Close Menu
    What's Hot

    সাইকিয়াট্রি বিভাগের জুলাই মাসের বৈকালিক আউটডোর সূচি

    শিশুদের স্ক্যাবিস: ছোট্ট শরীরের বড় চুলকানি, প্রতিকার ও প্রতিরোধে চাই সচেতনতা

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    শিশুদের কেন এবং কিভাবে পরার্থপরতার প্রেরণা দেয়া যায়

    Facebook X (Twitter) Instagram
    Friday, July 11
    Facebook X (Twitter) Instagram
    মনের খবরমনের খবর
    ENGLISH
    • মূল পাতা
    • কার্যক্রম
      1. জাতীয়
      2. আন্তর্জাতিক
      Featured
      কার্যক্রম July 7, 2025

      সাইকিয়াট্রি বিভাগের জুলাই মাসের বৈকালিক আউটডোর সূচি

      Recent

      সাইকিয়াট্রি বিভাগের জুলাই মাসের বৈকালিক আউটডোর সূচি

      বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

      অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    • প্রতিদিনের চিঠি
    • মানসিক স্বাস্থ্য
      1. মাদকাসক্তি
      2. মানসিক স্বাস্থ্য সেবা তথ্য
      3. যৌন স্বাস্থ্য
      4. শিশু কিশোর
      Featured
      ফিচার October 7, 2024

      যৌনতা নিয়ে ভুল ধারণা

      Recent

      যৌনতা নিয়ে ভুল ধারণা

      শিশুর আবেগ নিয়ন্ত্রণ কীভাবে শেখাবেন

      কর্মব্যস্ততা প্রভাব ফেলে যৌনজীবনে

    • ফিচার
    • প্রশ্ন-উত্তর
      1. বিশেষজ্ঞ পরামর্শ
      2. মাদকাসক্তি
      3. মানসিক স্বাস্থ্য
      4. যৌন স্বাস্থ্য
      Featured
      প্রশ্ন-উত্তর May 3, 2025

      কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

      Recent

      কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

      বর্তমানে খুব ভয়াবহ সমস্যায় ভুগছি, কী করবো বুঝতে পারছিনা

      রাতে ঘুমাতে পারি না, সবসময় এক ধরনের অস্থিরতা অনুভব করি

    • জীবনাচরণ
      1. অন্যান্য
      2. অপরাধ আচরণ
      3. কুসংস্কার
      4. মতামত
      5. মন ও ক্রীড়া
      6. মন প্রতিদিন
      7. মনোসামাজিক বিশ্লেষণ
      8. সাক্ষাৎকার
      Featured
      দিনের চিঠি April 28, 2025

      রায়হান মানুষের থেকে দূরে সরে যাচ্ছে, অকারণে আতঙ্কিত বোধ করছে

      Recent

      রায়হান মানুষের থেকে দূরে সরে যাচ্ছে, অকারণে আতঙ্কিত বোধ করছে

      জীবনের ফাঁদে যেন আষ্টেপৃষ্ঠে জড়িয়ে গেছি, কায়দা করেও আর যেন বাঁচতে পারছি না!

      মা আর নিজেকে চেনেন না — ঘুম নেই, স্মৃতি নেই, পরিচ্ছন্নতাও নেই!

    • মনস্তত্ত্ব.
      1. তারকার মন
      2. ব্যাক্তিত্ব
      3. মনস্তত্ত্ব
      Featured
      ফিচার December 5, 2023

      শিশুদের ওসিডি অভিভাবকেরই দায় বেশি

      Recent

      শিশুদের ওসিডি অভিভাবকেরই দায় বেশি

      মানুষ বদলালেই কেবল পৃথিবী বদলাবে

      প্রসঙ্গ : সাইক্লোথাইমিক ব্যক্তিত্ব

    • করোনায় মনের সুরক্ষা
      1. টিপস্
      2. বিশেষজ্ঞের মতামত
      3. বিশ্ব পরিস্থিতি
      4. সার্বক্ষনিক যোগাযোগ
      Featured
      টিপস্ September 28, 2024

      MK4C-তে কীভাবে টেলিসাইকিয়াট্রি চিকিৎসা নেবেন?

      Recent

      MK4C-তে কীভাবে টেলিসাইকিয়াট্রি চিকিৎসা নেবেন?

      প্রবাসীদের জন্য সোশ্যাল মিডিয়ায় MK4C-তে মানসিক স্বাস্থ্য সেবা নেওয়ার পরামর্শ

      পরিবার যেভাবে শিশুকে গড়ে তুলবে

    মনের খবরমনের খবর
    You are at:Home » অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা লক্ষণ, কারণ ও চিকিৎসা
    ফিচার

    অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা লক্ষণ, কারণ ও চিকিৎসা

    প্রতিবেদক, মনের খবরBy প্রতিবেদক, মনের খবরSeptember 18, 2021No Comments3 Mins Read0 Views
    Facebook Twitter Pinterest Telegram LinkedIn Tumblr Email Reddit
    অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা লক্ষণ, কারণ ও চিকিৎসা
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Email

    প্রত্যেকেরই জীবনের কোন না কোন সময় উদ্বেগে বা দুশ্চিন্তা জনিত সমস্যায় ভুগে থাকে। উদাহরণস্বরূপ- পরীক্ষা, মেডিকেল টেস্ট, চাকরির সাক্ষাৎর নিয়ে উদ্বিগ্ন এবং উদ্বেগ বোধ করতে পারেন।

    এ জাতীয় সময়ে উদ্বিগ্ন হওয়া পুরোপুরি স্বাভাবিক হতে পারে। মাঝে মাঝে উদ্বেগ অনুভব করা জীবনের একটি সাধারণ অংশ। যাই হোক, উদ্বেগজনিত সমস্যায় ব্যক্তি প্রায়শই তীব্র, অতিরিক্ত, অবিরাম উদ্বেগ এবং দৈনন্দিন পরিস্থিতি সম্পর্কে ভয় থাকে।

    তবে কিছু লোক তাদের উদ্বেগ বা দুশ্চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধায় পড়েন। তাদের উদ্বেগের অনুভূতিগুলো প্রায়শই তাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব ফেলতে পারে। উদ্বেগ এবং আতঙ্কের এই অনুভূতিগুলো প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলোতে হস্তক্ষেপ করে, যা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন এবং দীর্ঘ সময় ধরে থাকতে পারে।

    এই অনুভূতিগুলো রোধ করার জন্য আপনি স্থান বা পরিস্থিতি এড়াতে পারেন। এই উদ্বেগ বা দুশ্চিন্তা শৈশব বা টিনএজ বছরগুলোতে লক্ষণ শুরু হতে পারে এবং তারপরে ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে।

    উদ্বেগজনিত কয়েকটি সমস্যা হল:

    প্যানিক ডিসঅর্ডার, ফোবিয়া যেমন অ্যাগ্রোফোবিয়া বা ক্লাস্ট্রোফোবিয়া, ট্রমাজনিত পরবর্তী স্ট্রেস ডিসঅর্ডার, সামাজিক উদ্বেগ (সামাজিক ফোবিয়া)। জিএডি একটি দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা, যা আপনাকে নির্দিষ্ট ইভেন্টের পরিবর্তে বিস্তৃত পরিস্থিতি এবং ইস্যু সম্পর্কে উদ্বিগ্ন করে।

    Generalized Anxiety Disorder (GAD) লোকেরা দিনের বেশিরভাগ সময় উদ্বেগ বোধ করে এবং প্রায়শই অস্বস্তি বোধ করে। একটি উদ্বিগ্ন চিন্তার সমাধানের সাথে সাথেই অন্য একটি পৃথক সমস্যা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হতে পারে।

    Symptoms of generalized anxiety disorder (GAD):

    ১. বিভিন্ন বিষয়, ইভেন্ট বা ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে অতিরিক্ত উদ্বেগ এবং উদ্বেগের উপস্থিতি। উদ্বেগ কমপক্ষে ৬ মাসের চেয়ে বেশি এবং এটি স্পষ্টভাবে অতিরিক্ত।

    ২. উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করতে খুব চ্যালেঞ্জ অনুভব করবে বা কঠিন মনে হবে। প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু উভয়ের মধ্যে উদ্বেগ খুব সহজেই একটি বিষয় থেকে অন্য বিষয়ে চলে যেতে পারে।

    ৩. উদ্বেগ ও উদ্বেগের সাথে নিম্নলিখিত শারীরিক বা জ্ঞানীয় লক্ষণগুলোর মধ্যে কমপক্ষে তিনটি লক্ষণ উপস্থিত থাকতে হবে (বাচ্চাদের মধ্যে জিএডি নির্ণয়ের জন্য কেবল একটি লক্ষণ প্রয়োজন):

    # অস্থিরতা

    # সহজেই ক্লান্তি

    # একাগ্রতা বা মনোযোগের সমস্যা

    # বিরক্তি (যা অন্যের কাছে পর্যবেক্ষণযোগ্য বা নাও হতে পারে)

    # মাংশপেশী ব্যথা বা ব্যথা বৃদ্ধি

    # ঘুমোতে অসুবিধা (ঘুমিয়ে পড়তে বা ঘুমোতে সমস্যা হওয়া, রাতে অস্থিরতা, বা তৃপ্তিময় ঘুম না হওয়া)।

    সাধারণ উদ্বেগজনিত সমস্যার কারণ:

    • আবেগ এবং আচরণের সাথে জড়িত মস্তিষ্কের ক্ষেত্রগুলোর Overactivity।
    • মুড নিয়ন্ত্রণের সাথে জড়িত মস্তিষ্কের রাসায়নিক যেমন সেরোটোনিন এবং নোরড্রেনালিনের ভারসাম্যহীনতা।
    • বংশগত কারণঃ পরিবারের কারো মধ্যে এই সমস্যা থাকলে আপনার হতে পারে।
    • গৃহ সহিংসতা, শিশু নির্যাতন বা হুমকির মতো চাপযুক্ত বা আঘাতজনিত অভিজ্ঞতার ইতিহাস থাকে।
    • দীর্ঘস্থায়ী বেদনাদায়ক অবস্থা বা স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা যেমন বাত।
    • ড্রাগ বা অ্যালকোহলের অপব্যবহারের ইতিহাস রয়েছে। কিন্তু অনেক লোক কোন স্পষ্ট কারণ ছাড়াই এই সমস্যা হতে পারে।

    চিকিৎসা:

    • Psychological Therapy: কগনেটিভ বিভেবিয়ার থেরাপি/সাইকোথেরাপি। এই থেরাপি প্রেফেশনাল সাইকোলজিস্টরা (Psychologist) দিয়ে থাকেন।
    • Medicine: Psychiatric drug. Medicine Prescribe করেন একজন psychiatrist.

    চিকিৎসার মাধ্যমে অনেক লোক তাদের উদ্বেগের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হন। তবে চিকিৎসা দীর্ঘ সময়ের জন্য চালিয়ে যাওয়া প্রয়োজন হতে পারে এবং তাছাড়া লক্ষণগুলো আরও খারাপ হতে পারে।

    স্বজনহারাদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেতে দেখুন: কথা বলো কথা বলি
    করোনা বিষয়ে সর্বশেষ তথ্য ও নির্দেশনা পেতে দেখুন: করোনা ইনফো
    মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক মনের খবর এর ভিডিও দেখুন: সুস্থ থাকুন মনে প্রাণে

    চিকিৎসা ডিপ্রেশন দুশ্চিন্তা বিষণ্ণতা মানসিক চাপ মানসিক স্বাস্থ্য
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Reddit WhatsApp Telegram Email
    Previous Articleসিনোফার্মার আরও ৫০লাখ টিকা ঢাকায়!
    Next Article নিজেকে ভাগ্যবান ভাবলে আত্মবিশ্বাস বাড়ে
    প্রতিবেদক, মনের খবর

    Related Posts

    শিশুদের স্ক্যাবিস: ছোট্ট শরীরের বড় চুলকানি, প্রতিকার ও প্রতিরোধে চাই সচেতনতা

    July 5, 2025

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    July 3, 2025

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    July 2, 2025
    Leave A Reply Cancel Reply

    Top Posts

    অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    June 30, 2025290 Views

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    July 2, 2025203 Views

    অতিরিক্তি হস্তমৈথুন থেকে মুক্তির উপায়

    July 25, 2021179 Views

    অতিরিক্ত স্বপ্নদোষ থেকে মুক্তির উপায়

    August 22, 202183 Views
    Don't Miss
    কার্যক্রম July 7, 2025

    সাইকিয়াট্রি বিভাগের জুলাই মাসের বৈকালিক আউটডোর সূচি

    বাংলাদেশ মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের (বিএমইউ) সাইকিয়াট্রি বিভাগের জুলাই মাসের বৈকালিক চিকিৎসাসেবা সময়সূচি প্রকাশিত হয়েছে। উক্ত সূচি…

    শিশুদের স্ক্যাবিস: ছোট্ট শরীরের বড় চুলকানি, প্রতিকার ও প্রতিরোধে চাই সচেতনতা

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo
    আমাদের সম্পর্কে
    আমাদের সম্পর্কে

    প্রকাশক ও সম্পাদক:
    অধ্যাপক ডা. সালাহ্উদ্দিন কাউসার বিপ্লব
    মোবাইল : (+88) 018-65466594, (+88) 014-07497696
    ইমেইল : info@monerkhabor.com

    লিংক
    • মাসিক ম্যাগাজিন প্রাপ্তিস্থান
    • কনফারেন্স-সেমিনার-ওয়ার্কশপ
    • প্রেজেন্টেশন
    • জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট
    রিসোর্স
    • পরিচালনা পর্ষদ
    • মানসিক বিষয়ে সংগঠন
    • বিশেষজ্ঞ লোকবল
    • নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি
    সোশ্যাল মিডিয়া
    • Facebook
    • YouTube
    • LinkedIn
    • WhatsApp
    © 2025 মনেরখবর সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত
    • আমাদের সম্পর্কে
    • যোগাযোগ
    • গোপনীয়তা নীতি

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.