মানসিক স্বাস্থ্যের সবকিছু

Home দাঁতে নখ কাটার কারণ বিষণ্ণতাঃ গবেষণা

দাঁতে নখ কাটার কারণ বিষণ্ণতাঃ গবেষণা

সম্প্রতি ইউনিভার্সিটি অব কিউবেক-এর গবেষক সারাহ রবার্টের গবেষণায় দেখিয়েছেন, মানুষ সাধারণত বিষণ্ণ, বিরক্ত, উদ্বিগ্ন অবস্থায় দাঁত দিয়ে নখ কেটে থাকেন। আর অস্বাভাবিক আকৃতির নখ স্বস্তির অনুভূতি দেয়।
তবে দাঁতে নখ কামড়ালে এটা দেখতে যেমন ভালো লাগে না, তেমনি নখও সুন্দর থাকেনা। আমাদের হাতের আঙুল সব সময় পরিষ্কার নাও থাকতে পারে, ফলে ময়লা-জীবাণু পেটে গিয়ে হতে পারে নানা রোগ।
স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এই অভ্যাস থেকে বের হওয়ার উপায় জেনে নিন:
•    মাসে দুইবার মেনিকিউর করুন। সুন্দর নখগুলো কামড়াতে ইচ্ছা করবেনা
•    ‘নখ কামড়ানো যাবেনা’ ছোট একটা কাগজে লিখে ডেস্কে রাখুন
•    লক্ষ্য করুন, সব সময়ই নখ কামড়ান, না কোনো বিষয় নিয়ে চিন্তা করলেই নখ কামড়ানো হয়
•    যখনই নখ মুখের কাছে যাচ্ছে বুঝতে পারবেন, নিজেকে বারণ করুন, অন্য কিছু নিয়ে ব্যস্ত থাকুন
•    নখে নিম পেস্ট বা গোল মরিচের গুঁড়া মেখে রাখুন।
কোনো কিছুতেই যদি কাজ না হয়, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

আমাদের সাথেই থাকুন

87,455FansLike
55FollowersFollow
62FollowersFollow
250SubscribersSubscribe

Most Popular

সামাজিক দূরত্বে মানসিক বিড়ম্বনা এবং করণীয়

কোভিড-১৯ মহামারীর এই দুঃসময়ে সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখতে গিয়ে আমরা সবাই বিভিন্ন মানসিক সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছি। আমরা যেন এটা ভুলেই গেছি যে, সামাজিক দূরত্ব...

কোভিড ১৯ প্রেক্ষিতে মানসিক স্বাস্থ্য সেবা অত্যন্ত জরুরি: রোকসানা আক্তার

কোভিড-১৯ এর প্রভাবে বিরাট পরিবর্তন এসেছে আমাদের জীবনযাত্রায়। পরিবর্তন এসেছে আমাদের দৈনন্দিন রুটিনে। এই পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে কেমন কাটছে সাধারন মানুষের জীবনযাপন, কি...

শাস্তি নিশ্চিত হলেই কি ধর্ষণ কমে যাবে: অনলাইন জরিপ

ধর্ষণ সহ নারী নির্যাতনের ঘটনা যেন প্রতিনিয়ন বেড়েই চলেছে আমাদের দেশে। কোনোভাবেই যেন তা রোধ করা যাচ্ছে না। সম্প্রতি জন দাবীর মুখে ধর্ষণের সর্বোচ্চ...

মানসিক রোগ চিকিৎসার ক্ষেত্রে স্টিগমা সবচেয়ে বড় বাধা

মানসিক রোগ চিকিৎসার ক্ষেত্রে স্টিগমা সবচেয়ে বড় বাধা। সর্বশেষ জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য জরিপে বিভিন্ন প্রশ্নের প্রেক্ষিতে এই স্টিগমার পরিমান ৩৮-৯৮% পর্যন্ত দেখা গেছে। ২০১৯...

প্রিন্ট পিডিএফ পেতে - ক্লিক করুন