে বেশি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে।
    কার্যক্ষমতার উপর অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাস
    অতিরিক্ত আত্মসম্মানবোধ এবং অধিক আত্মবিশ্বাস মানুষের জন্য দুর্বিপাকের কারণ হতে পারে । যেমন: কেউ অনেক দিন ধরে পরীক্ষার প্রস্তুতি নেওয়ার পর  পরীক্ষার আগের দিনে এসে পড়া কমিয়ে দিলো এবং ভাবলো আর না পড়লেও হবে। ফলে যে খারাপ ফলাফল  হবে, তা অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাসেরই কুফল ।
    সফলতার ক্ষেত্রে উচ্চাশা
    ধরুন, আপনি একজন ব্যবসায়ী। ব্যবসায় সফল হওয়ার সবদিক সুনিশ্চিত করে ফেলেছেন। আপনি যে নতুন বিনিয়োগ  করতে চলেছেন, তার ফলে পর্যাপ্ত মুনাফা আসলেও কিছু ঝুঁকি থাকতে পারে, উচ্চাশার কারণে আপনি এই দিকটা লক্ষ্য করতে ভুলে যেতে পারেন, যা অনেক সময় পুরো অর্জনের অন্তরায় হয়ে উঠতে পারে।
    প্রখ্যাত সাইকোথেরাপিস্ট ,  ‘মেন্টাল স্ট্রেইনথ ট্রেইনার’ এবং ‘থার্টিন থিংস মেন্টালি স্ট্রং পিপল ডোন্ট ডু’ বইয়ের লেখক  ‘এমি মরিন’ বলেন,  ‘‘চিন্তা করার সময় যৌক্তিকতা ও বাস্তবতাকে মাথায় রেখে করা উচিত। সেইসাথে সামঞ্জস্য রেখে আশাবাদী মনোভাব যথেষ্ট কার্যকরী। এই ধরনের চিন্তা মনের পেশীকে শক্তিশালী করে এবং মানুষকে তখন মনের ব্যাথা লুকিয়ে রাখতে অবাস্তবতা ও অতিরঞ্জনের মুখোশ পরে থাকতে হয় না। আমি আমার কাজে সেরা হবো, এমন না ভেবে বরং ভাবা উচিত, আমি আমার সর্বোচ্চ চেষ্টা করবো। এইধরনের অভিজ্ঞতা মনে গভীর শান্তি তৈরি করে, যেহেতু এতে আত্মবিশ্বাস থাকে এবং ফলাফল যা-ই হোক, তার জন্য মন প্রস্তুত থাকে । তার মানে এই নয় যে, তারা সবকিছুতেই সহিষ্ণু প্রকৃতির হয়ে যাবে বা কাজের ক্ষেত্রে নিষ্ক্রিয় ভূমিকা রাখবে। প্রকৃতপক্ষে, তারা তাদের সর্বোত্তম সম্ভাবনাকে স্পর্শ করতে আপ্রাণ চেষ্টা করবে। সেই সাথে নিজেদের সীমাবদ্ধতা, দুর্বলতা এবং অপারগতা নিয়ে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করবে।
    সুখবর হচ্ছে যে, মানুষ চাইলেই তাদের মস্তিস্ককে ভিন্ন ভিন্নভাবে চালানোর প্রশিক্ষণ দিতে পারে। অনুশীলনের মাধ্যমে মানুষ তাদের স্বাস্থ্যকর দৃষ্টিভঙ্গি উন্নত করতে পারে যেটা তাদের মস্তিস্কের পেশী গঠনে সাহায্য করবে।
    সাইকোলজি টুডে জার্নাল থেকে ভাষান্তর জেসমিন মাহমুদা জুথী
    তথ্যসূত্র:
    https://www.psychologytoday.com/blog/what-mentally-strong-people-dont-do/201712/how-mentally-strong-people-think-its-not-always

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Reddit WhatsApp Telegram Email
    Previous Articleযৌনমিলনকে চ্যালেঞ্জ হিসেবে নেওয়া লিঙ্গ উত্থানে বাধা তৈরি করতে পারে
    Next Article উত্তম সম্পর্কের কৌশল প্রেরণা, সহমর্মিতা ও সহযোগিতা
    মনের খবর ডেস্ক

    Related Posts

    শিশুদের কেন এবং কিভাবে পরার্থপরতার প্রেরণা দেয়া যায়

    July 1, 2025

    সিদ্ধান্তহীনতা কাটিয়ে উঠতে মানসিক শক্তি বৃদ্ধির কৌশল

    May 4, 2025

    পরার্থপরতায় সমাজের উন্নতি

    April 30, 2025
    Leave A Reply Cancel Reply

    Top Posts

    অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    June 30, 2025259 Views

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    July 2, 2025163 Views

    অতিরিক্তি হস্তমৈথুন থেকে মুক্তির উপায়

    July 25, 202151 Views

    সিদ্ধান্তহীনতা কাটিয়ে উঠতে মানসিক শক্তি বৃদ্ধির কৌশল

    May 4, 202527 Views
    Don't Miss
    কার্যক্রম July 2, 2025

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    বিশ্বব্যাপী মনোরোগ চিকিৎসার অগ্রগতিতে অবদান রাখার স্বীকৃতি স্বরূপ, বাংলাদেশি মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. সুমাইয়া বিনতে জলিল…

    শিশুদের কেন এবং কিভাবে পরার্থপরতার প্রেরণা দেয়া যায়

    অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    সিদ্ধান্তহীনতা কাটিয়ে উঠতে মানসিক শক্তি বৃদ্ধির কৌশল

    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo
    আমাদের সম্পর্কে
    আমাদের সম্পর্কে

    প্রকাশক ও সম্পাদক:
    অধ্যাপক ডা. সালাহ্উদ্দিন কাউসার বিপ্লব
    মোবাইল : (+88) 018-65466594, (+88) 014-07497696
    ইমেইল : info@monerkhabor.com

    লিংক
    • মাসিক ম্যাগাজিন প্রাপ্তিস্থান
    • কনফারেন্স-সেমিনার-ওয়ার্কশপ
    • প্রেজেন্টেশন
    • জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট
    রিসোর্স
    • পরিচালনা পর্ষদ
    • মানসিক বিষয়ে সংগঠন
    • বিশেষজ্ঞ লোকবল
    • নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি
    সোশ্যাল মিডিয়া
    • Facebook
    • YouTube
    • LinkedIn
    • WhatsApp
    © 2025 মনেরখবর সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত
    • আমাদের সম্পর্কে
    • যোগাযোগ
    • গোপনীয়তা নীতি

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.