সমস্যা : বেশিক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকতে পারি না আমার বয়স ১৯ বছর, ওজন ৫২কেজি। আমার মাঝে মাঝে বুকে প্রচণ্ড ব্যাথা করে, আবার অনেক সময় দম বন্ধ হয়ে আসে। বেশিক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকতে পারি না পিঠ ব্যাথা করে। আমি অনেক বেশি পড়াশোনা করি কিন্তু একটানা বেশি সময় বসে থাকতে পারি না। আমার জন্য কোনো পরামর্শ আছে, যদি থাকে তাহলে জানালে উপকৃত হতাম।- সাইফল ইসলাম।
পরামর্শ : আপনার সমস্যাটা শুনে উদ্বিগ্নতাজনিত সমস্যা মনে হচ্ছে। এছাড়াও একটানা অনেক সময় ধরে বসে থাকলেও পিঠে, ঘাড়ে ব্যাথা হতে পারে। আপনি নিচের প্রশ্নেগুলো উত্তর দিবেন নিজে নিজেই। আপনার দুশ্চিন্তার প্রবণতা কেমন, যেকোনো কাজে ভয় ভয় ভাব থাকে কিনা আপনার? রাতে ঘুম কেমন হয়? দুঃস্বপ্ন দেখেন? শারীরিক বিভিন্ন সমস্যা নিয়ে প্রায়ই ভোগেন এবং চিকিৎসা নেন কিন্তু চিকিৎসায় উপকার পাচ্ছেন না?অনেক সময় ধরে পড়ালেখা করেন বললেন কিন্তু পড়ালেখায় মনোযোগ কতক্ষণ থাকে? আপনার আগের চিকিৎসা না জানা থাকায় ওষুধ দেয়া সম্ভব হচ্ছে না এবং একটানা বেশি সময় ধরে বসে থাকবেন না, প্রতি আধা ঘণ্টা পর পর পায়চারি করে নেবেন।
পরামর্শ দিয়েছেন
ডা. সৃজনী আহমেদ সহকারী অধ্যাপক, মনোরোগবিদ্যা বিভাগ, ঢাকা কমিউনিটি মেডিক্যাল
কলেজ হাসপাতাল।
সূত্রঃ মনের খবর মাসিক ম্যাগাজিন, ৪র্থ বর্ষ, ৯ম সংখ্যায় প্রকাশিত।
স্বজনহারাদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেতে দেখুন: কথা বলো কথা বলি
করোনা বিষয়ে সর্বশেষ তথ্য ও নির্দেশনা পেতে দেখুন: করোনা ইনফো
মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক মনের খবর এর ভিডিও দেখুন: সুস্থ থাকুন মনে প্রাণে
