মানসিক চাপ অনুভূত হলে বুক ধড়ফড় করে

0
302
ফেইল করার ভয়ে পরীক্ষা দেওয়া বন্ধ করে দিই

আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা,দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে প্রতিদিনই আসছে নানা প্রশ্ন। আমাদের আজকের প্রশ্ন পাঠিয়েছেন -কামরুজ্জামান (ছদ্মনাম)-

আমার বয়স ২৪ বছর। অনার্স ৪র্থ বর্ষে পড়ি। আমি বেশীরভাগ সময় Social Phobia Disorder এবং OCD তে ভুগি। ফলে মানসিক চাপ অনুভূত হলে আমার বুক ধড়ফড় এবং শরীরের বাম পাশ, মাথা থেকে পা পর্যন্ত টানটান অসহ্য ব্যাথা হয়। নিজেকে আমি মানসিক রোগী হিসেবে জানি। আমি এখন কী করব?

মানসিক রোগ বিষয়ক সচেতনতার জন্য আপনাকে প্রথমেই ধন্যবাদ জানাচ্ছি। আজকাল অনেকেই নিজের মানসিক সমস্যা হচ্ছে এটা বুঝতে পারে না। আবার পারলেও অনেকেই সেটা প্রকাশ করতে চাই না। তবে আগেই নিজেকে মানসিক রোগী হিসেবে ভাববেন না। বঙ্গবন্ধু মেডিকেলে কলেজ হাসপাতালে মনোরোগবিদ্যা বিভাগে সোশ্যাল স্কিলড ট্রেনিং নামে একটি কর্মসূচি চালু রয়েছে Social Phobia Disorder এর জন্য আপনি সেখানে অংশগ্রহণ করতে পারেন। এছাড়া চিকিৎসাতে যাওযার আগে আপনার থাইরয়েড বা হরমোন জনিত কোন সমস্যা আছে কিনা সেটিও পরীক্ষা করানো দরকার। পা ও মাথা ব্যাথার জন্য অন্য কোন সমস্যা আছে কিনা সেটিও পরীক্ষা করা দরকার। আর আপনার ঘুম কিংবা খাওয়া দাওয়াতে সমস্যা হয় কিনা সেটি জানতে পারলেও ভালো হত। তবে আপতত আপনি সকালে নাশতার পর ট্যাবলেট Esita 5 mg খেতে পারেন। আর যত দ্রুত সম্ভব একজন সাইকিয়াট্রিস্ট এর সাথে দেখা করে পরামর্শ নিন। আর আপনার জানার জন্য ওসিডি এবং সোশ্যাল এংজাইটি ডিসঅর্ডার সংক্রান্ত দুটি লিংক দেওয়া হল:\

মানসিক রোগ: অবসেসিভ কমপালসিভ ডিজঅর্ডার (ওসিডি) বা শুচিবাই

আপনি সোশ্যাল এংজাইটি ডিস্‌অর্ডারে ভুগছেন না তো!

ইতি,
প্রফেসর ডা. সালাহ্উদ্দিন কাউসার বিপ্লব

চেয়ারম্যান ও অধ্যাপক – মনোরোগবিদ্যা বিভাগ, বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়।
সেকশন মেম্বার – মাস মিডিয়া এন্ড মেন্টাল হেলথ সেকশন অব ‘ওয়ার্ল্ড সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন’।
কোঅর্ডিনেটর – সাইকিয়াট্রিক সেক্স ক্লিনিক (পিএসসি), মনোরোগবিদ্যা বিভাগ, বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়।
সাবেক মেন্টাল স্কিল কনসাল্টেন্ট – বাংলাদেশ ন্যাশনাল ক্রিকেট টিম।
সম্পাদক – মনের খবর। চেম্বার তথ্য – ক্লিক করুন

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here