মানসিক স্বাস্থ্যের সবকিছু ENGLISH

Home স্মৃতি ধরে রাখতে সাহায্য করে স্বপ্ন

স্মৃতি ধরে রাখতে সাহায্য করে স্বপ্ন

স্বপ্ন কেবল মিছে কল্পনা নয়, স্মৃতিগুলোকে মনের মাঝে ধরে রাখতেও সাহায্য করে ঘুমের স্বপ্ন।

সাম্প্রতিক এক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে, ঘুমন্ত অবস্থায় মানুষ যখন স্বপ্ন দেখে তখন তার চোখ সাধারণ অবস্থার চাইতে দ্রুত সঞ্চালিত হয়। চোখের এই কার্যবিধি মূলত মস্তিষ্কের স্মৃতি সংরক্ষণ প্রক্রিয়ারই একটি অংশ।

ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের ঘুম গবেষক ড. সারা মেডনিকের নেতৃত্বে একদল লোকের সাধারণ কিছু স্মৃতি পরীক্ষা করা হয়। এদের মধ্যে যে দলকে যথেষ্ট বিশ্রামের সময় দেওয়া হলেও ঘুমাতে দেওয়া হয়নি, দ্বিতীয়বার স্মৃতি পরীক্ষায় তাদের তেমন কোনও অগ্রগতি হয়নি। কিন্তু যাদের ঘুমাতে দেওয়া হয়েছিল তারা মোটামুটি ৪০ শতাংশ স্মৃতি পুনরায় মনে করতে পেরেছেন।

ড. মেডনিক বলেন, ‘প্রতিদিন আমরা যেসব তথ্য পাই তার সব একত্র করা এবং পরবর্তী সময়ে তা ব্যবহারের জন্য মস্তিষ্কে ধরে রাখা– এই পুরো প্রক্রিয়ায় ঘুমের মধ্যে চোখের দ্রুত সঞ্চালন একটা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।’

ড. মেডনিককে সমর্থন করে হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক ডেনিয়েল সেক্টারও দাবি করেন, ভালো স্মৃতি ভবিষ্যৎ দেখতেও মানুষকে সাহায্য করে।

সূত্র : টাইমস অফ ইন্ডিয়া

মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ে চিকিৎসকের সরাসরি পরামর্শ পেতে দেখুন: মনের খবর ব্লগ
করোনায় মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক টেলিসেবা পেতে দেখুন: সার্বক্ষণিক যোগাযোগ
করোনা বিষয়ে সর্বশেষ তথ্য ও নির্দেশনা পেতে দেখুন: করোনা ইনফো
করোনায় সচেতনতা বিষয়ক মনের খবর এর ভিডিও বার্তা দেখুন: সুস্থ থাকুন সর্তক থাকুন

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

আমাদের সাথেই থাকুন

87,455FansLike
55FollowersFollow
62FollowersFollow
250SubscribersSubscribe

Most Popular

মানসিক চাপ: এড়াবেন কীভাবে

জীবনে চাপ থাকবেই। কাজের চাপ, সময়ের চাপ, দেনার চাপ। আছে ব্যর্থতার যন্ত্রণা। হারানোর কষ্ট। এগুলো মানসিক চাপের কারণ হয়ে ওঠে। এই চাপ এড়াবেন কীভাবে?...

করোনা মহামারীর এই দুঃসময়ে আধ্যাত্মিকতা আনতে পারে মানসিক শান্তি

করোনা নিয়ে আমাদের দুশ্চিন্তার অন্ত নেই। তাছাড়া ঘরে থেকে থেকেও আমরা হাপিয়ে উঠেছি।  এ অবস্থায় শরীর ও মন ভাল রাখতে পারে আধ্যাত্মিক কাজকর্ম এবং...

বৈশ্বিক উষ্ণতা বৃদ্ধি প্রভাব ফেলছে মানসিক স্বাস্থ্যে

সম্প্রতি এক প্রতিবেদনে বিশ্বব্যাংক জানিয়েছিল, জলবায়ু পরিবর্তন ও তাপমাত্রা বৃদ্ধির কারণে বাংলাদেশের সাড়ে ১৩ কোটি মানুষ জীবনযাত্রার ঝুঁকিতে রয়েছে। ওই প্রতিবেদনে বলা হয়, ৬০...

নিদ্রা অনিদ্রা কিংবা অতিনিদ্রা কী করবেন

ঘটনা ১ ২০ বছরের লিজা, একটা সরকারি বিশ্ববিদ্যালয়ে পড়ালেখা করেন। পরীক্ষার জন্য রাত জেগে পড়ালেখা করতে হয়েছিল এক মাস। পরীক্ষা শেষ হয়েছে, কিন্তু তারপর আগের...

প্রিন্ট পিডিএফ পেতে - ক্লিক করুন