মানসিক স্বাস্থ্যের সবকিছু ENGLISH

Home জীবনাচরণ সন্তানের টিভি ও স্মার্টফোন আসক্তি কাটানোর উপায়

সন্তানের টিভি ও স্মার্টফোন আসক্তি কাটানোর উপায়

একটি গানের কথা মনে আছে? যেখানে সন্তানকে টিভি দেখতে মানা করেন শিল্পী অঞ্জন দত্ত। বাড়ন্ত বয়সে টিভি দেখা ছাড়াও আরো অনেক কিছু আছে যেগুলো সন্তানের মানসিক বিকাশে ভূমিকা রাখে। তবে অনেকের বাসারই সমস্যা হলো সন্তানের টিভি বা স্মার্টফোন আসক্তি কোনভাবেই কমানো যাচ্ছে না।
তবে এর জন্য কিছু বিষয় মেনে চলতে হবে। চলুন দেখা যাক কী সেই নিয়ম কানুন যা মানলে নিয়ন্ত্রণ করা যায় সন্তানের টিভি দেখা।

  • নিজের টিভি দেখার নেশা থাকলে বা ঘণ্টার পর ঘণ্টা স্মার্টফোন ব্রাউজ করার অভ্যাস থাকলে প্রথমে তা কমাতে হবে।
  • স্মার্টফোন ও টিভি স্ক্রিন থেকে মনোযোগ সরিয়ে শিশুদের বই পড়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। একারণে একটা দুটা উপদেশমূলক কথা আপনি বলতেই পারেন।
  • ব্যস্ততার মধ্যে হলেও সন্তানকে সময় দিতে হবে।
  • সারাদিন ঘরের মধ্যে সন্তানকে রাখলে তার জীবন হয়ে উঠবে অ-মনোরম এবং মনোটোনাস। একারণে তাকে এদিকে সেদিকে ঘুরতে নিয়ে যান নিয়মিত। মনে রাখবেন সন্তান ছোট বয়সে যা দেখবে তত বেশি শিখবে।
    তবে হ্যাঁ একদিনেই টিভি দেখা যদি বন্ধ করতে চান তবে তা হবে ভুল সিদ্ধান্ত। মনে রাখবেন ধীরে ধীরে কাজ করাই ভালো।
    মানসিক স্বাস্থ্যের সব খবর নিয়ে ‘মনের খবর’ জানুয়ারি সংখ্যা এখন সর্বত্র পাওয়া যাচ্ছে। আজই সংগ্রহ করে নিন আপনার কপিটি।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

আমাদের সাথেই থাকুন

87,455FansLike
55FollowersFollow
62FollowersFollow
250SubscribersSubscribe

Most Popular

আশাবাদী মনোভাব দীর্ঘায়ু প্রদান করে

আশাবাদী মনোভাব মানুষকে বাঁচার অনুপ্রেরণা যোগায়। অনেক কঠিন পরিস্থিতিতেও মনের জোর বজায় রাখে। বিপদে ধৈর্য প্রদান করে। সম্প্রতি গবেষকগণ এই দাবি করেছেন যে একজন আশাবাদী...

কারো সাথে ঠিকমতো কথা বলতে পারি না

সমস্যা: আমার বয়স ২৭ বছর। আমি ফ্রিল্যান্সিং কাজের সাথে যুক্ত আছি। আমি খুবই কনজারভেটিভ ফ্যামিলিতে বড় হয়েছি। বর্তমানে আমার কিছু সমস্যা হচ্ছে। কারো সাথে...

করোনা মহামারি ও নয়া স্বাভাবিকতা নিয়ে মনের খবর অক্টোবর সংখ্যা প্রকাশিত

দেশের অন্যতম বহুল পঠিত মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক মাসিক ম্যাগাজিন মনের খবর এর অক্টোবর সংখ্যা। অন্যান্য সংখ্যার মত এবারের সংখ্যাটিও একটি বিশেষ বিষয়ের উপর প্রাধান্য...

ধর্ম এবং মানসিক স্বাস্থ্যের যোগসূত্র

অনেকেই মনে করেন ধর্মীয় বিধি বিধান এবং মানসিক স্বাস্থ্যের মাঝে একটি গভীর সম্পর্ক রয়েছে এবং বিশেষ করে যারা ধর্মীয় জীবন যাপন করেন তারা উন্নত...

প্রিন্ট পিডিএফ পেতে - ক্লিক করুন