Browsing: জীবনাচরণ
শুধু মন সুস্থ রাখা নয়, অ্যালঝাইমার ডিজিজ ঠেকাতেও ‘মাইন্ড ডায়েট’ অনবদ্য। প্রবক্তা মার্থা ক্লেয়ার মরিস ৯২৩ জন বয়স্ক মানুষকে প্রায় এক যুগের বেশি সময় ধরে স্টাডি…
নিজেকে দুর্বল ভাবলে সব কাজেই পিছিয়ে পড়বেন। নিজের সৃষ্টিশীল শক্তির উপর আস্থা রাখুন এবং সামনে এগিয়ে যান। জীবনে এগিয়ে যেতে হলে হাজার বাঁধা বিপত্তি অতিক্রম করতে…
বর্তমানে ‘স্ট্রেস’ শব্দটির সঙ্গে কমবেশি সবাই পরিচিত। মানসিক চাপ বা ধকল অর্থে শব্দটি বহুল ব্যবহৃত। ভালো চাকরি করছেন, ভালো জায়গায় পড়ালেখা করছেন, চমৎকার রুটিন মেনে চলায়…
সম্পর্কে যেমন সঙ্গীর কাছে আমাদের বিভিন্ন চাহিদা থাকে তেমনি আমাদের সঙ্গীরও আমাদের কাছে কিছু চাহিদা থাকে। একে অপরের অনুভূতি এবং চাওয়াপাওয়ার এই সমীকরণের প্রতি সহানুভূতিশীল দৃষ্টিভঙ্গি…
বন্ধুত্ব এমন একটি সম্পর্ক যেখানে মানুষ কোন রকম স্বার্থ, নিয়ম বা চাওয়া পাওয়ার ঊর্ধ্বে উঠে জীবনকে উপভোগ করতে পারে। বন্ধু এমন একজন মানুষ যাকে মনের সব…
দুঃশ্চিন্তা এমন এক নিরর্থক ও উদ্দেশ্যহীন বিষয় যা মানুষকে শরীর ও মনে উভয় দিক দিয়েই পর্যদুস্ত করে তোলে। দুঃশ্চিন্তা মানুষের মধ্যে আরো বেশি কর্মঠ হওয়ার অনুভূতি…
ডিপ্রেসন বা বিষণ্ণতা – বর্তমান সময়ের একটি বহুল প্রচলিত শব্দ। মানসিক এ অসুখ সম্পর্কে আমরা যা ভাবি, এটি তার চেয়েও বেশি জটিল ও ভয়ঙ্কর। অনেক বিশেষজ্ঞই এ অসুখ…
ফেসবুকে ছবি শেয়ারিং অ্যাপ ইনস্টাগ্রাম এখন মূলত সেলিব্রেটিদের প্লাটফর্মে পরিণত হয়েছে। অথবা সেলিব্রেটি হওয়ার আকাঙ্ক্ষা নিয়ে এখানে যোগ দেন অনেকে। অ্যাপটিতে ইদানীং ‘শরীর প্রদর্শন’ বেশ জনপ্রিয়…
সুখী ও সুন্দর জীবন আমরা সবাইই চাই। আর এই সুখী সুন্দর জীবনের নেপথ্যে রয়েছে সহানুভূতিশীল ও অর্থপূর্ণ সম্পর্ক। সম্পর্ককে অর্থপূর্ণ এবং সহানুভূতিশীল করে তুলতে কিছু প্রয়াস…
মানসিক সুখই প্রকৃত সুখ। মানসিক শান্তি বজায় রাখতে নিজে ঝামেলা মুক্ত থাকুন। মানসিক চাপ তৈরি করে এরকম বিষয় থেকে সবসময় দূরে থাকা যায় না। তবে নিজের…