মানসিক স্বাস্থ্যের সবকিছু ENGLISH

Home প্রতিদিনের চিঠি অনুশোচনা কাজ না করাটা ভীতিকর

অনুশোচনা কাজ না করাটা ভীতিকর

প্রশ্ন: অপছন্দের কিছু ঘটলে আমি প্রচন্ড রেগে যাই। তখন হিতাহিত জ্ঞান হারিয়ে নিকট জন এবং শ্রদ্ধাভাজন অনেকের সঙ্গে প্রচন্ড খারাপ ব্যবহার করি। কখনও কখনও সহিংস আচরণও করি। কিন্তু মাথা ঠান্ডা হয়ে যাওয়ার পর কখনোই সেগুলো নিয়ে আমার অনুশোচনা হয় না। এটা কি মানসিক সমস্যা?
-শায়লা আফরোজ, চট্রগ্রাম।
পরামর্শ: কোন কারণ ছাড়া রেগে যাওয়াটা অবশ্যই মানসিক সমস্যারই লক্ষণ। আপনার কথা শুনে মনে হচ্ছে আপনি কারণ ছাড়াই রেগে যান। আপনার রাগ যদি পরিবেশের সাথে না যায় তবে সেটা উদ্বেগের বিষয়। এমনিতে রাগ থাকাটা স্বাভাবিক ; সেটা হতে নিয়ন্ত্রনের ভিতর। সুস্থতার জন্য রাগ নিয়ন্ত্রণ করাটা খুবই জরুরি। আর মানুষ হিসেবে আমাদের প্রত্যেকের অনুশোচনা বোধ থাকবে। অনুশোচনা কাজ না করাটা ভীতিকর। এন্টি সোশ্যাল পারসোনালিটি বলে একটা ব্যাপার রয়েছে। যেখানে দেখা যায় তাদের কোনো অনুশোচনা কাজ করেনা। তবে, এতটুকু শুনে আপনাকে বিস্তারিত পরামর্শ দেওয়াটা কঠিন। আপনার উচিত হবে একজন মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞের সাথে সরাসরি কনসাল্ট করা। ভালো থাকবেন সবসময়।
 
 
 
 
মন প্রতিদিন-বিভাগে দৈনন্দিন মনোসামাজিক বিষয়ে কথা বলবেন মনের খবর এর সম্পাদক ও বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় এর মনোরোগবিদ্যা বিভাগের চেয়ারম্যান অধ্যাপক ডা. সালাহ্‌উদ্দিন কাউসার বিপ্লব। আপনার কোন প্রশ্ন থাকলে ইনবক্স করুন মনের খবর ফেসবুক পেজে: https://www.facebook.com/monerkhabor/

অধ্যাপক ডা. সালাহ্উদ্দিন কাউসার বিপ্লব
চেয়ারম্যান, মনোরোগবিদ্যাি বিভাগ, বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয়।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

আমাদের সাথেই থাকুন

87,455FansLike
55FollowersFollow
62FollowersFollow
250SubscribersSubscribe

Most Popular

মানসিক চাপ: এড়াবেন কীভাবে

জীবনে চাপ থাকবেই। কাজের চাপ, সময়ের চাপ, দেনার চাপ। আছে ব্যর্থতার যন্ত্রণা। হারানোর কষ্ট। এগুলো মানসিক চাপের কারণ হয়ে ওঠে। এই চাপ এড়াবেন কীভাবে?...

করোনা মহামারীর এই দুঃসময়ে আধ্যাত্মিকতা আনতে পারে মানসিক শান্তি

করোনা নিয়ে আমাদের দুশ্চিন্তার অন্ত নেই। তাছাড়া ঘরে থেকে থেকেও আমরা হাপিয়ে উঠেছি।  এ অবস্থায় শরীর ও মন ভাল রাখতে পারে আধ্যাত্মিক কাজকর্ম এবং...

বৈশ্বিক উষ্ণতা বৃদ্ধি প্রভাব ফেলছে মানসিক স্বাস্থ্যে

সম্প্রতি এক প্রতিবেদনে বিশ্বব্যাংক জানিয়েছিল, জলবায়ু পরিবর্তন ও তাপমাত্রা বৃদ্ধির কারণে বাংলাদেশের সাড়ে ১৩ কোটি মানুষ জীবনযাত্রার ঝুঁকিতে রয়েছে। ওই প্রতিবেদনে বলা হয়, ৬০...

নিদ্রা অনিদ্রা কিংবা অতিনিদ্রা কী করবেন

ঘটনা ১ ২০ বছরের লিজা, একটা সরকারি বিশ্ববিদ্যালয়ে পড়ালেখা করেন। পরীক্ষার জন্য রাত জেগে পড়ালেখা করতে হয়েছিল এক মাস। পরীক্ষা শেষ হয়েছে, কিন্তু তারপর আগের...

প্রিন্ট পিডিএফ পেতে - ক্লিক করুন