Close Menu
    What's Hot

    সাইকিয়াট্রি বিভাগের জুলাই মাসের বৈকালিক আউটডোর সূচি

    শিশুদের স্ক্যাবিস: ছোট্ট শরীরের বড় চুলকানি, প্রতিকার ও প্রতিরোধে চাই সচেতনতা

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    শিশুদের কেন এবং কিভাবে পরার্থপরতার প্রেরণা দেয়া যায়

    Facebook X (Twitter) Instagram
    Friday, July 11
    Facebook X (Twitter) Instagram
    মনের খবরমনের খবর
    ENGLISH
    • মূল পাতা
    • কার্যক্রম
      1. জাতীয়
      2. আন্তর্জাতিক
      Featured
      কার্যক্রম July 7, 2025

      সাইকিয়াট্রি বিভাগের জুলাই মাসের বৈকালিক আউটডোর সূচি

      Recent

      সাইকিয়াট্রি বিভাগের জুলাই মাসের বৈকালিক আউটডোর সূচি

      বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

      অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    • প্রতিদিনের চিঠি
    • মানসিক স্বাস্থ্য
      1. মাদকাসক্তি
      2. মানসিক স্বাস্থ্য সেবা তথ্য
      3. যৌন স্বাস্থ্য
      4. শিশু কিশোর
      Featured
      ফিচার October 7, 2024

      যৌনতা নিয়ে ভুল ধারণা

      Recent

      যৌনতা নিয়ে ভুল ধারণা

      শিশুর আবেগ নিয়ন্ত্রণ কীভাবে শেখাবেন

      কর্মব্যস্ততা প্রভাব ফেলে যৌনজীবনে

    • ফিচার
    • প্রশ্ন-উত্তর
      1. বিশেষজ্ঞ পরামর্শ
      2. মাদকাসক্তি
      3. মানসিক স্বাস্থ্য
      4. যৌন স্বাস্থ্য
      Featured
      প্রশ্ন-উত্তর May 3, 2025

      কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

      Recent

      কেউ আমার সঙ্গে ১০ মিনিট থাকলেই বিরক্ত হয়ে যায়

      বর্তমানে খুব ভয়াবহ সমস্যায় ভুগছি, কী করবো বুঝতে পারছিনা

      রাতে ঘুমাতে পারি না, সবসময় এক ধরনের অস্থিরতা অনুভব করি

    • জীবনাচরণ
      1. অন্যান্য
      2. অপরাধ আচরণ
      3. কুসংস্কার
      4. মতামত
      5. মন ও ক্রীড়া
      6. মন প্রতিদিন
      7. মনোসামাজিক বিশ্লেষণ
      8. সাক্ষাৎকার
      Featured
      দিনের চিঠি April 28, 2025

      রায়হান মানুষের থেকে দূরে সরে যাচ্ছে, অকারণে আতঙ্কিত বোধ করছে

      Recent

      রায়হান মানুষের থেকে দূরে সরে যাচ্ছে, অকারণে আতঙ্কিত বোধ করছে

      জীবনের ফাঁদে যেন আষ্টেপৃষ্ঠে জড়িয়ে গেছি, কায়দা করেও আর যেন বাঁচতে পারছি না!

      মা আর নিজেকে চেনেন না — ঘুম নেই, স্মৃতি নেই, পরিচ্ছন্নতাও নেই!

    • মনস্তত্ত্ব.
      1. তারকার মন
      2. ব্যাক্তিত্ব
      3. মনস্তত্ত্ব
      Featured
      ফিচার December 5, 2023

      শিশুদের ওসিডি অভিভাবকেরই দায় বেশি

      Recent

      শিশুদের ওসিডি অভিভাবকেরই দায় বেশি

      মানুষ বদলালেই কেবল পৃথিবী বদলাবে

      প্রসঙ্গ : সাইক্লোথাইমিক ব্যক্তিত্ব

    • করোনায় মনের সুরক্ষা
      1. টিপস্
      2. বিশেষজ্ঞের মতামত
      3. বিশ্ব পরিস্থিতি
      4. সার্বক্ষনিক যোগাযোগ
      Featured
      টিপস্ September 28, 2024

      MK4C-তে কীভাবে টেলিসাইকিয়াট্রি চিকিৎসা নেবেন?

      Recent

      MK4C-তে কীভাবে টেলিসাইকিয়াট্রি চিকিৎসা নেবেন?

      প্রবাসীদের জন্য সোশ্যাল মিডিয়ায় MK4C-তে মানসিক স্বাস্থ্য সেবা নেওয়ার পরামর্শ

      পরিবার যেভাবে শিশুকে গড়ে তুলবে

    মনের খবরমনের খবর
    You are at:Home » জেনে নিন উদ্বেগের কিছু লক্ষণ সমূহ
    মানসিক স্বাস্থ্য

    জেনে নিন উদ্বেগের কিছু লক্ষণ সমূহ

    প্রতিবেদক, মনের খবরBy প্রতিবেদক, মনের খবরJuly 7, 2018No Comments2 Mins Read0 Views
    Facebook Twitter Pinterest Telegram LinkedIn Tumblr Email Reddit
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Email

    উদ্বেগ নানাভাবে দেখা দিতে পারে, তবে উদ্বেগ ভিন্ন ধরণের হলেও এর নির্দিষ্ট কিছু বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে। প্রায় সব মানুষ অন্যান্য অনেক মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার মতো কোনো না কোনো সময় উদ্বেগের অভিজ্ঞতা লাভ করে। এ সমস্যাটি মূলত উদ্বেগের পরিমাণ এবং বৈশিষ্ট্যের ওপর নির্ভর করে।
    দৈনন্দিন মানসিক চাপজনিত উদ্বেগ স্বাভাবিক, কিন্তু তুলনামূলক সামান্য কোনো ঘটনায় তীব্র উদ্বেগ প্রকাশ ব্যক্তিকে মানসিকভাবে নিষ্ক্রিয় করে দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ বলা যায়, মানুষের একটি বড় অংশ প্রায়ই ঘুমের সমস্যা এবং পেশীর খিচুনিজনিত সমস্যার কথা উল্লেখ করে থাকে। এটি হতে পারে কোনো চাকুরির ইন্টারভিউয়ের পূর্বে, হাসপাতাল কিংবা কোনো মানসিক চাপমূলক ঘটনার মুখোমুখি হওয়ার পূর্বে। তবে খুব ছোট কোনো বিষয়ে বারবার এবং মাত্রাতিরিক্ত উদ্বেগ গুরুতর কোনো লক্ষণকেই নির্দেশ করে।
    এখানে উদ্বেগের ৪টি সাধারণ মানসিক লক্ষণ উল্লেখ করা হলোঃ

    • আতঙ্ক, ভয় এবং অস্বস্তি অনুভব করা।
    • বিশ্রামহীনতা এবং “খাদের কিনারে পৌঁছে গেছি” এমন মনে হওয়া।
    • ঘন ঘন শঙ্কা অনুভব করা।
    • কোনো কিছুতে মনোযোগ দিতে না পারা।

    এছাড়াও উদ্বেগের আরো ৬টি শারীরিক লক্ষণ হলোঃ

    • পেশীতে খিচুনি।
    • ঘুমের সমস্যা।
    • মুখের ভেতর শুষ্ক অনুভব করা।
    • নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া।
    • বুক ধড়ফড় করা।
    • মাথা ঘোরা।

    যদিও এই ১০টি লক্ষণ সবধরণের উদ্বেগকে নির্দেশ করে না, মানুষ বিভিন্ন সময় অনেক শারীরিক এবং মানসিক সমস্যার কথা বলতে থাকে। কারো ক্ষেত্রে অনেক লক্ষণ দেখা যায়, আবার কারো ক্ষেত্রে এর পরিমাণ কম। উদ্বেগ নির্ণয় করার উপায় হলো লক্ষণের ব্যাপ্তিকাল এবং সেগুলো কীভাবে দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করছে, তা পর্যবেক্ষণ করা।
    যারা তীব্র উদ্বেগ বোধ করে, তাদের বিভিন্ন ধরণের সাহায্য প্রয়োজন হয়ে থাকে। বিভিন্ন মনোবৈজ্ঞানিক থেরাপি সাধারণত উদ্বেগজনিত ডিসঅর্ডারের চিকিৎসায় ভালো ফল দেয়।
    তথ্যসূত্র: স্পিং ডট অর্গ ডট ইউকে-তে প্রকাশিত এর রচনা অবলম্বনে লিখেছেন সুপ্তি হাওলাদার।
    লিংক: https://www.spring.org.uk/2016/06/10-common-signs-anxiety-disorders.php

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Reddit WhatsApp Telegram Email
    Previous Articleআমি তোতলা, কী ধরনের সেবা বা পরামর্শ গ্রহন করা উচিত?
    Next Article মনোরোগবিদ্যা বিভাগের নতুন চেয়ারম্যান হিসেবে দায়িত্ব নিলেন মনের খবর -এর সম্পাদক
    প্রতিবেদক, মনের খবর

    Related Posts

    যৌনতা নিয়ে ভুল ধারণা

    October 7, 2024

    শিশুর আবেগ নিয়ন্ত্রণ কীভাবে শেখাবেন

    December 30, 2023

    কর্মব্যস্ততা প্রভাব ফেলে যৌনজীবনে

    December 28, 2023
    Leave A Reply Cancel Reply

    Top Posts

    অভিভাবকত্ব শুধুমাত্র লালন-পালনের নাম নয়, এটি একটি সুসংগঠিত প্রক্রিয়া

    June 30, 2025290 Views

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    July 2, 2025203 Views

    অতিরিক্তি হস্তমৈথুন থেকে মুক্তির উপায়

    July 25, 2021179 Views

    অতিরিক্ত স্বপ্নদোষ থেকে মুক্তির উপায়

    August 22, 202183 Views
    Don't Miss
    কার্যক্রম July 7, 2025

    সাইকিয়াট্রি বিভাগের জুলাই মাসের বৈকালিক আউটডোর সূচি

    বাংলাদেশ মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের (বিএমইউ) সাইকিয়াট্রি বিভাগের জুলাই মাসের বৈকালিক চিকিৎসাসেবা সময়সূচি প্রকাশিত হয়েছে। উক্ত সূচি…

    শিশুদের স্ক্যাবিস: ছোট্ট শরীরের বড় চুলকানি, প্রতিকার ও প্রতিরোধে চাই সচেতনতা

    মনে রাখার বিভিন্ন পদ্ধতি

    বাংলাদেশি মনোরোগ চিকিৎসকের আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo
    আমাদের সম্পর্কে
    আমাদের সম্পর্কে

    প্রকাশক ও সম্পাদক:
    অধ্যাপক ডা. সালাহ্উদ্দিন কাউসার বিপ্লব
    মোবাইল : (+88) 018-65466594, (+88) 014-07497696
    ইমেইল : info@monerkhabor.com

    লিংক
    • মাসিক ম্যাগাজিন প্রাপ্তিস্থান
    • কনফারেন্স-সেমিনার-ওয়ার্কশপ
    • প্রেজেন্টেশন
    • জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট
    রিসোর্স
    • পরিচালনা পর্ষদ
    • মানসিক বিষয়ে সংগঠন
    • বিশেষজ্ঞ লোকবল
    • নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি
    সোশ্যাল মিডিয়া
    • Facebook
    • YouTube
    • LinkedIn
    • WhatsApp
    © 2025 মনেরখবর সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত
    • আমাদের সম্পর্কে
    • যোগাযোগ
    • গোপনীয়তা নীতি

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.