Close Menu
    What's Hot

    শিশুদের স্ক্যাবিস: ছোট্ট শরীরের বড় চুলকানি, প্রতিকার ও প্রতিরোধে চাই সচেতনতা

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    শিশুদের কেন এবং কিভাবে পরার্থপরতার প্রেরণা দেয়া যায়

    অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    Facebook X (Twitter) Instagram
    Monday, July 7
    Facebook X (Twitter) Instagram
    মনের খবরমনের খবর
    ENGLISH
    • মূল পাতা
    • কার্যক্রম
      1. জাতীয়
      2. আন্তর্জাতিক
      Featured
      কার্যক্রম July 2, 2025

      বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

      Recent

      বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

      অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

      সাইকিয়াট্রি বিভাগের মে মাসের বৈকালিক আউটডোর সূচি

    • প্রতিদিনের চিঠি
    • মানসিক স্বাস্থ্য
      1. মাদকাসক্তি
      2. মানসিক স্বাস্থ্য সেবা তথ্য
      3. যৌন স্বাস্থ্য
      4. শিশু কিশোর
      Featured
      ফিচার October 7, 2024

      যৌনতা নিয়ে ভুল ধারণা

      Recent

      যৌনতা নিয়ে ভুল ধারণা

      শিশুর আবেগ নিয়ন্ত্রণ কীভাবে শেখাবেন

      কর্মব্যস্ততা প্রভাব ফেলে যৌনজীবনে

    • ফিচার
    • প্রশ্ন-উত্তর
      1. বিশেষজ্ঞ পরামর্শ
      2. মাদকাসক্তি
      3. মানসিক স্বাস্থ্য
      4. যৌন স্বাস্থ্য
      Featured
      প্রশ্ন-উত্তর May 3, 2025

      কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

      Recent

      কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

      বর্তমানে খুব ভয়াবহ সমস্যায় ভুগছি, কী করবো বুঝতে পারছিনা

      রাতে ঘুমাতে পারি না, সবসময় এক ধরনের অস্থিরতা অনুভব করি

    • জীবনাচরণ
      1. অন্যান্য
      2. অপরাধ আচরণ
      3. কুসংস্কার
      4. মতামত
      5. মন ও ক্রীড়া
      6. মন প্রতিদিন
      7. মনোসামাজিক বিশ্লেষণ
      8. সাক্ষাৎকার
      Featured
      দিনের চিঠি April 28, 2025

      রায়হান মানুষের থেকে দূরে সরে যাচ্ছে, অকারণে আতঙ্কিত বোধ করছে

      Recent

      রায়হান মানুষের থেকে দূরে সরে যাচ্ছে, অকারণে আতঙ্কিত বোধ করছে

      জীবনের ফাঁদে যেন আষ্টেপৃষ্ঠে জড়িয়ে গেছি, কায়দা করেও আর যেন বাঁচতে পারছি না!

      মা আর নিজেকে চেনেন না — ঘুম নেই, স্মৃতি নেই, পরিচ্ছন্নতাও নেই!

    • মনস্তত্ত্ব.
      1. তারকার মন
      2. ব্যাক্তিত্ব
      3. মনস্তত্ত্ব
      Featured
      ফিচার December 5, 2023

      শিশুদের ওসিডি অভিভাবকেরই দায় বেশি

      Recent

      শিশুদের ওসিডি অভিভাবকেরই দায় বেশি

      মানুষ বদলালেই কেবল পৃথিবী বদলাবে

      প্রসঙ্গ : সাইক্লোথাইমিক ব্যক্তিত্ব

    • করোনায় মনের সুরক্ষা
      1. টিপস্
      2. বিশেষজ্ঞের মতামত
      3. বিশ্ব পরিস্থিতি
      4. সার্বক্ষনিক যোগাযোগ
      Featured
      টিপস্ September 28, 2024

      MK4C-তে কীভাবে টেলিসাইকিয়াট্রি চিকিৎসা নেবেন?

      Recent

      MK4C-তে কীভাবে টেলিসাইকিয়াট্রি চিকিৎসা নেবেন?

      প্রবাসীদের জন্য সোশ্যাল মিডিয়ায় MK4C-তে মানসিক স্বাস্থ্য সেবা নেওয়ার পরামর্শ

      পরিবার যেভাবে শিশুকে গড়ে তুলবে

    মনের খবরমনের খবর
    You are at:Home » ব্যক্তিগত জীবনে উন্নতির কয়েকটি দিক
    ফিচার

    ব্যক্তিগত জীবনে উন্নতির কয়েকটি দিক

    ডা. এস এম ইয়াসির আরাফাতBy ডা. এস এম ইয়াসির আরাফাতFebruary 12, 2016No Comments2 Mins Read0 Views
    Facebook Twitter Pinterest Telegram LinkedIn Tumblr Email Reddit
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Email

    লেখাটি মানসিক স্বাস্থ্য এর সাথে সরাসরি যুক্ত না হলেও আমাদের দৈনন্দিন জীবনে ধীরে ধীরে উন্নতি করার ক্ষেত্রে একটা বড় ভূমিকা রাখতে পারে।

    এখানে একটা স্বীকৃত মডেল নিয়ে ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করব। এই মডেলটি ব্যবসা বাণিজ্যে ব্যবহার করা হয়, প্রতিদ্বন্দ্বিতাপূর্ণ বাজারে টিকে থাকার জন্য। আমরা ব্যবসার জায়গায় নিজেদের বসালে উপকার পাওয়া যাবে বলে প্রমানিত।

    ১) Strength বা শক্তি
    আমাদের মধ্যে এক এক জন এক একটি কাজ ভালো করতে পারেন বা ভালো দক্ষতা থাকে। আমাদের পারিপার্শ্বিকতার সাপেক্ষে আমাদের সকলেই যদি আমাদের নিজস্ব শক্তি খুজে বের করতে পারি এবং সেটা পরিবেশের সাথে মিলিয়ে সব সময় চর্চা করে উন্নতির চেষ্টা করি এবং করতে পারি তাহলে ব্যক্তি জীবনসহ সামগ্রিক ভাবে জীবনের উন্নয়ন সম্ভব। নিজের ভেতরের শক্তিটাকে চেনা এবং সেটা বুদ্ধিমত্তার সাথে ব্যবহার করা নিশ্চিত করতে পারাই সফলতার একটা ধাপ হিসাবে ধরা হয়। নিজের নিজস্বতার সর্বোত্তম চর্চা ও ব্যবহার নিশ্চিত করতে পারাই আমাদের সবার প্রথম লক্ষ্য হিসাবে ধার্য করা দরকার।

    ২) Weakness বা দূর্বলতা
    আমরা আমাদের শক্তি গুলোকে জানার সাথে সাথে আমাদের দুর্বলতা গুলোকেও জানতে হবে। শক্তিকে যেমন সঠিকভাবে ব্যবহার করা নিশ্চিত করতে হবে, তেমনি প্রতিদিন একটু একটু করে হলেও দুর্বলতা কমানোর চেষ্টা করতে হবে। প্রতিদিনের আমাদের প্রত্যেক কাজে আমাদের শক্তি এবং দুর্বলতা চিন্তা করলে সমাধানের বিকল্প ব্যবস্থা খুঁজে পেতে সহজ হবে।

    ৩) Opportunity বা সুযোগ
    আমাদের যে যেই পরিবেশে থেকে কাজ করি সে পরিবেশেই অনেক সুযোগ থাকে, আসে বা তৈরি হয়। জীবনে সফল হওয়ার জন্য সুযোগের সন্ধান এবং এর সৎব্যবহার নিশ্চিত করা খুবই জরুরি।

    ৪) Threat বা বাঁধা
    আমাদের পরিবেশে কাজ করার জন্য যেমন সুযোগ থাকে তেমনি প্রতি পদে পদে বাঁধা আসে বা আসবে। সফল ভাবে কাজ করার জন্য কি কি বাঁধা আসতে পারে এবং সেটা কিভাবে সমাধান করা যায় তা আগে থেকে অনুমান করা এবং সেটা সমাধানের উপায় সাজিয়ে রাখা জরুরি।

    সুতরাং SWOT পর্যালোচনার মাধ্যমে আমরা আমাদের নিজের বিশেষ শক্তিটাকে চিনে সেটা বাড়িয়ে নেওয়া, নিজের দুর্বলতাটাকে আস্তে আস্তে কমিয়ে এনে, উপযুক্ত সুযোগ এর ব্যবহার ও প্রত্যাশিত অপ্রত্যাশিত সব বাঁধার অনুমান ও সেটা সফল ভাবে সমাধান করতে পারলে নিজের ব্যক্তিগত উন্নতি করা সম্ভব বলে লেখক মনে করেন।


    প্রকাশিত মতামত লেখকের একান্তই নিজস্ব। মনের খবরের সম্পাদকীয় নীতি বা মতের সঙ্গে লেখকের মতামতের অমিল থাকতেই পারে। তাই মনের খবরে প্রকাশিত কলামের বিষয়বস্তু বা এর যথার্থতা নিয়ে আইনগত বা অন্য কোনো ধরনের কোনো দায় নেবে না কর্তৃপক্ষ।

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Reddit WhatsApp Telegram Email
    Previous Articleমাঝে মাঝে মাদক নেয়াই একসময় আসক্তির দিকে টেনে নিয়ে যায়
    Next Article ডিপ্রেশন বা বিষণ্ণতার উপসর্গসমূহ
    ডা. এস এম ইয়াসির আরাফাত

    Related Posts

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    July 3, 2025

    শিশুদের কেন এবং কিভাবে পরার্থপরতার প্রেরণা দেয়া যায়

    July 1, 2025

    সিদ্ধান্তহীনতা কাটিয়ে উঠতে মানসিক শক্তি বৃদ্ধির কৌশল

    May 4, 2025
    Leave A Reply Cancel Reply

    Top Posts

    অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    June 30, 2025277 Views

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    July 2, 2025194 Views

    অতিরিক্তি হস্তমৈথুন থেকে মুক্তির উপায়

    July 25, 2021102 Views

    অতিরিক্ত স্বপ্নদোষ থেকে মুক্তির উপায়

    August 22, 202153 Views
    Don't Miss
    প্রতিদিনের স্বাস্থ্য July 5, 2025

    শিশুদের স্ক্যাবিস: ছোট্ট শরীরের বড় চুলকানি, প্রতিকার ও প্রতিরোধে চাই সচেতনতা

    ডা. রিফাত আল মাজিদ জনস্বাস্থ্য গবেষক ও চিকিৎসক, কমিউনিটি মেডিসিন বিভাগ,  রাজশাহী মেডিকেল কলেজ গ্রীষ্মের…

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    শিশুদের কেন এবং কিভাবে পরার্থপরতার প্রেরণা দেয়া যায়

    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo
    আমাদের সম্পর্কে
    আমাদের সম্পর্কে

    প্রকাশক ও সম্পাদক:
    অধ্যাপক ডা. সালাহ্উদ্দিন কাউসার বিপ্লব
    মোবাইল : (+88) 018-65466594, (+88) 014-07497696
    ইমেইল : info@monerkhabor.com

    লিংক
    • মাসিক ম্যাগাজিন প্রাপ্তিস্থান
    • কনফারেন্স-সেমিনার-ওয়ার্কশপ
    • প্রেজেন্টেশন
    • জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট
    রিসোর্স
    • পরিচালনা পর্ষদ
    • মানসিক বিষয়ে সংগঠন
    • বিশেষজ্ঞ লোকবল
    • নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি
    সোশ্যাল মিডিয়া
    • Facebook
    • YouTube
    • LinkedIn
    • WhatsApp
    © 2025 মনেরখবর সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত
    • আমাদের সম্পর্কে
    • যোগাযোগ
    • গোপনীয়তা নীতি

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.