মানসিক স্বাস্থ্যের সবকিছু ENGLISH

Home জীবনাচরণ ভালো ঘুম মানসিক চাপ কমিয়ে গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়ায়: গবেষণা

ভালো ঘুম মানসিক চাপ কমিয়ে গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়ায়: গবেষণা

রাতে যেসব নারীর ভালো ঘুম হয়, অন্যদের তুলনায় তাদের গর্ভধারণের সম্ভাবনা দ্বিগুণ বেশি থাকে বলে ইউরোপিয়ান সোসাইটি ফর হিউম্যান রিপ্রোডাকশন অ্যান্ড এমব্রিওলজির একটি গবেষণায় জানানো হয়েছে।

বিজ্ঞানীরা বলছেন, রাতে আট ঘণ্টা ঘুমালে হরমোনের ভারসাম্য ঠিক থাকে। মানসিক চাপ কমে। তাতে সন্তান ধারণের ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

ব্রিটিশ স্লিপ এক্সপার্ট নেইল স্ট্যানলি এ বিষয়ে দ্য সানকে বলেন, ‘কনসিভ করতে চাইলে রাজার মতো ঘুমাতে হবে।’

‘রাতে ভালো ঘুমান। তারপর সকাল অথবা লাঞ্চের সময় দৈহিক সম্পর্কে যান।’

ভারতে আইভিএফ ট্রিটমেন্টে থাকা প্রায় ২০০ নারীর মেডিকেল ডেটা বিশ্লেষণ করেছেন গবেষকেরা।

সেখানে দেখা গেছে, রাতে আট ঘণ্টা করে ঘুমানো ৪৪ শতাংশ নারী গর্ভবতী হয়েছেন। ৬ ঘণ্টা করে ঘুমানোদের ২৩ শতাংশ সন্তান ধারণ করতে পেরেছেন।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শুধু আইভিএফ ট্রিটমেন্ট নয়; গর্ভধারণের জন্য সবারই আট ঘণ্টা করে ঘুমানো উচিত।

সূত্র: https://www.thesun.co.uk/news/12091132/good-sleep-double-womans-chances-of-getting-pregnant/amp/

মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ে চিকিৎসকের সরাসরি পরামর্শ পেতে দেখুন: মনের খবর ব্লগ
করোনায় মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক টেলিসেবা পেতে দেখুন: সার্বক্ষণিক যোগাযোগ
করোনা বিষয়ে সর্বশেষ তথ্য ও নির্দেশনা পেতে দেখুন: করোনা ইনফো
করোনায় সচেতনতা বিষয়ক মনের খবর এর ভিডিও বার্তা দেখুন: সুস্থ থাকুন সর্তক থাকুন

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

আমাদের সাথেই থাকুন

87,455FansLike
55FollowersFollow
62FollowersFollow
250SubscribersSubscribe

Most Popular

মানসিক চাপে ত্বকের ক্ষতি

মানসিক চাপের বহু ক্ষতিকর দিক রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে ত্বকের ক্ষতি। এ ছাড়াও উচ্চমাত্রার মানসিক চাপের ফলে চুল পড়া, তৈলাক্ত মাথার ত্বক, অতিরিক্ত ঘাম...

পর্নোগ্রাফির আসক্তি যেভাবে প্রভাবিত করে ব্যক্তির চিন্তা

পর্নোগ্রাফির আসক্তি মানুষের জীবনে নানারকম নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। বদলে দেয় মানুষের চিন্তা ধারা। সম্প্রতি যুক্তরাজ্যে শিশুদের নিয়ে কাজ করে এরকম একটি দাতব্য সংস্থা প্ল্যান ইউকে...

কাকে বিশ্বাস করবেন? বিশ্বাস-অবিশ্বাসের পেছনের মনস্তাত্ত্বিক যুক্তি

যখন মনের জোর ধীরে ধীরে কমতে থাকে, তখন উদ্বেগ এবং আশঙ্কা ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে। এতে করে মানুষ যেমন নিজের উপর বিশ্বাস ফারিয়ে ফেলে,...

মৃত্যুভয় কাজ করে এবং সারাক্ষণ কল্পনার ভেতর ডুবে থাকি

সমস্যা: আমি কুমিল্লা থেকে মোঃ বেলাল হোসেন বলছি। আমি যেকোনো কিছু কল্পনা করতে ভালোবাসি, কল্পনার ভেতরই ডুবে থাকি সারাক্ষণ। মাথায় নানা রকম চিন্তা আসে...

প্রিন্ট পিডিএফ পেতে - ক্লিক করুন