অনেকেই আছে যারা সব সময় বিভিন্ন কারণে নিজেকে নিয়ে হীনমন্যতায় ভোগে এবং শেষ পর্যন্ত নিজেকে ভালো মানুষ হিসেবে ভাবার মানসিকতাই হারিয়ে ফেলে। মনস্তত্ত্ববিদগণ বলেন, নিজের প্রতি…
সময়মত ঘুমোতে যাওয়া, ক্যাফেইন পরিত্যাগ আর সকালের রোদটিকে উপভোগ- এই কয়েকটি অভ্যাস বদলে দিতে পারে জীবন। যুক্তরাজ্য এবং অস্ট্রেলিয়ার বিজ্ঞানীরা বলছেন, মানুষের ঘুমের অভ্যাসটি বদলে দিয়ে…
