মানসিক স্বাস্থ্যের সবকিছু ENGLISH

Home জীবনাচরণ সুস্থ সম্পর্ক গড়তে প্রয়োজনীয় উপকরণ

সুস্থ সম্পর্ক গড়তে প্রয়োজনীয় উপকরণ

প্রেম করা আর সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তোলা এক নয়। সত্যিই যারা দীর্ঘস্থায়ী এবং সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তুলতে চান তাদের ভালবাসার মানুষের সঙ্গে, তাদের কাজটা কিন্তু খুব সহজ নয়। ওয়াশিংটনের জর্জটাউন বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক এবং মনস্তত্ত্ববিদ আন্দ্রেয়া বনিওর একটি প্রতিবেদনে লিখেছেন সেই ৮টি উপকরণ প্রসঙ্গে, যা প্রয়োজন সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তুলতে-
বিশ্বাস
এটি সম্পর্ক তৈরির মূল ভিত্তি। এটা না থাকলে কোনও সম্পর্কই ভালভাবে দানা বাঁধতে পারে না। যতই আবেগপ্রবণ হোক সম্পর্ক, অচিরেই ভেঙে পড়ার সম্ভাবনা যদি বিশ্বাস না থাকে।
আচরণ
পারস্পরিক যোগাযোগ যত ভাল হবে, ততই বা পরস্পরের প্রতি প্রকাশভঙ্গিমা সৎ এবং সশ্রদ্ধ হবে। আন্দ্রেয়া লিখছেন, সব ক্ষেত্রেই এমনটা করতে পারেন না বেশিরভাগ মানুষ কিন্তু যদি সুস্থ ও দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক চান কেউ, তবে নিজেকে সংশোধন করা যায়।
ধৈর্য
সব ক্ষেত্রেই এটা প্রয়োজন এবং দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্কের জন্য তো বটেই।
সহমর্মিতা
সম্পর্কে রয়েছেন মানেই দু’জন মানুষের চিন্তাভাবনা এক নাও হতে পারে। পার্টনারের মতামতের প্রতি সহমর্মিতা না থাকলে সুস্থ সম্পর্ক তৈরি হতে পারে না।

স্নেহ এবং আকর্ষণ
এই দুয়েরই প্রয়োজন সঠিক মাত্রায়। ভালবাসার মানুষের প্রতি স্নেহশীল হওয়াটা যেমন প্রয়োজন, তেমনই তার প্রতি একটা আকর্ষণও থাকতে হয়।
নমনীয়তা
সম্পর্কে আপসের একটা বড় ভূমিকা থাকে। আন্দ্রেয়া লিখেছেন যে একদিন-আধদিন নয়, প্রতিদিন একাধিক বিষয়ে দু’জনকে যদি দু’জনের প্রতি নমনীয় থাকতে হবে।
স্বীকৃতি
ভালবাসাটাই বড় কথা নয়, ভালবাসার স্বীকৃতিটা প্রয়োজন। ছোট-বড় সমস্ত বিষয়ে পার্টনারের অবদানকে প্রকাশ্যে স্বীকার করাটা দরকার।
প্রগতি
সম্পর্ক তখনই দীর্ঘস্থায়ী হয়, যখন সেই সম্পর্ক এগিয়ে চলে, এক জায়গায় স্থবির হয়ে পড়ে না।
সূত্র: এবেলা

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

আমাদের সাথেই থাকুন

87,455FansLike
55FollowersFollow
62FollowersFollow
250SubscribersSubscribe

Most Popular

শিশুদের মনোবল বাড়ানোর কিছু সহজ উপায়

বর্তমান বিশ্ব প্রতিযোগিতার বিশ্ব। সবার মাঝে দিন দিন এই প্রতিযোগিতা,চাপ,ব্যস্ততা বেড়েই চলেছে। আর এই প্রতিযোগিতাময় বিশ্বের সব থেকে বিরূপ প্রভাব পড়ছে শিশুদের মনের উপর।...

আশাবাদী মনোভাব দীর্ঘায়ু প্রদান করে

আশাবাদী মনোভাব মানুষকে বাঁচার অনুপ্রেরণা যোগায়। অনেক কঠিন পরিস্থিতিতেও মনের জোর বজায় রাখে। বিপদে ধৈর্য প্রদান করে। সম্প্রতি গবেষকগণ এই দাবি করেছেন যে একজন আশাবাদী...

কারো সাথে ঠিকমতো কথা বলতে পারি না

সমস্যা: আমার বয়স ২৭ বছর। আমি ফ্রিল্যান্সিং কাজের সাথে যুক্ত আছি। আমি খুবই কনজারভেটিভ ফ্যামিলিতে বড় হয়েছি। বর্তমানে আমার কিছু সমস্যা হচ্ছে। কারো সাথে...

করোনা মহামারি ও নয়া স্বাভাবিকতা নিয়ে মনের খবর অক্টোবর সংখ্যা প্রকাশিত

দেশের অন্যতম বহুল পঠিত মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক মাসিক ম্যাগাজিন মনের খবর এর অক্টোবর সংখ্যা। অন্যান্য সংখ্যার মত এবারের সংখ্যাটিও একটি বিশেষ বিষয়ের উপর প্রাধান্য...

প্রিন্ট পিডিএফ পেতে - ক্লিক করুন