প্রতিদিনের চিঠি – আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা-দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে প্রতিদিনই আসছে নানা প্রশ্ন। আপনিও লিখতে পারেন আমাদেরকে এই ইমেইলে monerkhaboronline@gmail.com। সেজন্য ফলো করুন আমাদের ফেসবুক পেজ।
সমস্যা-আমার বয়স ২২ বছর। আমি একজন ছাত্র। অনার্সে পড়াশোনা করি। আমার সমস্যা হলো, কোনো কাজ করার আগেই আমি সে কাজ নিয়ে চিন্তা করতে থাকি এবং ভয় পেতে থাকি। আর আমার এই সমস্যাটা সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলেছে লেখাপড়ার ক্ষেত্রে। ক্লাস থেকে শিক্ষক পড়া দেওয়ার আগেই আমি চিন্তা করতে থাকি এত পড়া আমি কীভাবে পড়ব, আমি পারব না। অর্থাৎ আগে থেকেই আমি অনেক চাপ অনুভব করি এবং ভয় পেতে থাকি। তখন আমার বুকের ভেতরে অনেক অস্থির লাগে, এতটা অস্থিরতা লাগে যে, প্রস্রাবের বেগ হবে নাকি পায়খানায় বেগ হবে তাও বুঝতে পারি না, বুক ধড়ফড় করে, শীত শীত অনুভূত হয়, পৃথিবীর কোনোকিছুই ভালো লাগে না, ভয় ভয় লাগে, ঘন ঘন দীর্ঘশ্বাস নিতে হয়, মনে হয় আর বাঁচব না। আর এই সমস্যার কারণে লেখাপড়া এখন ধ্বংসের পথে। আর একটা কথা বলে রাখা ভালো। আমার ডিপ্রেশন আছে এবং ডিপ্রেশনের জন্য আমি Mitrazin 15mg ট্যাবলেট একটা করে প্রতি রাতে সেবন করে থাকি। উপরোক্ত সমস্যার কারণে এখন আমি কোন ওষুধ সেবন করব, প্লিজ আমাকে পরামর্শ দেবেন।
পরামর্শ – প্রিয় শিক্ষার্থী চিকিৎসা সংক্রান্ত পরামর্শ চাওয়ার জন্য তোমাকে ধন্যবাদ। তোমার সমস্যাগুলোর বর্ণনা পড়ে আমার মনে হচ্ছে তুমি আংজাইতি ডিসঅর্ডার বা দুশ্চিন্তা রোগে ভুগছ। যখন দুশ্চিন্তার মাত্রা তীব্রতর হয়, তখন তোমার এসব শারীরিক সমস্যা এবং মৃত্যুভয় দেখা দেয়।
তুমি Mitaprex 15mg সেবন করছ, আমার মনে হয় তুমি Mitaprex 30mg করে সেবন করলে ভালো হয়। তার সঙ্গে telazine Img দিনে দু’বার এবং Alprazolam 0.5mg রাতে একটা করে একমাস খেতে পার। তুমি পড়াশোনার ব্যাপারে অনেক পড়ার চাপ নিয়ে ভয় পাচ্ছ। এক্ষেত্রে তুমি পড়াশোনার বিষয়গুলোকে ছোট ছোট পর্বে ভাগ করে একটা নির্দিষ্ট রুটিন তৈরি করে পড়াশোনা করার চেষ্টা কর। তাহলে পড়াশোনার বিষয়গুলো অনেক ছোট মনে হবে তখন আর আতঙ্ক লাগবে না। তবে সবচেয়ে ভালো হয় কোনো মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে সরাসরি যোগাযোগ করে তার পরামর্শ গ্রহণ করা।
পরামর্শ দিয়েছেন-
ডা. জ্যোতির্ময় রায়
অবসরপ্রাপ্ত অধ্যাপক ও প্রাক্তন প্রধান, মনোরোগ বিভাগ, রংপুর মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।
- আসুন জেনে নেই ভয়ের সীমানা কতটুকু?
আরও দেখুন-