Browsing: ব্যায়াম
মানুষের জীবনের সঙ্গে ওতপ্রোতভাবে জড়িত মানসিক অবসাদ। মানসিক অবসাদ ছাড়া মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন ব্যাপার। অনেকেই শারীরিক সুস্থতার দিকে নজর দিলেও ভুলে যান মানসিক স্বাস্থ্যের কথা।…
নিয়মিত ব্যায়ামের উপকারিতা নিয়ে এ পর্যন্ত যত লেখা হয়েছে, যোগ করলে কয়েকশো মাইল দীর্ঘ হয়ে যেতে বাধ্য! প্রতিদিন পরিমিত ব্যায়াম আপনাকে শারীরিকভাবে সুস্থ রাখে, এনার্জি বাড়ায়,…
যেকোনো বিষয়ে যখন কাজ করার পরিকল্পনা করা হয়, প্রথমে আমাদের শতভাগ মনোযোগ থাকে। কিন্তু সময়ের সঙ্গে সঙ্গে সেই আগ্রহ ও মনোসংযোগ অনেক ক্ষেত্রেই কমে যায়। এতে…
প্রতিদিন আমাদের জীবনে যে সমস্যাগুলো ঘটে তা পুরোপুরি সমাধান করা সম্ভব হয়ে ওঠে না। অতিরিক্ত চাপ ও চিন্তা যখন মানুষকে গ্রাস করে ঠিক তখন শরীরে এক…
কারও সঙ্গে কথা শেষ করে সেলফোন ঘাঁটছিলেন, কল হিস্টোরিতে দেখলেন একটি নম্বর, রিসিভড কল, দু’চার মিনিট কথাও বলা হয়েছে। হ্যান্ডসেটে নম্বরটি সেভ নেই বলে মনে করতে…
স্মরণশক্তি বাড়ানোর জন্য মানুষের একটা চেষ্টা সব সময় দেখা যায়। সামান্য হালকা ব্যায়ামই একজন মানুষের স্মরণশক্তি বাড়াতে সক্ষম। তাও আবার তাত্ক্ষণিকভাবে। জাপানি গবেষকদের সাম্প্রতিক এক গবেষণায়…
মনোবিজ্ঞানীরা গবেষণা করে কিছু কৌশল বের করেছেন, যা বুদ্ধিমত্তা বিকাশের জন্য সহায়ক। তা হলো- ব্যায়াম ব্যায়াম শুধু যে ওজন কমায় তা নয়, ব্যায়াম মস্তিস্কের স্নায়ুগুলোকে সক্রিয়…