Browsing: জীবনাচরণ
ঐকান্তিক প্রচেষ্টা এবং অদম্য ইচ্ছা শক্তির মাধ্যমে নিজের চরিত্রকে সংশোধন এবং পরিমার্জন করে আরও সুগঠিত করা যায়। মানসিকতার পরিবর্তনে এগুলো খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমরা কি কখনো ভেবে…
ছোটখাটে দুশ্চিন্তা আমাদের দৈনন্দিন জীবনেরই অংশ। বিশেষত, এই মহামারীর দিনগুলোতে দুশ্চিন্তা যেনো আরও বেশি জেঁকে বসেছে। চাকরি, ব্যবসা, সন্তানদের লেখাপড়া, সংসার চালানো, বাবা-মায়ের শারীরিক অবস্থা, নিজের…
স্নায়ু বিশেষজ্ঞদের মতে আমাদের মস্তিষ্ক থেকে তখনই স্ট্রেস হরমোন নিঃসরিত হয় যখন আমরা খুব অপরিচিত এবং অনভ্যস্ত অবস্থায় পড়ে যাই। এটি যে কোন সময়ে যে কারও…
বিষণ্ণতা যেন অনেকের জীবনকে ঠিক ঘন কুয়াশারর মত আচ্ছন্ন করে রেখেছে। অনেকের কাছে বিষণ্ণতা যেন চোরাবালির মত যার মাঝে তারা আটকে আছে। আবার অনেকের পায়ে বিষণ্ণতা…
কর্মক্ষেত্রে বিভিন্ন সময়েই এমন অবস্থার মতবিরোধের সম্মুখীন হতে হয়। এমন সময়ে স্বার্থরক্ষা খুব জরুরী হয়ে যায়। দু’জন ব্যাক্তি বা দুটো দল যখন নিজেদের মত প্রতিষ্ঠায় স্বার্থান্বেষী…
সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক উন্নয়ন করে তার অবলম্বন হয়ে ওঠার জন্য অন্যান্য সব সহায়ক ভূমিকাগুলোর মধ্যে মনস্তাত্ত্বিক এবং আবেগপূর্ণ সহায়তা খুব সূক্ষ্ম কিন্তু অত্যন্ত কার্যকরী একটি উপায়।…
কিছু সহজ ও ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং কাজের মাধ্যমে প্রতিটা দিনের শুভ সূচনা করলে সারাটা দিন যেমন ভাল কাটে তেমনি একটি সুন্দর জীবনের জন্যও এগুলো অতীব প্রয়োজন।…
পিতামাতার সাথে সন্তানের সম্পর্ক পৃথিবীর সব থেকে মধুর,ভালবাসাপূর্ণ এবং সুন্দর সম্পর্ক। কিন্তু অনেক ক্ষেত্রেই কিছু মানুষের জন্য এই সম্পর্ক বিভিন্ন ঘাত প্রতিঘাতের সম্মুখীন হয় এবং শৈশব…
ধর্ষণ সহ নারী নির্যাতনের ঘটনা যেন প্রতিনিয়ন বেড়েই চলেছে আমাদের দেশে। কোনোভাবেই যেন তা রোধ করা যাচ্ছে না। ধর্ষণ নিয়ে কি ভাবছে সমাজের নারীরা? ধর্ষণ নিয়ে…
করোনা আবহে স্বাভাবিক পরিবেশ এখন এক মরিচিকার নাম। কিভাবে এই অসুস্থ পরিবেশেও হাসি খুশি মেজাজে থেকে দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকা যায় সে সম্পর্কে কিছু কৌশল নিয়ে আজ…