মানসিক স্বাস্থ্যের সবকিছু

Tags কৌশল

Tag: কৌশল

হাসিখুশি ক্লাসরুমের জন্য সাতটি কৌশল

হাসিখুশি ভরা একটা ক্লাসরুম শিশুদের পড়াশোনা, তাদের অনুভূতি এবং সুস্থ সমাজ গঠনের জন্য একান্ত প্রয়োজনীয়। যে সব বাচ্চারা প্রতিদিন স্কুলে যায় তাদের ক্ষেত্রে দিনের একটা...

স্ট্রেস বা মানসিক চাপ কমানোর সেরা কিছু কৌশল

ব্যায়াম বা খেলাধুলা হালকা ব্যায়াম বা খেলাধুলা মানসিক চাপ কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে৷ জগিং বা সাইকেল চালালে স্ট্রেস হরমোন কমে গিয়ে হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখে৷ সমীক্ষায়...

মানসিক চাপ কমাতে সহায়ক কিছু কৌশল

আমাদের চারপাশের নানা হট্টগোলের মাঝে নিজেকে শান্ত, স্থির রাখা কঠিন ব্যাপার। দীর্ঘ কর্মঘন্টা, মিটিংয়ের সময়সূচি, গালগপ্পো-আড্ডা, পরিবারের যত্ন-আত্তির মাঝে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে গিয়ে নানা...

শিশুকে বন্ধু নির্বাচনের কৌশল শেখাবেন যেভাবে

বন্ধুত্ব জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। জীবনের প্রতিটি ধাপে বিভিন্ন বয়সে নানা ধরনের বন্ধুর দেখা মেলে। আবার বাচ্চাদের ক্ষেত্রে দেখা যায় তারা সবার সাঙ্গেই খুব...

শিশুর বুদ্ধিমত্তা শাণিত করার কিছু কৌশল

সব বাবা-মা’ই চান তার সন্তানটি বুদ্ধিমত্তায় এগিয়ে থাকুক। তাই তারা অল্প বয়স থেকেই শিশুর বুদ্ধিমত্তা শাণিত করার দিকে নজর দিয়ে থাকেন। তবে বিশেষজ্ঞরা বলেন,...

তিন সেকেন্ডের সহজ কৌশল বদলে দেবে জীবন

কথায় বলে - ‘বন্দুকের গুলি আর মুখের বুলি একবার বের হলে আর ফেরানো যায় না’। ঝগড়া কিংবা রাগের মাথায় কোনো কিছু না ভেবেই মুখ...
- Advertisment -

Most Read

বিশেষ চাহিদাসম্পন্ন শিশুর ইচ্ছে পূরণ করলেন প্রধানমন্ত্রী

বিশেষ চাহিদাসম্পন্ন (অটিস্টিটক) কিশোরী রায়ার ইচ্ছে পূরণ করলেন প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা। প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে ভিডিও কলে কথা বলার ইচ্ছে প্রকাশ করে সোশ্যাল মিডিয়ায় দেওয়া ভিডিও...

বয়সের ভার বাড়লে কি মনের ভারও বাড়ে?

কারও পক্ষে জীবনের সকল সময় সুখে থাকা সম্ভব নয়। বিভিন্ন কারণে মানসিক অসন্তোষ সব মানুষের জীবনেই একটি অতি পরিচিত অভিজ্ঞতা। তবে বিভিন্ন গবেষণায় দেখা...

মায়ের অবসাদ যেভাবে শিশুর ক্ষতি করে যেভাবে

গর্ভকালীন কিংবা শিশুর জন্মের পর এক বছর পর্যন্ত মায়ের মানসিক অবস্থা শিশুর বিকাশে ভূমিকা রাখে বলে জেএএমএ পেডিয়াট্রিক্স জার্নালে প্রকাশিত নতুন একটি গবেষণায় জানানো...

ট্রিকোটিলোম্যানিয়া: মাথার চুল ছিঁড়ে ফেলার রোগ

রাগে ফেটে পড়লে আমরা অনেক সময়ে মাথার চুল ছিঁড়ে ফেলার কথা বলি। অনেককে এসময় আঙ্গুল দিয়ে মাথার চুল পেঁচাতে পেঁচাতে টেনে তুলতেও দেখা যায়। গবেষণায়...