মানসিক স্বাস্থ্যের সবকিছু ENGLISH

Home জীবনাচরণ মন ও ক্রীড়া খেলাধুলায় আত্মবিশ্বাসের প্রয়োজনীয়তা

খেলাধুলায় আত্মবিশ্বাসের প্রয়োজনীয়তা

আমি কে, কী করতে পারি এবং কী পারিনা এই তিন বিষয়ের স্বচ্ছ ধারণাই হলো আত্মবিশ্বাস। জীবনে চলার পথের সব কাজের মতোই খেলাধুলাতেও এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান।
আজকাল সব খেলাধুলায় প্রযুক্তির ব্যবহার অনেক বেড়ে গেছে। ব্যক্তিগত দক্ষতা উন্নয়ন এবং ভুল ত্রুটি সংশোধনের কাজে তার প্রভাবও তাই অনেক। খেলোয়াড়দের দক্ষতার মান তাই দিন দিন খুব কাছাকাছি চলে আসছে। তবে যে বিষয়টা একজন খেলোয়াড়কে অন্যদের চেয়ে এগিয়ে রাখছে তা হলো নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাস। সমান মানের দুজন খেলোয়াড়ের মাঝে পার্থক্য গড়ে দিতে পারে নিজের সামর্থের প্রতি দ্বিধাহীন এবং স্বচ্ছ ধারণা।
আজকের বাংলাদেশ ক্রিকেট দল এক বছর আগে কিন্তু এতো আত্মবিশ্বাসে ভরপুর দল ছিলো না। পেছনে ফিরে তাকালে লক্ষ্য করা যাবে, ২০১৪ সালে শ্রীলঙ্কা সিরিজের পর থেকে তাদের যতটুকু আত্মবিশ্বাস ছিলো তাতে এক ধরনের চিড় ধরতে শুরু করে। পরবর্তী বেশ কয়েকটি সিরিজে আমরা তার প্রতিফলনও দেখতে পাই। বেশ কয়েকটা ক্লোজ ম্যাচ হেরে যাওয়াতেই যেন খেলোয়াড়দের মনোবল ভেঙে যায়।
শ্রীলঙ্কান কোচ তাই দায়িত্ব নিয়েই বাংলাদেশ ক্রিকেট দলের আত্মবিশ্বাস উন্নয়নের কাজে লেগে গেলেন। প্রতিটা ক্রিকেটারকে আলাদা করে চিনে তাদের ব্যক্তিত্বও বোঝার চেষ্টা করলেন তিনি। প্রতিভার কোনো কমতি না থাকলেও কেন তারা ভালো পারফর্ম করতে পারছে না সেটাই তিনি বের করতে চেষ্টা করেন।
খেলোয়াড়দের মনোবল ফিরিয়ে আনতে বিখ্যাত ক্রীড়া মনোবিদ ফিল জোন্সকেও নিয়ে আসেন তার কাজে সহায়তা করতে। এর ফলাফল কিন্তু ঠিক আজ আমরা দেখতে পাচ্ছি। গত পাকিস্তান সিরিজ এবং সর্বশেষ বিশ্বকাপে টাইগারদের আত্মবিশ্বাসে ভরপুর টগবগে একটা দল মনে হয়েছে।
খেলাধুলায় দক্ষতা বাড়ানোর পাশাপাশি খেলোয়াড়দের মানসিক অবস্থা নিয়েও তাই কাজ করা অত্যন্ত জরুরি । একজন প্রতিভাবান কোচ তাঁর খেলোয়াড়দের দক্ষতা নিয়ে কম কাজ করেন। তিনি বরং চেষ্টা করেন সেই একই দক্ষতায় সেই খেলোয়াড় যেন তাঁর সবচেয়ে ভালোটা দিতে পারেন।
ডা. সাইদুল আশরাফ কুশল
এমডি রেসিডেন্ট (সাইকিয়াট্রি)
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়, ঢাকা


প্রকাশিত মতামত লেখকের একান্তই নিজস্ব। মনের খবরের সম্পাদকীয় নীতি বা মতের সঙ্গে লেখকের মতামতের অমিল থাকতেই পারে। তাই মনের খবরে প্রকাশিত কলামের বিষয়বস্তু বা এর যথার্থতা নিয়ে আইনগত বা অন্য কোনো ধরনের কোনো দায় নেবে না কর্তৃপক্ষ।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

আমাদের সাথেই থাকুন

87,455FansLike
55FollowersFollow
62FollowersFollow
250SubscribersSubscribe

Most Popular

যুক্তরাজ্যে মানসিক সমস্যায় ভুগছেন ৮৬ ভাগ নারী

যুক্তরাজ্য ৪ দিন ব্যাপী নারীদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর একটি ক্যাম্পেইন পরিচালনা করেছে। এতে দেখা যাচ্ছে ২০১৭ থেকে ২০১৯ সালের তুলনায় শতকরা ৪৯ ভাগ নারীদের...

সন্তানের আচার আচরণ কি আপনাকে চিন্তায় ফেলছে?

অনেক সময়ই অভিভাবকরা নিজেদের সন্তানের জন্য সময় বের করে তাদের দুর্ব্যবহারের জন্য তাদেরকে পরামর্শ দেওয়ার চেষ্টা করেন – তারা রাগ দেখাতে শুরু করে, কখনও...

আচরণগত আসক্তি ও এর চিকিৎসা

ফেসবুক, সেলফি, ইন্টারনেট, শপিং, খেলায় বাজি ধরা আমাদের সামাজিক জীবনে আজ খুবই পরিচিত অনুষঙ্গ। কিছু মানুষ ব্যস্ত মোবাইলে, কেউ বা কেনাকাটায় আবার কেউ বা...

আত্মবিশ্বাস বাড়লে বিষণ্ণতা কমে

আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করুন, বিষণ্ণতা সহ সব মানসিক প্রতিকূল অবস্থা মোকাবেলা করুন। সম্প্রতি কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, মানুষের মধ্যে আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি অত্যন্ত জরুরী কারণ আত্মবিশ্বাস...

প্রিন্ট পিডিএফ পেতে - ক্লিক করুন