মানসিক স্বাস্থ্যের সবকিছু ENGLISH

Home প্রশ্ন-উত্তর উদাসীন ভাব সবকিছুতে শুধু ঘুম আসে

উদাসীন ভাব সবকিছুতে শুধু ঘুম আসে

সমস্যা: আমি একটি পাবলিক বিশ্ববিদ্যালয়ের ১ম সেমিস্টারের ছাত্র। বয়স ২০। গত ৪ বছর ধরে আমি মানসিক সমস্যায় ভুগছি। সবসময় মনে অশান্তি লাগে, অস্থিরতা কাজ করে, কোনো কাজে আনন্দ পাই না, শরীর অলস লাগে, এক ধরনের উদাসীন ভাব সবকিছুতে, শুধু ঘুম আসে। ২০১৪ সালের ফেব্রুয়ারিতে এস.এস.সি এবং ২০১৬ সালে এইচ.এস.সি পরীক্ষার সময় প্যানিক এ্যটাক হয়েছিল, বুক ও মাথায় প্রচন্ড ব্যাথা করত। ২০১৬ সালে ভাল ফলাফল না হওয়ায় খুব হতাশায় ভুগছি, মেনে নিতে পারছি না কিছু। পড়ালেখায় মন বসাতে পারছি না। চিকিৎসকের পরামর্শে আমি ট্যাবলেট Express 10 সেবন করছি। কিন্তু তেমন উপকৃত হচ্ছি না।  -নাম প্রকাশে অনিচ্ছুক।
পরামর্শ : আমার কাছে আপনার সমস্যার সমাধান জানতে চাওয়ার জন্য ধন্যবাদ। তবে আপনার প্রশ্নটাই প্রশ্নবিদ্ধ। আপনি প্রশ্নের শুরুতে বলেছেন ৪ বছর ধরে ভুগছেন। পরে বলছেন, ২০১৪ ও ২০১৬ তে যথাক্রমে এসএসসি ও এইচএসসি পরীক্ষা দিয়েছেন এবং প্যানিক এটাক-এ ভুগেছেন। আবার বলেছেন এইচএসসি পরীক্ষার ফল খারাপ হওয়ায় হতাশায় ভুগছেন। সব মিলিয়ে প্রশ্নে কিছুটা ঘোলাটে অবস্থার সৃষ্টি হয়েছে।
তবে ৪ বছর আগে থেকে যে সমস্যাগুলোর বর্ণনা দিয়েছেন তাতে মনে হয় আপনি দীর্ঘমেয়াদি বিষণ্ণতা বা ক্রনিক ডিপ্রেশন বা ডিসথাইমিয়া রোগে ভুগছেন। মাঝে পরীক্ষার কারণে প্যানিক অ্যাটাকের উপসর্গ দেখা দিয়েছিল। আমি মনে করি আপনি বর্তমানে ডাবল ডিপ্রেশনে ভুগছেন। আপনি যে ঔষধ খাচ্ছেন তা আপনার রোগ চিকিৎসার জন্য খুবই কম ক্ষমতা সম্পন্ন ও পরিমাণেও অপ্রতুল। তাই আপনাকে অবশ্যই পরিমাণমত উচ্চ
ক্ষমতা সম্পন্ন ঔষধ ব্যবহার করতে হবে। মনে রাখবেন ভাত রান্না করতে হলে পানি ফোটাতে হবে আর পানি ফোটাতে হলে অবশ্যই তাপমাত্রা ১০০ সে. এ ওঠাতে হবে। অসুখে ঔষধের আশানুরূপ ফল পেতে হলে ঔষধের পরিমাণ ধীরে ধীরে বাড়াতে হবে। ঔষধের পাশাপাশি আপনাকে সিবিটি বা কগনেটিভ বিহেভিয়ার থেরাপি নিতে হবে।
তাই থেরাপি এবং ঔষধের ধরন ও পরিমাণ ঠিক করার জন্য আপনাকে অবশ্যই মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা নিকটবর্তী কোনো হাসপাতালের মানসিক রোগ বিভাগে যোগাযোগ করতে হবে।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

আমাদের সাথেই থাকুন

87,455FansLike
55FollowersFollow
62FollowersFollow
250SubscribersSubscribe

Most Popular

মানসিক চাপ: এড়াবেন কীভাবে

জীবনে চাপ থাকবেই। কাজের চাপ, সময়ের চাপ, দেনার চাপ। আছে ব্যর্থতার যন্ত্রণা। হারানোর কষ্ট। এগুলো মানসিক চাপের কারণ হয়ে ওঠে। এই চাপ এড়াবেন কীভাবে?...

করোনা মহামারীর এই দুঃসময়ে আধ্যাত্মিকতা আনতে পারে মানসিক শান্তি

করোনা নিয়ে আমাদের দুশ্চিন্তার অন্ত নেই। তাছাড়া ঘরে থেকে থেকেও আমরা হাপিয়ে উঠেছি।  এ অবস্থায় শরীর ও মন ভাল রাখতে পারে আধ্যাত্মিক কাজকর্ম এবং...

বৈশ্বিক উষ্ণতা বৃদ্ধি প্রভাব ফেলছে মানসিক স্বাস্থ্যে

সম্প্রতি এক প্রতিবেদনে বিশ্বব্যাংক জানিয়েছিল, জলবায়ু পরিবর্তন ও তাপমাত্রা বৃদ্ধির কারণে বাংলাদেশের সাড়ে ১৩ কোটি মানুষ জীবনযাত্রার ঝুঁকিতে রয়েছে। ওই প্রতিবেদনে বলা হয়, ৬০...

নিদ্রা অনিদ্রা কিংবা অতিনিদ্রা কী করবেন

ঘটনা ১ ২০ বছরের লিজা, একটা সরকারি বিশ্ববিদ্যালয়ে পড়ালেখা করেন। পরীক্ষার জন্য রাত জেগে পড়ালেখা করতে হয়েছিল এক মাস। পরীক্ষা শেষ হয়েছে, কিন্তু তারপর আগের...

প্রিন্ট পিডিএফ পেতে - ক্লিক করুন