Close Menu
    What's Hot

    শিশুদের স্ক্যাবিস: ছোট্ট শরীরের বড় চুলকানি, প্রতিকার ও প্রতিরোধে চাই সচেতনতা

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    শিশুদের কেন এবং কিভাবে পরার্থপরতার প্রেরণা দেয়া যায়

    অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    Facebook X (Twitter) Instagram
    Sunday, July 6
    Facebook X (Twitter) Instagram
    মনের খবরমনের খবর
    ENGLISH
    • মূল পাতা
    • কার্যক্রম
      1. জাতীয়
      2. আন্তর্জাতিক
      Featured
      কার্যক্রম July 2, 2025

      বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

      Recent

      বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

      অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

      সাইকিয়াট্রি বিভাগের মে মাসের বৈকালিক আউটডোর সূচি

    • প্রতিদিনের চিঠি
    • মানসিক স্বাস্থ্য
      1. মাদকাসক্তি
      2. মানসিক স্বাস্থ্য সেবা তথ্য
      3. যৌন স্বাস্থ্য
      4. শিশু কিশোর
      Featured
      ফিচার October 7, 2024

      যৌনতা নিয়ে ভুল ধারণা

      Recent

      যৌনতা নিয়ে ভুল ধারণা

      শিশুর আবেগ নিয়ন্ত্রণ কীভাবে শেখাবেন

      কর্মব্যস্ততা প্রভাব ফেলে যৌনজীবনে

    • ফিচার
    • প্রশ্ন-উত্তর
      1. বিশেষজ্ঞ পরামর্শ
      2. মাদকাসক্তি
      3. মানসিক স্বাস্থ্য
      4. যৌন স্বাস্থ্য
      Featured
      প্রশ্ন-উত্তর May 3, 2025

      কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

      Recent

      কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

      বর্তমানে খুব ভয়াবহ সমস্যায় ভুগছি, কী করবো বুঝতে পারছিনা

      রাতে ঘুমাতে পারি না, সবসময় এক ধরনের অস্থিরতা অনুভব করি

    • জীবনাচরণ
      1. অন্যান্য
      2. অপরাধ আচরণ
      3. কুসংস্কার
      4. মতামত
      5. মন ও ক্রীড়া
      6. মন প্রতিদিন
      7. মনোসামাজিক বিশ্লেষণ
      8. সাক্ষাৎকার
      Featured
      দিনের চিঠি April 28, 2025

      রায়হান মানুষের থেকে দূরে সরে যাচ্ছে, অকারণে আতঙ্কিত বোধ করছে

      Recent

      রায়হান মানুষের থেকে দূরে সরে যাচ্ছে, অকারণে আতঙ্কিত বোধ করছে

      জীবনের ফাঁদে যেন আষ্টেপৃষ্ঠে জড়িয়ে গেছি, কায়দা করেও আর যেন বাঁচতে পারছি না!

      মা আর নিজেকে চেনেন না — ঘুম নেই, স্মৃতি নেই, পরিচ্ছন্নতাও নেই!

    • মনস্তত্ত্ব.
      1. তারকার মন
      2. ব্যাক্তিত্ব
      3. মনস্তত্ত্ব
      Featured
      ফিচার December 5, 2023

      শিশুদের ওসিডি অভিভাবকেরই দায় বেশি

      Recent

      শিশুদের ওসিডি অভিভাবকেরই দায় বেশি

      মানুষ বদলালেই কেবল পৃথিবী বদলাবে

      প্রসঙ্গ : সাইক্লোথাইমিক ব্যক্তিত্ব

    • করোনায় মনের সুরক্ষা
      1. টিপস্
      2. বিশেষজ্ঞের মতামত
      3. বিশ্ব পরিস্থিতি
      4. সার্বক্ষনিক যোগাযোগ
      Featured
      টিপস্ September 28, 2024

      MK4C-তে কীভাবে টেলিসাইকিয়াট্রি চিকিৎসা নেবেন?

      Recent

      MK4C-তে কীভাবে টেলিসাইকিয়াট্রি চিকিৎসা নেবেন?

      প্রবাসীদের জন্য সোশ্যাল মিডিয়ায় MK4C-তে মানসিক স্বাস্থ্য সেবা নেওয়ার পরামর্শ

      পরিবার যেভাবে শিশুকে গড়ে তুলবে

    মনের খবরমনের খবর
    You are at:Home » ব্রণ হওয়ায় মানসিক উদ্বেগ এবং মুক্তির উপায়
    ফিচার

    ব্রণ হওয়ায় মানসিক উদ্বেগ এবং মুক্তির উপায়

    প্রতিবেদক, মনের খবরBy প্রতিবেদক, মনের খবরAugust 2, 2021No Comments3 Mins Read0 Views
    Facebook Twitter Pinterest Telegram LinkedIn Tumblr Email Reddit
    ব্রণ হওয়ায় মানসিক উদ্বেগ এবং মুক্তির উপায়
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Email

    ব্রণ হওয়া কোন অস্বাভাবিক ঘটনা নয় বরং শরীরের বিকাশ ও পরিবর্তনের সাথে সাথে এটিও একটি অতি স্বাভাবিক ঘটনা। তাই ব্রণ নিয়ে উদ্বিগ্ন না হয়ে স্বাভাবিক ভাবে একে মেনে নিতে হবে।

    ব্রণ সাধারণত বয়ঃসন্ধি কালে এবং কিশোর বয়সীদের মাঝে অধিক পরিমাণে হতে দেখা যায়। স্বাভাবিক হলেও এর আধিক্য তাদের তীব্র মানসিক পীড়ার কারণ হয়ে ওঠে। অনেক সময় বহু প্রচেষ্টার পরেও এই সমস্যার সমাধান অত্যন্ত কঠিন হয়ে যায়।

    চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে এই সমস্যার সমাধান করার প্রয়াস করা যেতে পারে। কিন্তু এটি সব সময়ই যে সফল হবে সেটি নিশ্চিত ভাবে বলা যায় না। তবে ব্রণ নিয়ে যে উদ্বিগ্নতা তাদের মাঝে সৃষ্টি হয় সেটি আমরা আমাদের মানসিকতা এবং চিন্তা ভাবনায় পরিবর্তন নিয়ে এসে দূর করতে পারি।

    বয়ঃসন্ধিকালে যখন প্রথম ব্রণ নামক সমস্যাটির সাথে আমাদের প্রথম পরিচয় হয়, তখন অভিভাবকরা বলেন একটু বড় হলেই এই সমস্যাটি দূর হয়ে যাবে। সেই সময়ে কথাগুলো বেশ আশা জাগানিয়া হলেও মানসিক জোর ধীরে ধীরে কমতে থাকে। যখন বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের কথা মতো এই সমস্যাটি দূর হয় না।

    তখন বিষয়টি ধীরে ধীরে স্পষ্ট হয় যে আসলে এটি কখনোই দূর হবে না বরং এর সাথেই জীবন যাপন করতে হবে। এই সম্পূর্ণ গল্পটি অনেকের জীবনেরই একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। সব থেকে বড় সমস্যাটি তখন হয় যখন দেখা যায় তার বয়সী অন্য কারও হয়তো এতোটা সমস্যা হচ্ছে না।

    অন্যদিকে অনেক ডাক্তার দেখিয়ে এবং অনেক রকম চিকিৎসা করিয়েও হয়তো একজনের এই সমস্যা যাচ্ছেই না। আয়নায় নিজেকে দেখলে সব সময় মনঃকষ্টে ভুগতে হয়। কারণ নিজের সৌন্দর্যের থেকে ব্ল্যাকহেড, ব্রণের দাগ, জেদি সিস্ট ইত্যাদিই বেশী চোখে পড়ে।

    এ রকম পরিস্থিতি একজন ব্যক্তির মনোবল এবং আত্মবিশ্বাসের উপর চরম নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং ব্যক্তি সারাক্ষণ এটি নিয়ে অনেক বেশী উদ্বিগ্নতায় এবং বিষণ্ণতায় সময় পার করে। ব্রণে আক্রান্ত সবার মাঝেই যে এমন মানসিক সমস্যা বা চাপের সৃষ্টি হয় সেটি নয়।

    তবে যাদের মাঝে এমন মানসিক সমস্যার সৃষ্টি হয় তাদেরকে অবশ্যই এই মানসিক পীড়া থেকে মুক্ত করার প্রয়াস করতে হবে। কারণ এসব মানসিক সমস্যাকে বাড়তে দিলে সেটি ধীরে ধীরে আরও বড় আকার ধারণ করতে পারে। এমনকি তার মাঝে একাকীত্ব এবং আত্মহননের মতো নেতিবাচক চিন্তা ভাবনা সৃষ্টি হতে পারে।

    একজন ব্রণে আক্রান্ত ছেলে বা মেয়েকে কখনোই এটি নিয়ে লজ্জা দেওয়া উচিৎ নয়। এমন ভাবে তার সাথে কথা বলা উচিৎ নয় যাতে করে তার মনে হয় যে, ব্রণ তার জন্য একটি অভিশাপের মতো। অনেকেই ব্রণ নিয়ে এমন ভাবে কথা বলেন যে এটি তার একটি অপরাধের ফল। আর এ ধরণের আচরণ কোনভাবেই কাম্য নয়।

    তাই শুধু ব্রণে আক্রান্ত ছেলে বা মেয়েটির নয় বরং সবার মাঝেই মানসিকতার পরিবর্তন নিয়ে আসা প্রয়োজন। যা ব্রণের মতো স্বাভাবিক বিষয়টিকে স্বাভাবিক ভাবে দেখার দৃষ্টিভঙ্গি সৃষ্টি করবে।

    কিশোর কিশোরী বা তদূর্ধ ব্রণে আক্রান্ত সবাইকেই এটি মনে রাখতে হবে যে, সৌন্দর্য একটি আপেক্ষিক বিষয়। নিজেকে কখনোই শুধুমাত্র ব্রণের জন্য গুটিয়ে রাখা বা অসুন্দর হিসেবে কল্পনা করা উচিৎ নয়। মনে রাখতে হবে এটি কোন সীমাবদ্ধতা নয় বরং জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ। সবার শারীরিক গঠন এবং অবস্থা যেমন সমান নয়, তেমনি ব্রণ কার কতোটা হবে এবং কোন বয়স পর্যন্ত থাকবে সেটি প্রাকৃতিক এবং ব্যক্তি বিশেষে ভিন্ন ভিন্ন। এর উপর ঐচ্ছিক কোন প্রভাব নেই।

    তাই এটি নিয়ে বিষণ্ণতা বা হতাশায় না ভুগে একে স্বাভাবিক ভাবে মেনে নিয়ে প্রাণোচ্ছল জীবন যাপন করতে হবে। নিজেকে গুটিয়ে না রেখে ব্রণকে ইতিবাচক মানসিকতার সাথে স্বাদরে গ্রহণ করে নিতে হবে।

    লিংক: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/helping-humanity-thrive/202107/how-escape-acne-anxiety

    অনুবাদ করেছেন: প্রত্যাশা বিশ্বাস প্রজ্ঞা

    স্বজনহারাদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেতে দেখুন: কথা বলো কথা বলি
    করোনা বিষয়ে সর্বশেষ তথ্য ও নির্দেশনা পেতে দেখুন: করোনা ইনফো
    মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক মনের খবর এর ভিডিও দেখুন: সুস্থ থাকুন মনে প্রাণে 

    দুশ্চিন্তা নারী মানসিক চাপ মানসিক রোগ মানসিক স্বাস্থ্য হতাশা
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Reddit WhatsApp Telegram Email
    Previous Articleইউএস-বাংলা মেডিক্যাল কলেজের নতুন অধ্যক্ষ ব্রি. জে. ডা. আজিজুল ইসলাম
    Next Article সুস্থ বিনোদন দিতে পারে মাদক মুক্ত জীবন
    প্রতিবেদক, মনের খবর

    Related Posts

    শিশুদের স্ক্যাবিস: ছোট্ট শরীরের বড় চুলকানি, প্রতিকার ও প্রতিরোধে চাই সচেতনতা

    July 5, 2025

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    July 3, 2025

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    July 2, 2025
    Leave A Reply Cancel Reply

    Top Posts

    অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    June 30, 2025270 Views

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    July 2, 2025194 Views

    অতিরিক্তি হস্তমৈথুন থেকে মুক্তির উপায়

    July 25, 202187 Views

    অতিরিক্ত স্বপ্নদোষ থেকে মুক্তির উপায়

    August 22, 202146 Views
    Don't Miss
    প্রতিদিনের স্বাস্থ্য July 5, 2025

    শিশুদের স্ক্যাবিস: ছোট্ট শরীরের বড় চুলকানি, প্রতিকার ও প্রতিরোধে চাই সচেতনতা

    ডা. রিফাত আল মাজিদ জনস্বাস্থ্য গবেষক ও চিকিৎসক, কমিউনিটি মেডিসিন বিভাগ,  রাজশাহী মেডিকেল কলেজ গ্রীষ্মের…

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    শিশুদের কেন এবং কিভাবে পরার্থপরতার প্রেরণা দেয়া যায়

    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo
    আমাদের সম্পর্কে
    আমাদের সম্পর্কে

    প্রকাশক ও সম্পাদক:
    অধ্যাপক ডা. সালাহ্উদ্দিন কাউসার বিপ্লব
    মোবাইল : (+88) 018-65466594, (+88) 014-07497696
    ইমেইল : info@monerkhabor.com

    লিংক
    • মাসিক ম্যাগাজিন প্রাপ্তিস্থান
    • কনফারেন্স-সেমিনার-ওয়ার্কশপ
    • প্রেজেন্টেশন
    • জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট
    রিসোর্স
    • পরিচালনা পর্ষদ
    • মানসিক বিষয়ে সংগঠন
    • বিশেষজ্ঞ লোকবল
    • নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি
    সোশ্যাল মিডিয়া
    • Facebook
    • YouTube
    • LinkedIn
    • WhatsApp
    © 2025 মনেরখবর সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত
    • আমাদের সম্পর্কে
    • যোগাযোগ
    • গোপনীয়তা নীতি

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.