মানসিক স্বাস্থ্যের সবকিছু ENGLISH

Home জীবনাচরণ পরিচিতজন আত্মহত্যার কথা চিন্তা করছে?

পরিচিতজন আত্মহত্যার কথা চিন্তা করছে?

আপনি যদি আপনার পরিচিত কোনও ব্যক্তির মধ্যে আত্মহত্যা করার মানসিকতা লক্ষ্য করেন, তাহলে অবিলম্বে তাঁর দিকে সহায়তার হাত বাড়িয়ে দিন। আপনাকে পাশে পেলে হয়ত তিনি আর নিজেকে একা মনে করবেন না।

আপনি কী করতে পারেন:
১. প্রয়োজনে তাঁর সাথে নিভৃতে কথা বলুন এবং ধীরে ধীরে আত্মহত্যার বিষয়টি উত্থাপন করার চেষ্টা করুন। আপনি জিজ্ঞেস করতে পারেন যে তাঁর মনে এ’রকম কোনও কথা ঘোরাফেরা করছে কিনা।
২. তাঁর মানসিক ব্যথাকে স্বীকৃতি দিয়ে আপনার সাথে মন খুলে কথা বলার জন্য কৃতজ্ঞতা জানান।
৩. তাঁকে ভরসা দিন যে আপনি তাঁর পাশে রয়েছেন।
৪. আপনি কীভাবে তাঁর পাশে দাঁড়াতে পারেন সেটা তাঁকে জিজ্ঞেস করুন। জানবার চেষ্টা করুন যে তাঁর নির্দিষ্ট কোনও সাহায্য প্রয়োজন কিনা।
৫. তাঁকে মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে উৎসাহ দিন এবং সেই সংক্রান্ত সব রকমের সাহায্য করুন।
কী করবেন না:
১. পরিস্থিতি হালকা করার জন্য, “ব্যাপারটা এতটা গুরুতর নয়” বা “সব ঠিক হয়ে যাবে” গোত্রের কথাবার্তা বলা।
২. সম্পূর্ণ পরিস্থিতি না জেনে তাঁকে মিথ্যা আশ্বাস দেওয়া।
৩. প্রিয়জনদের কষ্টের কথা মনে করিয়ে আত্মহত্যার সিদ্ধান্ত পুনর্বিবেচনা করতে বলা।
৪. তাঁকে বোঝানো যে আত্মহত্যা দুর্বলতা বা কাপুরুষত্বের পরিচয়।
৫. আত্মহত্যার চিন্তা মনে আনার জন্য তাঁকে অপমানিত করা বা লজ্জিত করা।
৬. তাঁকে বলা যে আত্মহত্যা একটি ভুল সিদ্ধান্ত।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

আমাদের সাথেই থাকুন

87,455FansLike
55FollowersFollow
62FollowersFollow
250SubscribersSubscribe

Most Popular

যুক্তরাজ্যে মানসিক সমস্যায় ভুগছেন ৮৬ ভাগ নারী

যুক্তরাজ্য ৪ দিন ব্যাপী নারীদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর একটি ক্যাম্পেইন পরিচালনা করেছে। এতে দেখা যাচ্ছে ২০১৭ থেকে ২০১৯ সালের তুলনায় শতকরা ৪৯ ভাগ নারীদের...

সন্তানের আচার আচরণ কি আপনাকে চিন্তায় ফেলছে?

অনেক সময়ই অভিভাবকরা নিজেদের সন্তানের জন্য সময় বের করে তাদের দুর্ব্যবহারের জন্য তাদেরকে পরামর্শ দেওয়ার চেষ্টা করেন – তারা রাগ দেখাতে শুরু করে, কখনও...

আচরণগত আসক্তি ও এর চিকিৎসা

ফেসবুক, সেলফি, ইন্টারনেট, শপিং, খেলায় বাজি ধরা আমাদের সামাজিক জীবনে আজ খুবই পরিচিত অনুষঙ্গ। কিছু মানুষ ব্যস্ত মোবাইলে, কেউ বা কেনাকাটায় আবার কেউ বা...

আত্মবিশ্বাস বাড়লে বিষণ্ণতা কমে

আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করুন, বিষণ্ণতা সহ সব মানসিক প্রতিকূল অবস্থা মোকাবেলা করুন। সম্প্রতি কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, মানুষের মধ্যে আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি অত্যন্ত জরুরী কারণ আত্মবিশ্বাস...

প্রিন্ট পিডিএফ পেতে - ক্লিক করুন