মানসিক স্বাস্থ্যের সবকিছু ENGLISH

Home প্রশ্ন-উত্তর আমি সবার সঙ্গে মিশতে ও মন খুলে কথা বলতে চাই

আমি সবার সঙ্গে মিশতে ও মন খুলে কথা বলতে চাই

আমি আরিফ। বয়স ২৪ বছর। আমি ছোট বেলা থেকেই খুব লাজুক প্রকৃতির। আমি কিছু সমস্যায় ভুগছি সমস্যা গুলো হলো -পরিচিত/অপরিচিত কারো সাথে মিশতে পারিনা, চোখে চোখ রেখে কথা বলতে পারিনা, কথোপকথনের সময় আবেগে চোখে জল চলে আসে, সামান্যতম বিষয়ে ব্যাপক দুশ্চিন্তা হয়, কোন কাজেই চাপ নিতে পারিনা, আমার কথা কাজে কেউ কষ্ট পাবে রাগ করবে বা আমাকে খারাপ ভাববে এরুপ ভয় মনের ভীতর কাজ করে। এগুলোর কারণে আগে সমস্যা না হলেও ২/৩ বছর যাবত হতাশাই ভুগছি। আমি সবার সাথে সহজে মিশতে চাই, মন খুলে কথা বলতে চাই; যা আমি পারিনা। আশা করছি সমস্যা গুলোর আলোকে উপযুক্ত চিকিৎসা/ পরামর্শ দিয়ে বাধিত করবেন। (কিছু ঔষধের নাম বললে ভালো হয়।অন্য কোন সমস্যা নেই)।

ডা. জিল্লুর কামাল: আরিফ, আপনার চিঠির জন্য ধন্যবাদ। আপনি অহেতুক দুশ্চিন্তা (জেনারাইসড এ্যাংজাইটি ডিস অর্ডার) এবং সামাজিক দুশ্চিন্তা ( সোসাল এ্যাংজাইটি ডিস অর্ডার)-য় ভুগছেন। আপনি ট্যাব সেট্রা ৫০মিগ্রা ১+০+০ খান। ঔষধ কাজ করতে ৩-৪ সপ্তাহ সময় লাগবে। এ রোগের চিকিৎসায় আচরণগত মনোচিকিৎসা অত্যন্ত কার্যকরী। একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের শরণাপন্ন হোন। তিনি আপনার ঔষধের মাত্রা ঠিক করে দেবেন এবং মনোচিকিৎসার ব্যবস্থা করবেন।

1 COMMENT

  1. আমার নাম আয়নাল। আমার বয়স ২৭। আমি কোন কিছু নিয়ে চিন্তা করলে নিশ্বাস বন্ধ হয়ে যায়। নিশ্বাস নিতে কষ্ট হয়। সব সময় ভয়ে ও আতংকে থাকি, উত্তেজিত থাকি, বেশী দুশ্চিন্তা হয়, সবার সাথে মন খুলে কথা বলতে পারি না।ইচ্ছা শক্তি ও আত্রবিশ্বাস কম।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

আমাদের সাথেই থাকুন

87,455FansLike
55FollowersFollow
62FollowersFollow
250SubscribersSubscribe

Most Popular

শিশুর হজমের সমস্যা থেকে হতে পারে মানসিক রোগ

শিশু বড় হয়ে মানসিকভাবে কতটা সুস্থ থাকবে, সেই বিষয়ে প্রথম থেকেই মা বাবার সচেতন থাকা উচিত। ছোট থেকে যে শিশু হজমের সমস্যায় ভোগে, তাদের...

সর্বদা অন্যদেরকে সন্তুষ্ট করার প্রচেষ্টা মোটেও বুদ্ধিদীপ্ত কোন কাজ নয়

অপছন্দ বা অনিচ্ছা সত্ত্বেও বিভিন্ন সময় আপনি অন্যদের ইচ্ছাকেই গুরুত্ব দিয়ে থাকেন। সব সময় এভাবে নিজেকে অগ্রাহ্য করা উচিৎ নয়। সব সময় কোন কাজ করতে...

করোনাকালে প্রযুক্তিনির্ভর শিক্ষা ও মানসিক স্বাস্থ্যে প্রভাব নিয়ে মনের খবর নভেম্বর সংখ্যা প্রকাশিত

দেশের অন্যতম বহুল পঠিত মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক মাসিক ম্যাগাজিন মনের খবর এর নভেম্বর সংখ্যা। অন্যান্য সংখ্যার মত এবারের সংখ্যাটিও একটি বিশেষ বিষয়ের উপর প্রাধান্য...

অবিবাহিতদের মানসিক স্বাস্থ্য বনাম বিবাহিতদের মানসিক স্বাস্থ্য

আমাদের সমাজে অবিবাহিত বা বৈবাহিক সম্পর্ক এড়িয়ে চলা মানুষদের সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। অনেকেই মনে করেন বৈবাহিক সম্পর্ক এড়িয়ে চললেই সবাইকে নিয়ে সুখী...

প্রিন্ট পিডিএফ পেতে - ক্লিক করুন