মানসিক স্বাস্থ্যের সবকিছু ENGLISH

Home মানসিক স্বাস্থ্য সাময়িক বা ছোটখাটো মানসিক সমস্যা

সাময়িক বা ছোটখাটো মানসিক সমস্যা

দুর্ঘটনায় স্বামীকে হারানোর পর টিনা বিধ্বস্ত হয়ে পড়ে। বিষয়টি কিছুতেই মেনে নিতে পারে না। সে অবশ হয়ে যায়, কাঁদতেও পারে না, তাঁর চোখমুখে হতবাক ভাব ফুটে ওঠে। ঘন্টার পর ঘন্টা কোনও এক জায়গায় বসে থাকে, নড়াচড়া করে না বা কথাও বলে না। প্রায় দুসপ্তাহ এই অবস্থায় থাকার পর ধীরে ধীরে ধাক্কা কাটিয়ে উঠতে থাকে এবং স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসে। (বাস্তব জীবনে সমস্যার বিষয়টি বোঝানোর জন্য কাহিনিটির অবতারণা।)
সাময়িক মানসিক সমস্যা এক ধরনের তাৎক্ষণিক অসুস্থতা, যার বেশ কিছু লক্ষণ রয়েছে। যেমন মানসিক বিভ্রান্তি বা ভুল ধারণার বশবর্তী হওয়া। এলোমেলো কথাবার্তা বা আচরণ এবং ক্যাটানিক বা দীর্ঘ সময় গতিহীন হয়ে পড়া (এক জায়গায় স্থির থাকা)।
অনেক সময় কোনও নিদারুণ দুঃখজনক বিষয় বা দুর্ঘটনায় প্রিয়জনের মৃত্যু বা আর্থিক ক্ষতির কারণে মানুষের এক ধরনের মোহভঙ্গের অভিজ্ঞতা হয়। সেই ব্যক্তি তখন বাস্তব থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে যায় এবং এর ফলে সাময়িক মানসিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই অবস্থা কিছুদিন চলার পর ওই ব্যক্তি সম্পূর্ণ সেরে ওঠে।
দ্রষ্টব্য – সুস্বাস্থ্যের অধিকারী কোনও ব্যক্তি, যার কোনও মানসিক অসুস্থতা নেই, সে-ও কিছু সময়ের জন্য এই সমস্যায় পড়তে পারে।

নীচের লক্ষণগুলি এই অসুখের অন্তর্গত –

  • অসংলগ্ন কথাবার্তা বা অন্যের সঙ্গে আলাপে অনীহা।
  • মানসিক ভ্রান্তি, যা ঘটেছে সেই সম্বন্ধে ভুল ধারণা।
  • হ্যালুসিনেশন বা চিত্তবিভ্রম। অবাস্তব বিষয় দেখতে বা শুনতে পাওয়া।
  • অযৌক্তিক, বিভ্রান্তিকর চিন্তা ও ক্রিয়াকলাপ।
  • স্বাভাবিক আচরণে ব্যাপক পরিবর্তন।
  • ক্যাটাটোনিয়া, একভাবে বা এক জায়গায় দীর্ঘদিন বসে থাকা।
  • আবেগের দ্বন্দ্ব বা মানসিক দ্বিধা।

উপরের লক্ষণগুলি কোনও পারিবারিক সদস্য বা বন্ধুবান্ধবের মধ্যে কখনও দেখা গেলে তাকে একজন হিতাকাঙ্ক্ষী হিসেবে সাহায্য করা উচিত।

মানসিক স্বাস্থ্যের সব খবর নিয়ে ‘মনের খবর’ জানুয়ারি সংখ্যা এখন সর্বত্র পাওয়া যাচ্ছে। আজই সংগ্রহ করে নিন আপনার কপিটি।

বড় ধরনের কোনও মানসিক আঘাত বা ট্রমাটিক ঘটনা মানুষকে এই অবস্থায় ফেলে দেয়। চিকিৎসকদের পর্যবেক্ষণ অনুসারে দেখা যাচ্ছে, আক্রান্তদের ক্ষেত্রে পরিস্থিতি মোকাবিলার দুর্বলতা অথবা ব্যক্তিত্বের সমস্যাই প্রধান। মহিলাদের ক্ষেত্রে প্রসবের পর অনেক সময় অবসাদ থেকে সাময়িক মানসিক সমস্যা দেখা দেয়।

অধিকাংশ ক্ষেত্রেই এই অসুস্থতার মেয়াদ এক থেকে দু-সপ্তাহ। যদি অসুখের লক্ষণগুলি দীর্ঘস্থায়ী হয় বা গুরুতর হয়ে ওঠে, তখন একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সঙ্গে যোগাযোগ করতে হবে। বিশেষ পরীক্ষা ও আলোচনা করে অবস্থার গুরুত্ব বিচার করা দরকার।
থেরাপি, কাউন্সেলিং, মেডিকেশন বা এই সবের মিলিত প্রয়োগে চিকিৎসা পদ্ধতি অবলম্বন করা যায়। যদি রোগীর বিশেষ ক্ষতির সম্ভাবনা দেখা দেয়, তাহলে তাকে হাসপাতালে পাঠানো দরকার। সেরে ওঠার পর পুনরায় সমস্যা যাতে না হয় সেই জন্য কাউন্সেলিং প্রয়োজন।

পরিবার ও বন্ধুরা একজন রোগীর সহায়তা ও পরিচর্যায় বড়ো ভূমিকা নিয়ে থাকে, যাতে অসুস্থ ব্যক্তি অবস্থার মোকাবিলা করে দ্রুত সুস্থ হতে পারে। যখন কোনও পরিচিত ব্যক্তি কোনও দুঃখজনক ঘটনার কারণে মানসিক সমস্যায় পড়েছে, তখন তাকে সাহায্য ও পরিচর্যা করে সারিয়ে তোলা জরুরি।

  • সাময়িক মানসিক সমস্যার বিষয়ে বিশদ জ্ঞান দরকার যা, আপনাকে রোগীর অবস্থার উন্নতি ঘটাতে সাহায্য করবে।
  • রোগীর প্রতি সহমর্মিতা, মানসিক আবেগে সহায়তা এবং সমস্যার গুরুত্ব তার কাছে শুনে বোঝা দরকার। লক্ষণগুলি জেনে তাকে বড়ো ধরনের অসুবিধা থেকে মুক্ত করতে হবে।
  • সম্ভব হলে ওই বন্ধু বা আত্মীয়ের হাঁটাচলা বন্ধ রাখা উচিত।
  • তাঁদের সঙ্গে থাকতে হবে, কিন্তু কোনও জোর খাটানো চলবে না।
  • কোনও বক্তব্য থেকে রোগীর ক্ষতির সম্ভাবনা থাকলে সচেতন হোন এবং দরকার হলে চিকিৎসককে জানান।
    এই অসুখের সঙ্গে জড়িয়ে আছে ব্যক্তিত্ব জনিত সমস্যা বা বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার এবং স্কিৎজোফ্রেনিয়া।

    • সাময়িক মানসিক সমস্যায় চূড়ান্ত অবসাদে আক্রান্ত – যখন স্বামী-স্ত্রী বা ঘনিষ্ঠ কারও মৃত্যুতে শোকাহত, শারীরিক অবমাননা, ডাকাতি বা বড়ো ধরনের দুর্ঘটনা বা প্রাকৃতিক দুর্যোগে কোনও ব্যক্তি চূড়ান্ত ভুগতে থাকে, তখন সচরাচর কয়েক সপ্তাহের মধ্যে সুস্থ হয়ে যায়, চিকিৎসার দরকার পড়ে না।
    • সাময়িক মানসিক সমস্যায় চূড়ান্ত অবসাদগ্রস্ত না হলে – যখন কোনও ব্যক্তির মানসিক সমস্যার কোনও আপাত কারণ থাকে না, তখন অসুখটি অল্প সময় স্থায়ী হয়, সাধারণত মাসখানেকের মধ্যেই সেরে যায়।
    • প্রসব পরবর্তী সাময়িক মানসিক সমস্যার ফলে মহিলা অনেক আক্রান্ত হন। এক্ষেত্রে সাধারণত এক মাস সমস্যাটি থাকে। 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

আমাদের সাথেই থাকুন

87,455FansLike
55FollowersFollow
62FollowersFollow
250SubscribersSubscribe

Most Popular

আশাবাদী মনোভাব দীর্ঘায়ু প্রদান করে

আশাবাদী মনোভাব মানুষকে বাঁচার অনুপ্রেরণা যোগায়। অনেক কঠিন পরিস্থিতিতেও মনের জোর বজায় রাখে। বিপদে ধৈর্য প্রদান করে। সম্প্রতি গবেষকগণ এই দাবি করেছেন যে একজন আশাবাদী...

কারো সাথে ঠিকমতো কথা বলতে পারি না

সমস্যা: আমার বয়স ২৭ বছর। আমি ফ্রিল্যান্সিং কাজের সাথে যুক্ত আছি। আমি খুবই কনজারভেটিভ ফ্যামিলিতে বড় হয়েছি। বর্তমানে আমার কিছু সমস্যা হচ্ছে। কারো সাথে...

করোনা মহামারি ও নয়া স্বাভাবিকতা নিয়ে মনের খবর অক্টোবর সংখ্যা প্রকাশিত

দেশের অন্যতম বহুল পঠিত মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক মাসিক ম্যাগাজিন মনের খবর এর অক্টোবর সংখ্যা। অন্যান্য সংখ্যার মত এবারের সংখ্যাটিও একটি বিশেষ বিষয়ের উপর প্রাধান্য...

ধর্ম এবং মানসিক স্বাস্থ্যের যোগসূত্র

অনেকেই মনে করেন ধর্মীয় বিধি বিধান এবং মানসিক স্বাস্থ্যের মাঝে একটি গভীর সম্পর্ক রয়েছে এবং বিশেষ করে যারা ধর্মীয় জীবন যাপন করেন তারা উন্নত...

প্রিন্ট পিডিএফ পেতে - ক্লিক করুন