Browsing: মেডিটেশন
আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা, দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে প্রতিদিনই…
আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা, দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে প্রতিদিনই…
একজন আশাবাদী ব্যক্তি জীবনের সব পরিস্থিতিকেই সুযোগে পরিণত করার মানসিক শক্তি ধারণ করে। জীবনে সফলতা পেতে হলে তাই আশাবাদী হওয়ার বিকল্প কিছু নেই। আশাবাদী মনোভাব একজন…
ফোবিয়া গ্রিকশব্দ ফিকস, ফোবস শব্দ থেকে এসেছে। চিকিৎসাশাস্ত্রে একে উদ্বেগ সৃষ্টিকারী সর্বাধিক বিস্তৃত মানসিক রোগ বলে আখ্যা দিয়ে থাকে। একটি সাধারণ জরিপে দেখা গেছে আমেরিকার জনগণের…
নামাজের মাধ্যমে মুসলমানগণ দিনের মধ্যে পাঁচবার আল্লাহর কাছে নিজেকে সমর্পণ করেন। নিজের কৃত পাপ কাজের জন্যে ক্ষমা চান, জগতের সকল সৃষ্টির কৃত পাপের জন্যে ক্ষমা চান।…
আজ আমরা মাইন্ডফুলনেস ও মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশনের কথা বলবো। এটা প্রাচীন বৌদ্ধদের ধ্যান থেকে নেয়া হয়েছে। এই চর্চা ইনফরমাল ও ফরমাল দুরকম হতে পারে। এটা একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়া যা প্রতি মুহুর্ত আপনাকে…
আমরা জানি পৃথিবীর সব বড় বড় বিপ্লবের সূচনা হয়েছে মৌনতার মাঝে মনের ধ্যানাবস্থায়। দুনিয়ায় মানুষের তৈরি দৃশ্যমান সবকিছুই প্রথম বাস্তবতা লাভ করেছে মনে। আমাদের যান্ত্রিক জীবনে…
অনেকেই মানসিক ভাবে দুর্বল থাকেন। যেকোনো কাজ করতে ভয় পান। অল্পতেই অস্থির হয়ে পড়েন।নিয়মিত কিছু অভ্যাস গড়ে তুললে এ সমস্যা সহজেই কাটানো সম্ভব। সঠিক খাদ্যাভাস :…
সন্তানের জন্য বাবা মায়ের সব সময়ই চেষ্টা থাকে সেরাটা দেওয়ার। শিশুর পোশাক-খাবার-পড়াশোনা সবই দিতে চাই সব থেকে ভালোটা। সব সময় লক্ষ্য রাখি সন্তানের ভবিষ্যৎ কীভাবে নিরাপদ…
যেকোনো বিষয়ে যখন কাজ করার পরিকল্পনা করা হয়, প্রথমে আমাদের শতভাগ মনোযোগ থাকে। কিন্তু সময়ের সঙ্গে সঙ্গে সেই আগ্রহ ও মনোসংযোগ অনেক ক্ষেত্রেই কমে যায়। এতে…