রাতে যেসব নারীর ভালো ঘুম হয়, অন্যদের তুলনায় তাদের গর্ভধারণের সম্ভাবনা দ্বিগুণ বেশি থাকে বলে ইউরোপিয়ান সোসাইটি ফর হিউম্যান রিপ্রোডাকশন অ্যান্ড এমব্রিওলজির একটি গবেষণায় জানানো হয়েছে।
বিজ্ঞানীরা বলছেন, রাতে আট ঘণ্টা ঘুমালে হরমোনের ভারসাম্য ঠিক থাকে। মানসিক চাপ কমে। তাতে সন্তান ধারণের ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
ব্রিটিশ স্লিপ এক্সপার্ট নেইল স্ট্যানলি এ বিষয়ে দ্য সানকে বলেন, ‘কনসিভ করতে চাইলে রাজার মতো ঘুমাতে হবে।’
‘রাতে ভালো ঘুমান। তারপর সকাল অথবা লাঞ্চের সময় দৈহিক সম্পর্কে যান।’
ভারতে আইভিএফ ট্রিটমেন্টে থাকা প্রায় ২০০ নারীর মেডিকেল ডেটা বিশ্লেষণ করেছেন গবেষকেরা।
সেখানে দেখা গেছে, রাতে আট ঘণ্টা করে ঘুমানো ৪৪ শতাংশ নারী গর্ভবতী হয়েছেন। ৬ ঘণ্টা করে ঘুমানোদের ২৩ শতাংশ সন্তান ধারণ করতে পেরেছেন।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শুধু আইভিএফ ট্রিটমেন্ট নয়; গর্ভধারণের জন্য সবারই আট ঘণ্টা করে ঘুমানো উচিত।
সূত্র: https://www.thesun.co.uk/news/12091132/good-sleep-double-womans-chances-of-getting-pregnant/amp/
মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ে চিকিৎসকের সরাসরি পরামর্শ পেতে দেখুন: মনের খবর ব্লগ
করোনায় মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক টেলিসেবা পেতে দেখুন: সার্বক্ষণিক যোগাযোগ
করোনা বিষয়ে সর্বশেষ তথ্য ও নির্দেশনা পেতে দেখুন: করোনা ইনফো
করোনায় সচেতনতা বিষয়ক মনের খবর এর ভিডিও বার্তা দেখুন: সুস্থ থাকুন সর্তক থাকুন