যখন দুটো মানুষ কোনো সম্পর্কে থাকে, তখন তাদের আলাদা একটা সুখের জগত তৈরি হয়। দুজনেই ভালো লাগার মুহূর্তে ডুবে থাকে। অথচ সম্পর্ক ভাঙলেই দুজনের জীবন যেন নরক হয়ে উঠে। পারিপার্শ্বিক কিছুই তখন ভালো লাগে না। সম্পর্ক ভাঙনের পর নারী-পুরুষ দুইজনের মধ্যে মানসিকভাবে কে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে থাকেন?
কানাডার মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. জন অলিফ এই বিষয়ে একটি গবেষণা করেন। যেখানে দেখা যায়, কোনো পুরুষ যখন কোন সম্পর্ক থেকে সরে যায়, তখন তার মানসিক অবস্থা খুব বিপজ্জনক অবস্থায় চলে যায়। এসব ক্ষেত্রে দেখা যায়, সেই মানুষটা উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ে, হতাশ হয়ে যায় এবং অনেক সময় আত্মহত্যা করে।
কানাডার মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. জন অলিফ ৪৭ জোড়া নারী-পুরুষ নিয়ে একটি গবেষণা চালিয়ে যান। তিনি গবেষণায় দেখতে পান যে, সম্পর্ক ভাঙনের পর একজন পুরুষ মানসিকভাবে সবচেয়ে বেশি ভেঙে পড়েন। তিনি বলেন, ‘একটা সম্পর্ক ভাঙ্গার পর পুরুষরা অনেক সময় এর সমাধান কী হওয়া উচিত এটাই বুঝে না। অনেক সময় তারা নিজেদের একলা করে ফেলে। বেশিরভাগ পুরুষ সম্পর্কের ভাঙনের পর মারাত্মক রকম ভাবে মানসিক অসুস্থ হয়ে পড়েন। এমনকি প্রতি চারজনের একজন পুরুষ একাকীত্বের জীবনে এক পর্যায়ে আত্মহত্যার দিকে ঝুঁকে পড়েন।’
তবে এসব সমস্যা কাটিয়ে মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য সমাধানও দিয়েছেন। তিনি আরও যোগ করেন, ‘দেখা যায়, কোনো সম্পর্ক ভাঙ্গার পর অনেক পুরুষই নিজেকে একা করে ফেলে। বরং তাদের উচিত কারো সাহায্য নেওয়া। এছাড়াও পড়ালেখা থেকে শুরু করে অন্য কোনো দিকে মনোযোগ দিলে তাদের নিজেদের ফিরে পাওয়া সম্ভব। এসব ক্ষেত্রে তাদের কিছু কাজে ব্যস্ত রাখা উচিত। এছাড়াও নিয়মিত অনুশীলন, নিজের যত্ন নেওয়া এসব বিষয়ে যত্ন নিলে উপকার পাবে।’
স্বজনহারাদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেতে দেখুন: কথা বলো কথা বলি
করোনা বিষয়ে সর্বশেষ তথ্য ও নির্দেশনা পেতে দেখুন: করোনা ইনফো
মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক মনের খবর এর ভিডিও দেখুন: সুস্থ থাকুন মনে প্রাণে
