Close Menu
    What's Hot

    শিশুদের স্ক্যাবিস: ছোট্ট শরীরের বড় চুলকানি, প্রতিকার ও প্রতিরোধে চাই সচেতনতা

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    শিশুদের কেন এবং কিভাবে পরার্থপরতার প্রেরণা দেয়া যায়

    অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    Facebook X (Twitter) Instagram
    Sunday, July 6
    Facebook X (Twitter) Instagram
    মনের খবরমনের খবর
    ENGLISH
    • মূল পাতা
    • কার্যক্রম
      1. জাতীয়
      2. আন্তর্জাতিক
      Featured
      কার্যক্রম July 2, 2025

      বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

      Recent

      বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

      অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

      সাইকিয়াট্রি বিভাগের মে মাসের বৈকালিক আউটডোর সূচি

    • প্রতিদিনের চিঠি
    • মানসিক স্বাস্থ্য
      1. মাদকাসক্তি
      2. মানসিক স্বাস্থ্য সেবা তথ্য
      3. যৌন স্বাস্থ্য
      4. শিশু কিশোর
      Featured
      ফিচার October 7, 2024

      যৌনতা নিয়ে ভুল ধারণা

      Recent

      যৌনতা নিয়ে ভুল ধারণা

      শিশুর আবেগ নিয়ন্ত্রণ কীভাবে শেখাবেন

      কর্মব্যস্ততা প্রভাব ফেলে যৌনজীবনে

    • ফিচার
    • প্রশ্ন-উত্তর
      1. বিশেষজ্ঞ পরামর্শ
      2. মাদকাসক্তি
      3. মানসিক স্বাস্থ্য
      4. যৌন স্বাস্থ্য
      Featured
      প্রশ্ন-উত্তর May 3, 2025

      কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

      Recent

      কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

      বর্তমানে খুব ভয়াবহ সমস্যায় ভুগছি, কী করবো বুঝতে পারছিনা

      রাতে ঘুমাতে পারি না, সবসময় এক ধরনের অস্থিরতা অনুভব করি

    • জীবনাচরণ
      1. অন্যান্য
      2. অপরাধ আচরণ
      3. কুসংস্কার
      4. মতামত
      5. মন ও ক্রীড়া
      6. মন প্রতিদিন
      7. মনোসামাজিক বিশ্লেষণ
      8. সাক্ষাৎকার
      Featured
      দিনের চিঠি April 28, 2025

      রায়হান মানুষের থেকে দূরে সরে যাচ্ছে, অকারণে আতঙ্কিত বোধ করছে

      Recent

      রায়হান মানুষের থেকে দূরে সরে যাচ্ছে, অকারণে আতঙ্কিত বোধ করছে

      জীবনের ফাঁদে যেন আষ্টেপৃষ্ঠে জড়িয়ে গেছি, কায়দা করেও আর যেন বাঁচতে পারছি না!

      মা আর নিজেকে চেনেন না — ঘুম নেই, স্মৃতি নেই, পরিচ্ছন্নতাও নেই!

    • মনস্তত্ত্ব.
      1. তারকার মন
      2. ব্যাক্তিত্ব
      3. মনস্তত্ত্ব
      Featured
      ফিচার December 5, 2023

      শিশুদের ওসিডি অভিভাবকেরই দায় বেশি

      Recent

      শিশুদের ওসিডি অভিভাবকেরই দায় বেশি

      মানুষ বদলালেই কেবল পৃথিবী বদলাবে

      প্রসঙ্গ : সাইক্লোথাইমিক ব্যক্তিত্ব

    • করোনায় মনের সুরক্ষা
      1. টিপস্
      2. বিশেষজ্ঞের মতামত
      3. বিশ্ব পরিস্থিতি
      4. সার্বক্ষনিক যোগাযোগ
      Featured
      টিপস্ September 28, 2024

      MK4C-তে কীভাবে টেলিসাইকিয়াট্রি চিকিৎসা নেবেন?

      Recent

      MK4C-তে কীভাবে টেলিসাইকিয়াট্রি চিকিৎসা নেবেন?

      প্রবাসীদের জন্য সোশ্যাল মিডিয়ায় MK4C-তে মানসিক স্বাস্থ্য সেবা নেওয়ার পরামর্শ

      পরিবার যেভাবে শিশুকে গড়ে তুলবে

    মনের খবরমনের খবর
    You are at:Home » অপরিচিত লোকজন দেখলেই হার্টবিট বেড়ে যায়, তাদের সাথে ঠিক করে কথা বলতে পারি না
    প্রশ্ন-উত্তর

    অপরিচিত লোকজন দেখলেই হার্টবিট বেড়ে যায়, তাদের সাথে ঠিক করে কথা বলতে পারি না

    অধ্যাপক ডা. সুস্মিতা রায়By অধ্যাপক ডা. সুস্মিতা রায়April 24, 20164 Comments3 Mins Read0 Views
    Facebook Twitter Pinterest Telegram LinkedIn Tumblr Email Reddit
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Email

    সমস্যা:
    আমি আমার কিছু সমস্যা শেয়ার করতে চাই যেটা আমি ছোটবেলা থেকেই সহ্য করে আসছি। আমি ছোটবেলা থেকেই ভীষণ লাজুক আর ভীতু টাইপের। অপরিচিত লোকজন দেখলেই হার্টবিট বেড়ে যায়, তাদের সাথে ঠিক করে কথা বলতে পারি না। তাই সব সময় মুখ লুকিয়ে থাকতাম। বাসায় কেউ আসলেই পালিয়ে যেতাম, মানুষের সাথে মেশাটা খুব কঠিন কাজ বলে মনে হতো। মন খুলে কারো সাথে কথা বলতে পারতাম না, তাই আমাকে সবাই অসামাজিক ভাবতো, খুব কষ্ট হতো। এভাবেই দিনের পর দিন এই যন্ত্রণা নিয়ে বড় হয়েছি। এখন আমার গ্র্যাজুয়েশন শেষ হয়েছে। কিন্তু আজও আমার এই সমস্যাটা যায়নি। এখন লোকজন আমায় খুব স্মার্ট এবং ভীষণ সোশ্যাল মেয়ে মনে করে। মানুষের সাথে এখন আমি কথা বলি, মেলামেশা করি আর দশটা স্বাভাবিক মেয়ের মতো। কিন্তু কেউ না জানলেও আমি জানি আমি আসলে এরকম না। আমার ভেতরের সেই ভীতি এখনও যায়নি। লোকজনের সাথে আমি অভিনয় করি যে আমি আর দশটা মানুষের মতোই স্বাভাবিক। কিন্তু এভাবে আমি আর পারছি না, খুব যন্ত্রণা হয়। মনে হয় এই সমাজ, এতো লোকজনের মাঝ থেকে চিরকালের মতো হারিয়ে যাই। মরে যেতে ইচ্ছে করে আমার। প্রতিনিয়ত আত্মহত্যার কথা ভাবি। আমার সাথেই কেন এমন হয়? কেন আমি আর দশটা মানুষের মতো নিজের আবেগ অনুভূতি প্রকাশ করতে পারি না? কেন আমি মন খুলে কথা বলতে পারি না? কেন আমার ভেতরটা সব সময় অস্থির থাকে? আমার মনটা ভীষণ অস্থিতিশীল, ক্ষণে ক্ষণে পরিবর্তিত হয়ে যায়। এভাবে আর পারছি না, সত্যিই পারছি না।
     
    পরামর্শ:
    প্রশ্নের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। আসলে ব্যক্তিত্ত্বের গঠন অনুযায়ী প্রতিটি মানুষই স্বতন্ত্র। ব্যক্তিত্ত্বের বৈশিষ্ঠ্য বিশ্লেষনে দেখা যায় যে, কেউ লাজুক প্রকৃতির, কেউবা একটু ভীতু, কেউ সাহসী, আবার কেউ হয় অন্তর্মূখী কিংবা কেউ বহির্মূখী। আর এ বৈশিষ্ট্যগুলো ছোটবেলা থেকেই গঠিত হয়। আপনার বেলায়ও তার ব্যতিক্রম হয়নি। আপনি অন্তর্মূখী ও ভীতু চরিত্রের অধিকারী। তবে সবচেয়ে ভালো ব্যাপার হচ্ছে এই বৈশিষ্ট্যগুলো আপনার শিক্ষাগত কিংবা সামাজিক জীবনে কোনো প্রভাব ফেলতে পারেনি।
    তবে ব্যক্তিত্ত্বের সমস্যার ফলশ্রুতিতে বর্তমানে আপনার মধ্যে বিষন্নতারও লক্ষণ দেখা দিয়েছে। তবে এখন আপনার মধ্যে কোনো ধরনের ব্যক্তিগত বা পারিবারিক চাপ আছে কিনা তা জানা প্রয়োজন। কিছু পরীক্ষা নিরীক্ষার দরকার হতে পারে। বর্তমান অবস্থার প্রেক্ষিতে এটা বলা যায় যে, আপনার ওষুধের পাশাপাশি কাউন্সেলিং-এরও প্রয়োজন আছে।
    আপনার প্রতি পরামর্শ হলো, আপনি অতি সত্বর একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখান। মনোরোগ বিশেষজ্ঞই আপনাকে ওষুধ ও পাশাপাশি সাইকোথেরাপী দিবেন। প্রয়োজনে ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্টের সহযোগীতা নেয়া যেতে পারে।
    আপনার ব্যক্তিত্ত্বের অন্তর্মূখীতা অতিক্রম করে (যা আপনি ছোটবেলা থেকে সাফল্যের সাথে করে আসছেন) দ্রুত সুস্থতা লাভ করুন এটাই কাম্য। আবারো ধন্যবাদ।
    পরামর্শ দিচ্ছেন,
    ডা. সুস্মিতা রায়


    দৃষ্টি আকর্ষণ- মনেরখবর.কম এর প্রশ্ন-উত্তর বিভাগে, মানসিক স্বাস্থ্য, যৌন স্বাস্থ্য, মাদকাসক্তি সহ মন সংক্রান্ত বিভিন্ন বিষয়ে আপনার কোনো জানার থাকলে বা প্রশ্ন থাকলে বা বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দরকার হলে question@www.monerkhabor.com এই ইমেলের মাধ্যমে প্রশ্ন পাঠাতে পারেন।

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Reddit WhatsApp Telegram Email
    Previous Articleআমি আমার জীবনে কখনোই বেশি পরিশ্রমে অভ্যস্ত না
    Next Article এই চিকিৎসা পরিকল্পনায় পরিবারের লোকজনেরও সংযুক্ত হতে হবে
    অধ্যাপক ডা. সুস্মিতা রায়

    অধ্যাপক, মনোরোগবিদ্যা বিভাগ জালালাবাদ রাগীব রাবেয়া মেডিকেল কলেজ, সিলেট

    Related Posts

    কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

    May 3, 2025

    বর্তমানে খুব ভয়াবহ সমস্যায় ভুগছি, কী করবো বুঝতে পারছিনা

    April 21, 2025

    রাতে ঘুমাতে পারি না, সবসময় এক ধরনের অস্থিরতা অনুভব করি

    April 8, 2025

    4 Comments

    1. Rabby on June 11, 2019 4:52 pm

      আমিও ঠিক একই সমস্যায় এখনো ভুগতেছি,,নিজেই নিজেকে সুধরাতে পারছিনা,,
      একজন মনোচিকিৎসকের সাথে যোগাযোগের মধ্যম স্বরুপ ফোন নম্বর দিতে পারবেন কেউ ? please

      Reply
      • Mohammad Marouf on July 4, 2019 2:44 pm

        01867837083 ডা. সালাহ্‌দ্দিন কাউসার বিপ্লব।

        Reply
    2. Rabby on June 18, 2019 6:13 am

      আমিও Same সমস্যায় এখনো ভুগছি,,এর মাত্রা বেড়েই চলেছে ।। কেউ কি আমাকে এক মনোচিকিৎসকের ফোন নম্বর বা ঠিকানা জানাতে পারবেন ?
      তাহলে reply না দিয়ে আমার 01794820343 নম্বরে যোগাযোগ করবেন, plz

      Reply
      • Mohammad Marouf on June 21, 2019 9:42 am

        এই পেজের উপরে সকল এলাকার মনোচিকিৎসকদের চেম্বার, ক্লিনিকের ঠিকানার লিংক দেওয়া আছে। সেখানে দেখুন।

        Reply
    Leave A Reply Cancel Reply

    Top Posts

    অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    June 30, 2025270 Views

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    July 2, 2025194 Views

    অতিরিক্তি হস্তমৈথুন থেকে মুক্তির উপায়

    July 25, 202187 Views

    অতিরিক্ত স্বপ্নদোষ থেকে মুক্তির উপায়

    August 22, 202146 Views
    Don't Miss
    প্রতিদিনের স্বাস্থ্য July 5, 2025

    শিশুদের স্ক্যাবিস: ছোট্ট শরীরের বড় চুলকানি, প্রতিকার ও প্রতিরোধে চাই সচেতনতা

    ডা. রিফাত আল মাজিদ জনস্বাস্থ্য গবেষক ও চিকিৎসক, কমিউনিটি মেডিসিন বিভাগ,  রাজশাহী মেডিকেল কলেজ গ্রীষ্মের…

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    শিশুদের কেন এবং কিভাবে পরার্থপরতার প্রেরণা দেয়া যায়

    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo
    আমাদের সম্পর্কে
    আমাদের সম্পর্কে

    প্রকাশক ও সম্পাদক:
    অধ্যাপক ডা. সালাহ্উদ্দিন কাউসার বিপ্লব
    মোবাইল : (+88) 018-65466594, (+88) 014-07497696
    ইমেইল : info@monerkhabor.com

    লিংক
    • মাসিক ম্যাগাজিন প্রাপ্তিস্থান
    • কনফারেন্স-সেমিনার-ওয়ার্কশপ
    • প্রেজেন্টেশন
    • জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট
    রিসোর্স
    • পরিচালনা পর্ষদ
    • মানসিক বিষয়ে সংগঠন
    • বিশেষজ্ঞ লোকবল
    • নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি
    সোশ্যাল মিডিয়া
    • Facebook
    • YouTube
    • LinkedIn
    • WhatsApp
    © 2025 মনেরখবর সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত
    • আমাদের সম্পর্কে
    • যোগাযোগ
    • গোপনীয়তা নীতি

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.