Browsing: জীবনাচরণ
কাজে ঢিলেমি বা অলসতা হতে পারে বিষণ্ণতা বা উদ্বেগের লক্ষণ। তাই একে একদম হেলাফেলা করা উচিৎ নয়। আমাদের সমাজে এই ধারণাটি বেশ প্রচলিত যে, যে ব্যাক্তি…
অনেক সময় সাধারণ বিষণ্ণতা ভেবে আমরা অনেক জটিল মানসিক রোগকে অবহেলা করি যা পরবর্তীতে আমাদের চরম ভোগান্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। কিছু বিষয় খেয়াল রাখলে সহজেই বোঝা…
সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, অতিরিক্ত ‘ভিডিও কনফারেন্সিং’ বা ভিডিও মাধ্যমে আলোচনায় অংশগ্রহণকারীর মন ও শরীরের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। বর্তমান মহামারীর কারণে ‘হোম অফিস’ করার প্রবণতা…
খাবার আর মন, দুইয়ের সম্পর্ক পরস্পরের সঙ্গে ওতপ্রোত ভাবে জড়িয়ে। যেমন ধরুন, মন ভাল করতে কখনও কখনও এক প্লেট বিরিয়ানিই যথেষ্ট। তাই এই দুইয়ের মধ্যে সম্পর্ক…
-কি ব্যাপার কি সমস্যা? -সমস্যা আর বইলেন না। পোলাডারে নিয়া জীবন শেষ। -কেনো কি হয়েছে? -ওর কোন কিছুর ঠিক নাই। মানুষCV গালাগালি করে, মারধোর করে, একাএকা…
ঘন ঘন মেজাজ পরিবর্তন, খিটখিটে ভাব, বদমেজাজ বা খামখেয়ালিপনা- মহিলাদের মধ্যে এই ধরনের আচরণের ক্ষেত্রে মূলত হরমোন বা পিএমএস-এর প্রভাব দায়ী। আমরা জানি যে আমাদের আচরণের…
অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা কী? এটি এক ধরণের ইটিং ডিস্অর্ডার বা ভোজন বিকার যার ফলে রোগীর বিকৃত দেহ, অস্বাভাবিক কম ওজন এবং ওজন বেড়ে যাওয়ার চরম আতঙ্ক লক্ষ…
মহামারীকালীন এই দুঃসময়ে আমরা সবাইই শারীরিক জটিলতার পাশাপাশি ভয় এবং উদ্বিগ্নতার মত মানসিক সমস্যাগুলির সম্মুখীন হচ্ছি। কিন্তু আমরা কিছু কৌশল অবলম্বন করতে পারি যেগুলি আমাদের এই…
নিজেকে নিয়ে সমালোচনা বা আত্মসমালোচনা করার অভ্যাস এবং এ ধরণের চিন্তা ভাবনা আমাদের মধ্যে নেতিবাচক মনোভাবের সৃষ্টি করে এবং মানসিক পীড়ায় আক্রান্ত হয়ে অপ্রীতিকর অনুভূতি থেকে…
কিছু কিছু মানুষ আছেন যারা নিজেদের ভুল সহজভাবে স্বীকার করতে দ্বিধা বোধ করেন এবং বিভিন্ন যুক্তি প্রদর্শন করে এটাই বোঝাতে চান যে তাদের দ্বারা কোন ভুল…