মানসিক স্বাস্থ্যের সবকিছু ENGLISH

Home বারবার নিজের ওজন মাপলে বিষণ্ণতা বাড়ে:গবেষণা

বারবার নিজের ওজন মাপলে বিষণ্ণতা বাড়ে:গবেষণা

নিজের দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য ওজন মাপার প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। কিন্তু তা যদি মাত্রাতিরিক্ত হয়ে যায় তাহলে নানা বিরুপ প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি হতে পারে। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে এনডিটিভি।
গবেষকরা জানিয়েছেন, বারবার নিজের ওজন মাপা হলে ওজন বিষয়ে সচেতনতা বাড়ার বদলে উদ্বেগ বেড়ে যায়। এতে অল্পবয়সী নারীদের মাঝে আত্মবিশ্বাস কমে যায় এবং নানা মানসিক সমস্যা সৃষ্টি করে।
নিজের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য তা মাঝে মাঝে মাপা যেতে পারে। কিন্তু এটি যখন বাড়াবাড়ি রকমের হয়ে যায় তখনই বিপত্তি বাধে। আর এটি নানা মানসিক সমস্যা সৃষ্টি করে, যা এক পর্যায়ে বিষণ্ণতার মতো সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
গবেষকরা এ তথ্য জানার জন্য, ১৯০০ জন তরুণীর ওপর জরিপ চালান। এটি ইএটি (EAT-Eating and Activity in Teens and Young Adults) নামে একটি প্রকল্পের অংশ।
এ গবেষণাপত্রটির প্রধান লেখক যুক্তরাষ্ট্রের ইউনিভার্সিটি অব মিনেসোটার গবেষক কার্লি আর প্যাকানোউস্কি বলেন, ‘যেসব নারী তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণ নিয়ে মাত্রাতিরিক্ত উদ্বিগ্ন থাকেন তাদের ৮০ শতাংশই ওজন নিয়ন্ত্রণে নানা বিপজ্জনক কার্যক্রমে লিপ্ত হন।’
তিনি আরো বলেন, ‘বাড়তি ওজন স্বাস্থ্যগত উদ্বেগের বিষয়। তবে যেসব প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি ওজন নিয়ন্ত্রণে ব্যর্থ হন তারা নানা মানসিক চাপ ও উদ্বেগের শিকার হন। এতে তাদের মানসিক সমস্যা ও খাওয়ার নানা সমস্যা হয়।’
এক্ষেত্রে নিজের ওজন নিয়ন্ত্রণের সুস্থ উপায়গুলো মেনে চলার পরামর্শ দিচ্ছেন গবেষকরা। তারা এ বিষয়ে তাড়াহুড়া করে সিদ্ধান্ত না নিয়ে ধীরে ধীরে ওজন কমানোর চিন্তার পরামর্শ দেন। এক্ষেত্রে হঠাৎ করে ওজন নিয়ে উদ্বিগ্ন না হয়ে ধৈর্য্য ধরার পরামর্শ দেন গবেষকরা।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

আমাদের সাথেই থাকুন

87,455FansLike
55FollowersFollow
62FollowersFollow
250SubscribersSubscribe

Most Popular

নারী নির্যাতন ও মানসিক স্বাস্থ্য

নারী নির্যাতন বলতে আমরা বুঝি – ব্যক্তিগত এবং সামাজিক দুই ক্ষেত্রেই যে কোনো ধরনের লিঙ্গ নির্ভর নির্যাতন যা কিনা নারীদের শারীরিক, যৌনভিত্তিক এবং মানসিক...

মানসিক প্রফুল্লতায় ‘জুম্বা’

প্রবাদ আছে ‘স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল’। বাস্তবেও শরীরের সাথে মনের সম্পর্ক অনস্বীকার্য। ব্যায়ামের সাথে মানসিক স্বাস্থ্যের সম্পর্কও যে ব্যাপক তা গবেষণা দ্বারাই প্রমাণিত। ম্যাচুরিটাস সাময়িকীতে...

ইতিবাচক মানসিকতা অর্জনের সহায়ক কৌশল

আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন কেন কিছু মানুষ যাই ঘটুকনা কেন সবসময় মূলত ভালো থাকেন? জীবন তাদের ওপর যত বাধা-বিপত্তিই ঠেলে দিক না কেন...

আসুন, মানসিক আঘাতপ্রাপ্ত মানুষের পাশে দাঁড়াই

আমাদের সমাজে অনেকেই আছেন যারা অনেক সঙ্কটাপন্ন মানসিক অবস্থাকে মোকাবেলা করে নিজে ঘুরে দাঁড়িয়েছেন এবং অন্যদেরকেও অনুপ্রাণিত  করেছেন। সম্প্রতি মিশিগান ব্রেইন ইঞ্জুরি কনফারেন্সের একটি সভায়...

প্রিন্ট পিডিএফ পেতে - ক্লিক করুন