আমি মানুষদের নিয়ে উল্টা পাল্টা ভাবি

0
340
ফেইল করার ভয়ে পরীক্ষা দেওয়া বন্ধ করে দিই

আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা,দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে প্রতিদিনই আসছে নানা প্রশ্ন। আমাদের আজকের প্রশ্ন পাঠিয়েছেন -আতিকুর রহমান (ছদ্মনাম)-

আমার  মাথায় একই  চিন্তা আসে বারবার আসে, যা আমি থামাতে পারি না। আমি মানুষদের নিয়ে উল্টা পাল্টা ভাবি। কারও বিপদ বা অসুখের কথা শুনলেও সেটা মাথা থেকে বের করতে পারি না। এ কারণে আমি অনেক কাজ আর আগের মত করতে পারি না। কোনো উপায় বলবেন কি?

আপনার সমস্যা বা রোগটির নাম অসেসিভ কম্পালসিভ ডিজঅর্ডার বা ওসিডি। এটি একটি নিয়ন্ত্রনযোগ্য রোগ। তবে চিকিৎসার সাথে খুব ভালো করে অভ্যস্ত হতে হবে। এই রোগে সাধারনত যেমন করে সমস্যা হয়-

  • কোনো একটা চিন্তা মনে বারবার আসে
  • সাধারণত চিন্তাটি হয় অপ্রয়োজনীয় বা অর্থহীন
  • অপ্রয়োজনীয় এই চিন্তাটিকে মানুষ মন থেকে সরাতে চায়, পারেনা এবং তবুও বারবার আসে।
  • সেই সাথে কাজের বা সবকিছুতে সমস্যা করে।

আপনার প্রশ্ন থেকে বোঝা যাচ্ছে, আপনার ক্ষেত্রেও ঠিক এমনিটই ঘটছে। এসব কারনে আপনি কাজও ঠিক আগের মতো আর করতে পারেন না। আপনার প্রশ্ন ছিলো, উপায় আছে কি? অবশ্যই উপায় আছে। চিকিৎসা করাতে হবে এবং হয়তো অনেকদিনই আপনাকে চিকিৎসার আওতায় থাকতে হবে। এই রোগটি সাধারণত দীর্ঘমেয়াদি একটি রোগ। আপনি আপাতত ট্যাবলে রিলাফিন ৫০ মিগ্রা সকালে একটা নাস্তার পর শুরু করতে পারেন। তবে চিকিৎসকের সাথে সরাসরি দেখা করাই ভালো। আপনার আরো কিছু টেকনিক হয়তো জানা এবং প্র্যাকটিস করা প্রয়োজন হবে। ভালো থাকতে হলে ওষুধ এবং সাইকোথেরাপি দুটোই দরকার হতে পারে। ধন্যবাদ।

আপনার আরো জানার জন্য এ সংক্রান্ত একটি লিংক দেওয়া হল: https://monerkhabor.com/mental-health/2018/11/20/13742/%e0%a6%ae%e0%a6%be%e0%a6%a8%e0%a6%b8%e0%a6%bf%e0%a6%95-%e0%a6%b0%e0%a7%8b%e0%a6%97-%e0%a6%85%e0%a6%ac%e0%a6%b8%e0%a7%87%e0%a6%b8%e0%a6%bf%e0%a6%ad-%e0%a6%95%e0%a6%ae%e0%a6%aa%e0%a6%be%e0%a6%b2/

ইতি,
প্রফেসর ডা. সালাহ্উদ্দিন কাউসার বিপ্লব

চেয়ারম্যান ও অধ্যাপক – মনোরোগবিদ্যা বিভাগ, বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়।
সেকশন মেম্বার – মাস মিডিয়া এন্ড মেন্টাল হেলথ সেকশন অব ‘ওয়ার্ল্ড সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন’।
কোঅর্ডিনেটর – সাইকিয়াট্রিক সেক্স ক্লিনিক (পিএসসি), মনোরোগবিদ্যা বিভাগ, বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়।
সাবেক মেন্টাল স্কিল কনসাল্টেন্ট – বাংলাদেশ ন্যাশনাল ক্রিকেট টিম।
সম্পাদক – মনের খবর। চেম্বার তথ্য – ক্লিক করুন

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here