আত্মহত্যার পূর্বাভাস চিনতে শিখুন

আত্মহত্যার কথা চিন্তা করছেন এ’রকম একজন ব্যক্তির মধ্যে মানসিক কষ্ট বা তা নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা লক্ষণীয়। এই লক্ষণগুলির প্রতি আপনার নজর রাখা দরকার:
১. অসংলগ্ন আচরণ: নিজের কাজ বা শখকে অবহেলা করা, অগোছালো থাকা, বা আকস্মিক রকম ভাবে এক থাকতে শুরু করা।
২. নিজের শরীর-স্বাস্থ্যের যত্ন না নেওয়া বা অপরিচ্ছন্ন থাকা।
৩. “আমি যখন থাকব না তখন বুঝবে” বা “সমস্ত জ্বালা জুড়োবে” ধরণের কথা বলা।
৪. যন্ত্রণাহীন মৃত্যুর ব্যাপারে খোঁজখবর নেওয়া, বা পরলোক সম্পর্কে আগ্রহ প্রকাশ করা।
৫. নিজের সবচেয়ে পছন্দের জিনিস কাউকে দিয়ে দেওয়া, হঠাৎ ক্ষমা চাওয়া, বা আবেগপ্রবণ ভাবে বিদায় জানানো।
৬. হঠাৎ সম্পত্তি উইল করে দেওয়া, উত্তরাধিকারীদের নাম ঘোষণা করা বা অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া নিয়ে আগ্রহ প্রকাশ করা।
৭. হঠাৎ করে মাত্রাতিরিক্ত মদ্যপান করা বা বিপজ্জনক ভাবে গাড়ি চালানো।

আত্মহত্যার মনোভাব হোক বা না হোক, উপরোক্ত লক্ষণগুলি নিঃসন্দেহে মানসিক কষ্টের পরিচায়ক। সেক্ষেত্রে তাঁর দিকে সহানুভূতির হাত বাড়িয়ে দেওয়া খুবই লাভজনক হয়। এহেন পরিস্থিতিতে সামান্য খোঁজখবর নেওয়ার ছলে কথা বলার চেষ্টা করলেও তাঁর মানসিক অবস্থা বোঝা সম্ভব।