অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা সম্পর্কে দূরত্ব তৈরি করে

0
99

দৈনন্দিন নানাবিধ চাপের কারণে অনেকেই অতিরিক্ত দূশ্চিন্তায় ভোগেন। এ কারণে কেউ কেউ রাত জেগে বসে থাকেন কিংবা একাকী কান্না করেন । যারা ঘন ঘন এমন সমস্যায় ভোগেন তাদের দাম্পত্য জীবনেও টানাপড়েন শুরু হয়। অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করলে সম্পর্কের ক্ষেত্রে যে যে সমস্যা তৈরি হয়-

১. যারা অতিরিক্ত দুশ্চিন্তায় ভোগেন তারা সঙ্গীর ওপর অনেক বেশি নির্ভরশীল হয়ে পড়েন অথবা সঙ্গীর কাছ থেকে দূরত্ব বজায় রাখেন। এ দুই ধরনের প্রবণতাই সম্পর্ক নষ্ট করতে পারে।

২. অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা থাকলে শারীরিক সম্পর্কেও অনীহা দেখা দেয়। এতে স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে দূরত্ব বাড়ে।

৩. বিভিন্ন সময় দেখা গেছে, যারা অতিরিক্ত দুশ্চিন্তায় ভোগেন তারা নিজেদের দক্ষতা সম্পর্কে সন্দিহান থাকেন, তাদের আত্মবিশ্বাস কমে যায়।

৪. দুশ্চিন্তাগ্রস্ত ব্যক্তিরা অযৌক্তিভাবে অনেক সময় বিভিন্ন ব্যাপারে সিদ্ধান্ত নেয়। দ্রুত সিদ্ধান্তের কারণে যে দাম্পত্য সম্পর্ক ফাটল ধরতে পারে সেটা তারা বুঝতেও পারেন না।

৫. অতিরিক্ত দুশ্চিন্তায় ভোগা ব্যক্তি নিজের অনুভূতি ঠিকমতো প্রকাশ করতে পারেন না। সম্পর্ক ঠিক রাখার ক্ষেত্রে ভাবের আদান-প্রদান প্রকাশ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু দুশ্চিন্তাগ্রস্ত ব্যক্তি সেটা করতে না পারায় সম্পর্কে অবনতি ঘটে।

মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ে চিকিৎসকের সরাসরি পরামর্শ পেতে দেখুন: মনের খবর ব্লগ
করোনায় মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক টেলিসেবা পেতে দেখুন: সার্বক্ষণিক যোগাযোগ
করোনা বিষয়ে সর্বশেষ তথ্য ও নির্দেশনা পেতে দেখুন: করোনা ইনফো
করোনায় সচেতনতা বিষয়ক মনের খবর এর ভিডিও বার্তা দেখুন: সুস্থ থাকুন সর্তক থাকুন

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here