মানসিক স্বাস্থ্যের সবকিছু Lastname
Home মানুষের ব্যক্তিত্ব কি আদৌ পরিবর্তন করা সম্ভব?

মানুষের ব্যক্তিত্ব কি আদৌ পরিবর্তন করা সম্ভব?

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে, কেউ চাইলে অবশ্যই তার ব্যক্তিত্বে পরিবর্তন আনা সম্ভব। এটা একজন মানুষের জীবন ব্যবস্থা,তার আচার আচরণ এবং চেষ্টার উপর নির্ভর করে।

প্রতিটা মানুষই জীবনে কখনো না কখনো বদলে ফেলার কথা ভাবে। জীবনে ইতিবাচক দিক গুলোর চর্চা বাড়িয়ে এবং নেতিবাচক আচরণগুলোর মাত্রা কমিয়ে নিজেকে আরও সফল এবং অন্য একজন মানুষে পরিবর্তন করতে চায়। কিন্তু এটা কি সত্যই সম্ভব?

বিভিন্ন নতুন নতুন গবেষণা যেমন, জার্নাল অব পার্সোনালিটি এন্ড সোশ্যাল সাইকোলজি থেকে জানা যায় যে, কোন ব্যক্তির মানসিকতার পরিবর্তনকে আমরা যতটা কঠিন বা অসম্ভব ভাবি প্রকৃতপক্ষে বিষয়টি তেমন নয়। নাথান হাডসন অব সাউদার্ণ মেথডিস্ট ইউনিভার্সিটির একদল গবেষকের গবেষণায় উঠে এসেছে যে, যারা সত্যই নিজেকে বদলে ফেলতে চেয়েছেন, তাদের আচরণ এবং মন-মানসিকতায় অনেক ক্ষেত্রেই পরিবর্তন এসেছে।

গবেষক দল ৩৭৭ জন স্নাতকোত্তর শিক্ষার্থীর উপর ১৫ সপ্তাহ ধরে বিভিন্ন গবেষণা চালান। তাদেরকে বিভিন্ন কাজ দেওয়া হয় এবং সেসব কাজের ভিত্তিতে তাদের মানসিক দৃঢ়তা এবং ব্যক্তিত্ব পরিবর্তনের ফলপ্রসূতা যাচাই বাছাই করা হয়। তারা প্রতি সপ্তাহে তাদের নতুন কিছু চ্যালেঞ্জ প্রদান করেন এবং সেস সব কাজের সমন্নিত ফলাফলের ভিত্তিতে একটি সিদ্ধান্তে পৌছান।

তাদের গবেষণায় দেখা গেছে যে, অধিকাংশ ক্ষেত্রেই অংশগ্রহণকারীরা সফল হয়েছেন। জেমন,অনেকেই চেয়েছেন নিজেদের আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে। আবার অনেকে চেয়েছেন নিজেকে আত্মবিশ্বাসী করতে। আবার কেউবা চেয়েছেন অধিক সহনশীল হতে। এই ১৫ সপ্তাহে তাদের মাঝে ইতিবাচক পরিবর্তন দেখা গেছে এবং তাদের ব্যক্তিত্বে পরিবর্তন এসেছে।

যারা সত্যই নিজের ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন করে নিজেকে আরও পরিপক্ব এবং ইতিবাচক মানসিকতার অধিকারী করতে চান, ধৈর্যের সাথে চেষ্টা করলে তারা অবশ্যই সফলতার দেখা পাবেন। তবে একটা বিষয় খেয়াল রাখা প্রয়োজন। শুধু পরিকল্পনা করলেই চলবে না, সেগুলোকে যথাযথভাবে অনুসরণ ও করতে হবে। তবেই সফলতা আসবে।

করোনায় স্বজনহারাদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেতে দেখুন: কথা বলো কথা বলি
করোনা বিষয়ে সর্বশেষ তথ্য ও নির্দেশনা পেতে দেখুন: করোনা ইনফো
মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক মনের খবর এর ভিডিও দেখুন: সুস্থ থাকুন মনে প্রাণে

 

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

আমাদের সাথেই থাকুন

87,455FansLike
55FollowersFollow
62FollowersFollow
250SubscribersSubscribe

Most Popular

দ্বন্দ্বপূর্ণ আচরণ এবং আমাদের চিন্তার জগত

“বিশ্ববিদ্যালয় শেষ করে চাকুরীতে ঢোকার পরপরই সিমির (ছদ্মনাম) বিয়ে হয়ে যায়। ২বছরের একটি সন্তান আছে তাঁর। অন্তঃস্বত্বা হবার পরই চাকুরীটা ছেড়ে দেয়। ইদানিং সে...

মহামারীতে সম্পর্কে টানাপড়েন এড়াতে করণীয়

কোভিড-১৯এর এই দুঃসময়ে গুলোকে বেশ জটিল মনে হতে পারে। তবে কিছু বিষয় খেয়াল রাখতে পারলে মনের অমিল এবং সম্পর্কের এই জটিলতা গুলোকে বেশ সহজে...

সেক্সুয়াল মিথ ও যৌন স্বাস্থ্য: ২য় পর্ব

পর্নোগ্রাফীতে যে সহজতা থাকে, যে উত্তেজনার মাত্রা থাকে বাস্তব জীবনে তা থাকে না। কারণ অভিনয়ে বাড়াবাড়ি রকমের কিছু না থাকলে মানুষের মনে তা ধরে...

মহামারী কালে মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে পারিবারিক বন্ধনের ভূমিকা

আমাদের কাছের মানুষ গুলোর সাথে আমাদের সম্পর্ক যত গভীর, বিপদ মোকাবেলায় আমাদের মানসিক শক্তি থাকবে ততোটাই বেশী। যে কোন বিপদ মোকাবেলায় পরিবার ও কাছের মানুষদের...

প্রিন্ট পিডিএফ পেতে - ক্লিক করুন