মানসিক স্বাস্থ্যের সবকিছু ENGLISH

Home মানসিক স্বাস্থ্য শিশু কিশোর আপনার সন্তান কী হীনমন্যতায় ভুগছে?

আপনার সন্তান কী হীনমন্যতায় ভুগছে?

সন্তানের হীনমন্যতা বা আত্মবিশ্বাসের অভাব দেখাটা নিঃসন্দেহে মা বাবার কাছে খুবই কষ্টদায়ক। বিশেষ করে যখন তারা বলে – ‘আমি এ কাজটি করতে পারব না’ কিংবা ‘আমি এটা পারি না’।

বড় হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে অনেকেরই এ হীনমন্যতা দূর হয়ে যায়। তবেতা দূর না হলে ভাবনার বিষয় হয়ে দাঁড়ায়। ভবিষ্যতে পড়াশোনা কিংবা কর্মজীবনে এটি ব্যাপক প্রভাব ফেলে।

সন্তানের হীনমন্যতাদূরীকরণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে হয় মা-বাবাকেই। সময়মতো ও সঠিকভাবে মোকাবেলা করা না হলে নেতিবাচক ভাবনা একজন শিশুর মাঝে স্থায়ী প্রভাব ফেলতে পারে ও হীনমন্যতাবাড়িয়ে তুলতে পারে। তাই কখনো কখনো তাদেরকে এটা বলা প্রয়োজন হয়ে পড়ে – আমি জানি তুমি এটা করতে পারবে।
এছাড়া,সমস্যা সমাধানে তাদেরকে বিকল্প কিছু কিংবা মজার পথ বাতলে দিতে হবে।

নিচে এমনই আরো কিছু টিপস দেয়া হলো। এগুলো আপনি আপনার শিশু-সন্তানকে বলতে শেখাতে পারেন; যা দৈনন্দিন ব্যবহারের মাধ্যমে হীনমন্যতা দূর হয়ে আপনার সন্তান ফিরে পাবে আত্মবিশ্বাস…

  •  ‘আমি এটা ভালো পারি না’- এর পরিবর্তে সন্তানকে বলতে শেখান- ‘আমার আরো প্র্যাকটিস করতে হবে।’
  • ‘আমি হাল ছেড়ে দিয়েছি’- এর পরিবর্তে – ‘আমার কিছুক্ষণ বিরতি নিয়ে আবার চেষ্টা করা উচিত।’
  • ‘এটা খুবই কঠিন/জটিল’ – এর পরিবর্তে – ‘এটা আমি পারব, আমাকে আরো পরিশ্রম করতে হবে।’
  • ‘আমি এর চেয়ে ভালো করতে পারি না’ – এর পরিবর্তে – ‘আমি কী এর চেয়ে ভালো করতে পারি?’
  • ‘আমি অংক পারি না’- এর পরিবর্তে – ‘আমাকে অংক করতে আরো মেধা খাটাতে হবে।’
  • ‘আমি ভুল করেছি’ – এর পরিবর্তে – ‘ভুল থেকে আমি শিখতে পারছি।’
  • সে খুবই স্মার্ট! আমি কখনো তার মতো হতে পারব না।’ – এর পরিবর্তে – ‘আমি তাকে জিজ্ঞেস করতে পারি সে কীভাবে কাজকরে।’
  • ‘এটা কীভাবে করতে হয় আমি জানি না’ – এর পরিবর্তে – ‘আমি সাহায্য চাইতে পারি।’

স্বজনহারাদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেতে দেখুন: কথা বলো কথা বলি
করোনা বিষয়ে সর্বশেষ তথ্য ও নির্দেশনা পেতে দেখুন: করোনা ইনফো
মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক মনের খবর এর ভিডিও দেখুন: সুস্থ থাকুন মনে প্রাণে

 

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

আমাদের সাথেই থাকুন

87,455FansLike
55FollowersFollow
62FollowersFollow
250SubscribersSubscribe

Most Popular

শিশুর হজমের সমস্যা থেকে হতে পারে মানসিক রোগ

শিশু বড় হয়ে মানসিকভাবে কতটা সুস্থ থাকবে, সেই বিষয়ে প্রথম থেকেই মা বাবার সচেতন থাকা উচিত। ছোট থেকে যে শিশু হজমের সমস্যায় ভোগে, তাদের...

সর্বদা অন্যদেরকে সন্তুষ্ট করার প্রচেষ্টা মোটেও বুদ্ধিদীপ্ত কোন কাজ নয়

অপছন্দ বা অনিচ্ছা সত্ত্বেও বিভিন্ন সময় আপনি অন্যদের ইচ্ছাকেই গুরুত্ব দিয়ে থাকেন। সব সময় এভাবে নিজেকে অগ্রাহ্য করা উচিৎ নয়। সব সময় কোন কাজ করতে...

করোনাকালে প্রযুক্তিনির্ভর শিক্ষা ও মানসিক স্বাস্থ্যে প্রভাব নিয়ে মনের খবর নভেম্বর সংখ্যা প্রকাশিত

দেশের অন্যতম বহুল পঠিত মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক মাসিক ম্যাগাজিন মনের খবর এর নভেম্বর সংখ্যা। অন্যান্য সংখ্যার মত এবারের সংখ্যাটিও একটি বিশেষ বিষয়ের উপর প্রাধান্য...

অবিবাহিতদের মানসিক স্বাস্থ্য বনাম বিবাহিতদের মানসিক স্বাস্থ্য

আমাদের সমাজে অবিবাহিত বা বৈবাহিক সম্পর্ক এড়িয়ে চলা মানুষদের সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। অনেকেই মনে করেন বৈবাহিক সম্পর্ক এড়িয়ে চললেই সবাইকে নিয়ে সুখী...

প্রিন্ট পিডিএফ পেতে - ক্লিক করুন