উদ্বেগ এবং দুশ্চিন্তায় ভুগছি

0
220

সমস্যা: আমি বর্তমানে রিলাফিন প্রতিদিন একটা খাচ্ছি এবং ক্রোফানিল এবং রিসপোলাক্স দেওয়া হয়েছিল প্রতিদিন রাত্রে অর্ধেক করে। কিন্তু এগুলো খাওয়ার পর অতিরিক্ত ঘুমের কারণে বিছানা থেকে উঠতে পারিনি বিধায় খাওয়ার পরিমাণটা একদম কমিয়ে দিয়েছি। এখন আমি উদ্বেগ এবং দুশ্চিন্তায় বেশি ভুগছি, মনে হয় কাউকে গালি দিয়ে দেব, নিজেকে কন্ট্রোল করতে পারব না, কারোর সঙ্গে অযথা ঝগড়া বিবাদে জড়িয়ে পড়বো; এসব ফিলিংস হয়। এক্ষেত্রে এখন আমি কি করবো? – মৌমিতা

পরামর্শ: ধন্যবাদ মৌমিতা আপনার প্রশ্নের জন্য। আপনার চিকিৎসার বর্ণণা দেখে মনে হচ্ছে আপনি অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিসঅর্ডারের চিকিৎসা নিচ্ছেন। প্রথমত বলব, আপনি নিজ থেকে ঔষধ এবং ঔষধের ডোজ পরিবর্তন না করে আপনার মনোচিকিৎসকের পরামর্শ নিন। ঔষধের পাশাপাশি এই রোগের সুনির্দিষ্ট সাইকোথেরাপি নিন। তাছাড়া বিভিন্ন প্রকার রিলাক্সেশন এর ব্যায়াম আপনাকে সুস্থ হতে সহায়তা করবে।আপনাকে ধৈর্য ধরে চিকিৎসা নিতে হবে। কারণ অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার একটি দীর্ঘমেয়াদী, জটিল মানসিক রোগ। আপনার আপনজনদেরকে ও চিকিৎসা ফলপ্রসূ করতে বিভিন্নভাবে আপনাকে সহায়তা করতে হবে।

পরামর্শ দিয়েছেন মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ ডা. সাইফুন নাহার সুমি।

স্বজনহারাদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেতে দেখুন: কথা বলো কথা বলি
করোনা বিষয়ে সর্বশেষ তথ্য ও নির্দেশনা পেতে দেখুন: করোনা ইনফো
মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক মনের খবর এর ভিডিও দেখুন: সুস্থ থাকুন মনে প্রাণে

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here