মানসিক স্বাস্থ্যের সবকিছু ENGLISH

Tags কৌশল

Tag: কৌশল

হাসিখুশি ক্লাসরুমের জন্য সাতটি কৌশল

হাসিখুশি ভরা একটা ক্লাসরুম শিশুদের পড়াশোনা, তাদের অনুভূতি এবং সুস্থ সমাজ গঠনের জন্য একান্ত প্রয়োজনীয়। যে সব বাচ্চারা প্রতিদিন স্কুলে যায় তাদের ক্ষেত্রে দিনের একটা...

স্ট্রেস বা মানসিক চাপ কমানোর সেরা কিছু কৌশল

ব্যায়াম বা খেলাধুলা হালকা ব্যায়াম বা খেলাধুলা মানসিক চাপ কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে৷ জগিং বা সাইকেল চালালে স্ট্রেস হরমোন কমে গিয়ে হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখে৷ সমীক্ষায়...

মানসিক চাপ কমাতে সহায়ক কিছু কৌশল

আমাদের চারপাশের নানা হট্টগোলের মাঝে নিজেকে শান্ত, স্থির রাখা কঠিন ব্যাপার। দীর্ঘ কর্মঘন্টা, মিটিংয়ের সময়সূচি, গালগপ্পো-আড্ডা, পরিবারের যত্ন-আত্তির মাঝে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে গিয়ে নানা...

শিশুকে বন্ধু নির্বাচনের কৌশল শেখাবেন যেভাবে

বন্ধুত্ব জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। জীবনের প্রতিটি ধাপে বিভিন্ন বয়সে নানা ধরনের বন্ধুর দেখা মেলে। আবার বাচ্চাদের ক্ষেত্রে দেখা যায় তারা সবার সাঙ্গেই খুব...

শিশুর বুদ্ধিমত্তা শাণিত করার কিছু কৌশল

সব বাবা-মা’ই চান তার সন্তানটি বুদ্ধিমত্তায় এগিয়ে থাকুক। তাই তারা অল্প বয়স থেকেই শিশুর বুদ্ধিমত্তা শাণিত করার দিকে নজর দিয়ে থাকেন। তবে বিশেষজ্ঞরা বলেন,...

তিন সেকেন্ডের সহজ কৌশল বদলে দেবে জীবন

কথায় বলে - ‘বন্দুকের গুলি আর মুখের বুলি একবার বের হলে আর ফেরানো যায় না’। ঝগড়া কিংবা রাগের মাথায় কোনো কিছু না ভেবেই মুখ...
- Advertisment -

Most Read

ধর্ষণ নিয়ে মনের টিভি’তে বিশেষ আয়োজন

ধর্ষণ সহ নারী নির্যাতনের ঘটনা যেন প্রতিনিয়ন বেড়েই চলেছে আমাদের দেশে। কোনোভাবেই যেন তা রোধ করা যাচ্ছে না। সম্প্রতি জন দাবীর মুখে ধর্ষণের সর্বোচ্চ...

যুক্তরাজ্যে মানসিক সমস্যায় ভুগছেন ৮৬ ভাগ নারী

যুক্তরাজ্য ৪ দিন ব্যাপী নারীদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর একটি ক্যাম্পেইন পরিচালনা করেছে। এতে দেখা যাচ্ছে ২০১৭ থেকে ২০১৯ সালের তুলনায় শতকরা ৪৯ ভাগ নারীদের...

সন্তানের আচার আচরণ কি আপনাকে চিন্তায় ফেলছে?

অনেক সময়ই অভিভাবকরা নিজেদের সন্তানের জন্য সময় বের করে তাদের দুর্ব্যবহারের জন্য তাদেরকে পরামর্শ দেওয়ার চেষ্টা করেন – তারা রাগ দেখাতে শুরু করে, কখনও...

আচরণগত আসক্তি ও এর চিকিৎসা

ফেসবুক, সেলফি, ইন্টারনেট, শপিং, খেলায় বাজি ধরা আমাদের সামাজিক জীবনে আজ খুবই পরিচিত অনুষঙ্গ। কিছু মানুষ ব্যস্ত মোবাইলে, কেউ বা কেনাকাটায় আবার কেউ বা...