মানসিক স্বাস্থ্যের সবকিছু

Home জীবনাচরণ মন ও ক্রীড়া খেলার সফলতার জন্য চাই মানসিক দৃঢ়তা

খেলার সফলতার জন্য চাই মানসিক দৃঢ়তা

বর্তমান প্রতিযোগিতামূলক বিশ্বে শুধু আনন্দ-বিনোদনের জন্য কেউ খেলাধুলায় অংশগ্রহণ করে না, বরং প্রতিটি খেলোয়াড়ই চায় জয় এবং সফলতা। আর এই সফলতা শুধু একজন খেলোয়াড়ের শারীরিক যোগ্যতার উপরই নির্ভর করে না, এর সাথে দরকার কিছু মানসিক দক্ষতার। যার মধ্যে খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি দক্ষতা হলো মানসিক দৃঢ়তা।

মাইকেল শিয়ার্ড তাঁর, The Achievement Mindset: Understanding Mental Toughness” বই-এ কিছু চিন্তা উদ্রেককারী প্রশ্ন তুলে ধরেছেন। যেগুলো হলো-

১. বড় মঞ্চের কোনো সফল খেলোয়াড়কে চাপে ভেঙ্গে পড়া খেলোয়াড় থেকে কোন জিনিষটা পার্থক্য করে দেয়?
২. কিছু কিছু খেলোয়াড় বিভিন্ন বাঁধা-বিপত্তিকে পেরিয়ে কীভাবে সফলতা অর্জন করে?
৩. ব্যক্তিগত পরাজয় আর ব্যর্থতার পরও কীভাবে একজন খেলোয়াড় জয়ের ধারায় ফিরে আসে?

অনেকেই মনে করেন যে, এই সবগুলো প্রশ্নের উত্তরেই মূল ভূমিকা পালন করে একজন খেলোয়াড়ের মানসিক দৃঢ়তা।

মানসিক দৃঢ়তার ধারণা এখন আর নতুন কিছু নয় এবং বর্তমানে এ বিষয়ে অনেক বেশি গবেষণা ও লেখালেখি হচ্ছে। ফলে স্পোর্টস সাইকোলজিস্ট, কোচ এবং খেলোয়াড়গণ এখন সবাই এটা অনুধাবন করতে সক্ষম হয়েছেন যে শুধু শারীরিক যোগ্যতা আর মেধা সফলতার গ্যারান্টি দিতে পারে না।

প্রত্যেক প্রতিযোগিতাই আসলে শরীর ও মনের সংযোগ নিয়ন্ত্রণের পরীক্ষা। তবুও অনেক খেলোয়াড় কোনো রকম মানসিক প্রস্তুতি না নিয়ে কেবল দিনের পর দিন শারীরিকভাবে প্রস্তুতি নিতে থাকে। অথচ যেসব খেলোয়াড় শারীরিক প্রশিক্ষণ নেয়ার পাশাপাশি মানসিক ভাবেও প্রস্তুতি নেয়, তারা অন্যদের তুলনায় অনেক বেশি এগিয়ে যায়।

Gucciardi, Gordox এবং Dimmock ২০০৯ সালে খেলোয়াড়দের মানসিক দৃঢ়তার উপর গবেষণা চালিয়ে দেখেন যে, শারীরিক যোগ্যতা আর মেধা যখন সমান হয়, তখন এই মানসিক দৃঢ়তাই বড় খেলোয়াড়দের অন্যদের থেকে আলাদা করে ফেলে। শুধু মেধা দিয়ে সফলতা অর্জন করা যায় না এবং এমন অনেক উদাহরণ পাওয়া যাবে যেখানে মেধাবী ও দক্ষ খেলোয়াড়দের মানসিক ভাবে ভেঙ্গে পড়ার কারণে প্রতিযোগিতা থেকে ছিটকে পড়েছেন আর কম দক্ষ খেলোয়াড়রা সফল হয়েছেন তাদের মানসিক দৃঢ়তার কারণে।

তাই যদি খেলোয়াড় এবং কোচগণ সম্মিলিতভাবে শারীরিক ও মানসিক প্রশিক্ষণের সমন্বয় ঘটাতে পারেন, তাহলে সব ধরনের প্রতিযোগিতাতেই ধারাবাহিক ভাবে ভালো পারফরম্যান্স বজায় রাখা সম্ভব বলে আশা করা যায়।


প্রকাশিত মতামত লেখকের একান্তই নিজস্ব। মনের খবরের সম্পাদকীয় নীতি বা মতের সঙ্গে লেখকের মতামতের অমিল থাকতেই পারে। তাই মনের খবরে প্রকাশিত কলামের বিষয়বস্তু বা এর যথার্থতা নিয়ে আইনগত বা অন্য কোনো ধরনের কোনো দায় নেবে না কর্তৃপক্ষ।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

আমাদের সাথেই থাকুন

87,455FansLike
55FollowersFollow
62FollowersFollow
250SubscribersSubscribe

Most Popular

মহামারি ও মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ে মনের খবর মাসিক ম্যাগাজিন প্রকাশিত

করোনা মহামারিতে ৫ মাস বিরতির পর প্রকাশিত হয়েছে মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক দেশের অন্যতম বহুল পঠিত মাসিক ম্যাগাজিন মনের খবর এর সেপ্টেম্বর সংখ্যা। অন্যান্য সংখ্যার...

সামাজিক দূরত্ব এবং সম্পর্কের বোঝাপড়া

মহামারীতে সামাজিক দূরত্বের সাথেসাথে দূরত্ব বেড়েছে সম্পর্কগুলোর। কলেজ, বিশ্ববিদ্যালয় বন্ধ হয়ে যাওয়াতে বন্ধু/বান্ধবীর সাথে যোগাযোগের একমাত্র মাধ্যম এই মুঠো ফোনটাই। আটকে পরেছে দেশের বিভিন্ন...

সম্পর্কে অসন্তুষ্টি এবং কিছু ভুল ধারণা

সম্পর্ক নিয়ে অতিরিক্ত রক্ষণশীল মনোভাব এবং আমাদের বেশ কিছু ভুল ধারণা আমাদের মাঝে অসন্তুষ্টির সৃষ্টি করে। আর এই অসন্তুষ্টি দূর করতে গিয়ে অনেকে প্রায়শই...

মহামারীতে মানসিক চাপের উপশম করবে পোষা প্রাণী

মহামারীর এই দুঃসময়ে মানসিক অশান্তি এবং দুশ্চিন্তা কমাতে সহায়তা করতে সক্ষম ঘরে থাকা পোষা প্রাণী। মনস্তত্ত্ব বিদ্যা এমনটাই বলছে। মহামারীর এই দুঃসময়ে বাড়তে থাকা একাকীত্ব,...

প্রিন্ট পিডিএফ পেতে - ক্লিক করুন