মানসিক স্বাস্থ্যের সবকিছু ENGLISH

Home আমাকে তোমার মনের কথা বলতে পারো

আমাকে তোমার মনের কথা বলতে পারো

পরিস্থিতি বুঝে সঠিক কাজটি করা এবং যথাযথ কথা বলা একজন ভাল বন্ধু বা সঙ্গীর লক্ষণ।

কাছের মানুষের বিপদে আমরা কোনভাবেই স্থির থাকতে পারিনা। একজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তি সব সময়ই অন্যের বিপদে বিচলিত হন। পতি/পত্নী বিয়োগ, পরিবারে কোন শিশুর অসুস্থতা, বেদনাদায়ক বিবাহ বিচ্ছেদ, কিংবা অন্য কোন দুঃখজনক পরিস্থিতিতে কেউ পড়লে তাকে সামলে নেওয়ার জন্য নিজের আচরণ কেমন হবে বা আপনি কি ভূমিকা পালন করবেন সেটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

দুঃখের সময়ে দুঃখ পাওয়াটা খুবই স্বাভাবিক। কিন্তু এই সময়ে দুঃখী কারও সাথে আপনার আচরণ কেমন হবে সেটি নির্ধারণ করা খুব প্রয়োজন। কোন বিপদগ্রস্ত মানুষ কনভাবেই জেন আমাদের কোন কথা বা কাজের দ্বারা অপমানিত না হয় বা কষ্ট না পায় সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। তারা জেন নিজেদের কখনোই একা মনে না করে।

একজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তিকে বিপদগ্রস্ত মানুষের মন বুঝে কথা বলতে হবে। এতে তার মনের ভার অনেকাংশেই কমে যায়। যখন আপনার একজন বন্ধু বা কাছের কেউ কোন বিপদে পড়ে, আপনার কাছে তার মনের সব কথা খুলে বলে,আপনার প্রথম কাজ হল তাদের কথা মন দিয়ে শোনা। তাদের কোনরূপ উপদেশ বা সাবধান বাণী শোনাতে যাবেননা। এতে হিতে বিপরীত হতে পারে। তার সব কষ্টগুলোর প্রতি সম্মান রেখে , আপনাকে তার সাথে দুঃখগুলো ভাগ করে নিতে হবে।

তার প্রতি শ্রদ্ধাশীল থেকে প্রথম তার চাহিদাগুলো বোঝার চেষ্টা করুন।জানার চেষ্টা করুন তার আসলে কি ধরনের সাহায্য  প্রয়োজন। তাকে বিভিন্ন কাজের মাধ্যমে আনন্দ দেবার চেষ্টা করুন।  প্রত্যেকটা মানুষ একে অন্যের থেকে আলাদা। তাই তাদের চাহিদাও ভিন্ন ভিন্ন। তাই ভিন্ন ভিন্ন মানুষের সাথে ভিন্ন ভিন্নভাবে মেশার চেষ্টা করতে হবে।

কিছু অনুসরণীয় কার্যাবলী সম্পর্কে ধারণা রখা প্রয়োজন।  বিপদ কেতে গেলেও অনেক মানুষই সেই ভয় থেকে মুক্তি পেতে পারেনা। অনেক সময় তাকে অধিক সময় দেওয়ার প্রয়োজনীয়তা দেখা যায়। এ সময়ে  আপনার পক্ষ ত্থেকে তাকে  ভরসা এবং ভালবাসা দেওয়াটা খুব জরুরী। তাকে আশ্বস্ত করতে হবে যে, আপনি তার শুভচিন্তক।  একজন বিপদগ্রস্ত মানুষকে কখনোই উপদেশ বা পরামর্শ দিতে যাবেননা।  তাকে তার মত থাকতে দিন এবং তার সিদ্ধান্তের প্রতি শ্রদ্ধাশীল হউন।

দুঃসময়ে বন্ধুদের পাশে দাড়ান এবং তাদের মানসিক শক্তি প্রদান করা একজন ভাল বন্ধু বা সঙ্গীর লক্ষণ। তাদের কথাগুলো মন দিয়ে শুনতে হবে এবং মনের সব দ্বিধা দ্বন্দ্ব দূর করে, তাদের আবেগকে গুরুত্ব দিয়ে তাদের সাথে সুসম্পর্ক স্থাপন করতে হবে। এসব কাজ করলে সম্পর্ক যেমন শুদ্ধ হয় তেমনি সম্পর্ক আরও সুদৃঢ় হয়।

স্বজনহারাদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেতে দেখুন: কথা বলো কথা বলি
করোনা বিষয়ে সর্বশেষ তথ্য ও নির্দেশনা পেতে দেখুন: করোনা ইনফো
মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক মনের খবর এর ভিডিও দেখুন: সুস্থ থাকুন মনে প্রাণে

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

আমাদের সাথেই থাকুন

87,455FansLike
55FollowersFollow
62FollowersFollow
250SubscribersSubscribe

Most Popular

মানসিক উত্তেজনা এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণের কিছু সহজ কৌশল

অধিকাংশ সময়ই দেখা যায় আমাদের আবেগ  নিয়ন্ত্রণে থাকেনা, বরং আমরাই আবেগ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হই। অতিরিক্ত আবেগ বা অনিয়ন্ত্রিত আবেগ  আমাদের শারীরিক ও মানসিক ক্ষতির কারণ...

আমার স্বপ্নদোষ অনেক কম হয়

সমস্যা: আমার বয়স ১৮ বছর। আমি কখনো হস্তমৈথুন করিনি।আমার বন্ধুদের কাছে শুনেছি যে ওরা প্রায় সবাই এটা করে। আমিও চেষ্টা করেছি।কিন্তু সুবিধা করতে পারিনি।...

মাদকাসক্তি প্রতিরোধে পরিবারের ভূমিকা

মাদকাসক্তি একটি রোগ। আরো স্পষ্ট করে বললে মাদকাসক্তি একটি মানসিক রোগ বা মস্তিষ্কের রোগ। মাদক সেবন করলে কি ছুসংখ্যক লোক মাদকাসক্ত হয় (আনু. ১০%)।...

বিষণ্ণতা বলতে আপনি যা ভাবছেন সেটা কি আদৌ সঠিক?

অধিকাংশ ক্ষেত্রেই বিষণ্ণতা বিষয়ে সার্বজনীন যে ধারণা প্রচলিত আছে সেটি সঠিক নয়। বিষণ্ণতা শুধু মন খারাপ বা অসুখী জীবনযাপন নয়; বরং আরও বিষদ কিছু। বিশেষজ্ঞদের...

প্রিন্ট পিডিএফ পেতে - ক্লিক করুন