মানসিক স্বাস্থ্যের সবকিছু ENGLISH

Home প্রশ্ন-উত্তর উদ্বেগ এবং দুশ্চিন্তায় ভুগছি

উদ্বেগ এবং দুশ্চিন্তায় ভুগছি

সমস্যা: আমি বর্তমানে রিলাফিন প্রতিদিন একটা খাচ্ছি এবং ক্রোফানিল এবং রিসপোলাক্স দেওয়া হয়েছিল প্রতিদিন রাত্রে অর্ধেক করে। কিন্তু এগুলো খাওয়ার পর অতিরিক্ত ঘুমের কারণে বিছানা থেকে উঠতে পারিনি বিধায় খাওয়ার পরিমাণটা একদম কমিয়ে দিয়েছি। এখন আমি উদ্বেগ এবং দুশ্চিন্তায় বেশি ভুগছি, মনে হয় কাউকে গালি দিয়ে দেব, নিজেকে কন্ট্রোল করতে পারব না, কারোর সঙ্গে অযথা ঝগড়া বিবাদে জড়িয়ে পড়বো; এসব ফিলিংস হয়। এক্ষেত্রে এখন আমি কি করবো? – মৌমিতা

পরামর্শ: ধন্যবাদ মৌমিতা আপনার প্রশ্নের জন্য। আপনার চিকিৎসার বর্ণণা দেখে মনে হচ্ছে আপনি অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিসঅর্ডারের চিকিৎসা নিচ্ছেন। প্রথমত বলব, আপনি নিজ থেকে ঔষধ এবং ঔষধের ডোজ পরিবর্তন না করে আপনার মনোচিকিৎসকের পরামর্শ নিন। ঔষধের পাশাপাশি এই রোগের সুনির্দিষ্ট সাইকোথেরাপি নিন। তাছাড়া বিভিন্ন প্রকার রিলাক্সেশন এর ব্যায়াম আপনাকে সুস্থ হতে সহায়তা করবে।আপনাকে ধৈর্য ধরে চিকিৎসা নিতে হবে। কারণ অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার একটি দীর্ঘমেয়াদী, জটিল মানসিক রোগ। আপনার আপনজনদেরকে ও চিকিৎসা ফলপ্রসূ করতে বিভিন্নভাবে আপনাকে সহায়তা করতে হবে।

পরামর্শ দিয়েছেন মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ ডা. সাইফুন নাহার সুমি।

স্বজনহারাদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেতে দেখুন: কথা বলো কথা বলি
করোনা বিষয়ে সর্বশেষ তথ্য ও নির্দেশনা পেতে দেখুন: করোনা ইনফো
মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক মনের খবর এর ভিডিও দেখুন: সুস্থ থাকুন মনে প্রাণে

ডা. সাইফুন নাহার সুমি
সহকারি অধ্যাপক, জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

আমাদের সাথেই থাকুন

87,455FansLike
55FollowersFollow
62FollowersFollow
250SubscribersSubscribe

Most Popular

শিশুর হজমের সমস্যা থেকে হতে পারে মানসিক রোগ

শিশু বড় হয়ে মানসিকভাবে কতটা সুস্থ থাকবে, সেই বিষয়ে প্রথম থেকেই মা বাবার সচেতন থাকা উচিত। ছোট থেকে যে শিশু হজমের সমস্যায় ভোগে, তাদের...

সর্বদা অন্যদেরকে সন্তুষ্ট করার প্রচেষ্টা মোটেও বুদ্ধিদীপ্ত কোন কাজ নয়

অপছন্দ বা অনিচ্ছা সত্ত্বেও বিভিন্ন সময় আপনি অন্যদের ইচ্ছাকেই গুরুত্ব দিয়ে থাকেন। সব সময় এভাবে নিজেকে অগ্রাহ্য করা উচিৎ নয়। সব সময় কোন কাজ করতে...

করোনাকালে প্রযুক্তিনির্ভর শিক্ষা ও মানসিক স্বাস্থ্যে প্রভাব নিয়ে মনের খবর নভেম্বর সংখ্যা প্রকাশিত

দেশের অন্যতম বহুল পঠিত মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক মাসিক ম্যাগাজিন মনের খবর এর নভেম্বর সংখ্যা। অন্যান্য সংখ্যার মত এবারের সংখ্যাটিও একটি বিশেষ বিষয়ের উপর প্রাধান্য...

অবিবাহিতদের মানসিক স্বাস্থ্য বনাম বিবাহিতদের মানসিক স্বাস্থ্য

আমাদের সমাজে অবিবাহিত বা বৈবাহিক সম্পর্ক এড়িয়ে চলা মানুষদের সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। অনেকেই মনে করেন বৈবাহিক সম্পর্ক এড়িয়ে চললেই সবাইকে নিয়ে সুখী...

প্রিন্ট পিডিএফ পেতে - ক্লিক করুন