মানসিক স্বাস্থ্যের সবকিছু ENGLISH

Home করোনায় মনের সুরক্ষা টিপস্ মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে আহ্বান জানিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদফতর

মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে আহ্বান জানিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদফতর

করোনার এই সময়ে মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে বইপড়া, বাগান করা, নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করা ও শিশুদের সৃজনশীল কাজে উৎসাহিত করার আহ্বান জানিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদফতর।
শনিবার (২৫ এপ্রিল) দুপুরে করোনা ভাইরাসের সর্বশেষ পরিস্থিতি নিয়ে স্বাস্থ্য অধিদফতরের সরাসরি অনলাইন ব্রিফিংয়ে এ কথা বলেন অধিদফতরের অতিরিক্ত মহাপরিচালক অধ্যাপক ডা. নাসিমা সুলতানা।
তিনি বলেন, ‘সিয়াম সাধনার পত্রিব মাসে আমরাসহ সারাবিশ্ব ভয়াবহ করোনায় আক্রান্ত। এরপরও আমরা সকলে মিলে যার যার অবস্থান থেকে এ দুর্যোগ মোকাবিলায় সর্বাত্মক কাজ করে যাচ্ছি। প্রতিনিয়ত বলা হচ্ছে ঘরে থাকুন। কিন্তু একনাগারে শিশু-কিশোর-তরুণসহ সব বয়সের মানুষের ঘরে থাকা অনেক কষ্টের। তাই যারা ঘরে থাকছেন, নিয়ম মানছেন, তারা সম্মুখ যোদ্ধা না হলেও তারা সবাই কোভিড যোদ্ধা। সবাইকে ধন্যবাদ জানাই যে, আপনারা শরিক হয়েছেন যার যার অবস্থান থেকে।’
নাসিমা সুলতানা আরও বলেন, ‘এই সময়ে মানসিক স্বাস্থ্যের পরিচর্যা খুবই জরুরি। মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে বই পড়ুন, বাগান করুন, নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করুন, শিশুদের সৃজনশীল কাজে উৎসাহিত করুন।’
রমজানের এই সময়ে খাদ্যাভাসের বিষয়ে পরিমর্শ দিয়ে নাসিমা সুলতানা বলেন, ‘রমজান মাসে রোজা রেখে সবাই স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস চর্চা করুন। যতটা সম্ভব তেলে ভাজা এবং চর্বিযুক্ত খাবার পরিহার করুন। খাদ্য তালিকায় ফল ও সবজির পরিমাণ বেশি রাখুন। ইফতারের পর পানিসহ তরলজাতীয় খাবার বেশি করে খান।’

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

আমাদের সাথেই থাকুন

87,455FansLike
55FollowersFollow
62FollowersFollow
250SubscribersSubscribe

Most Popular

বিবাহ বিচ্ছেদের কিছু ভালো দিকও রয়েছে

সব সময় বিবাহ বিচ্ছেদ আমাদের মনে নেতিবাচক একটি অনুভূতি সৃষ্টি করে। কিন্তু এর কিছু ইতিবাচক বা ভালো দিকও রয়েছে। অনেক ক্ষেত্রেই এটা সত্যি যে বিবাহ...

খুশির মেজাজে দুশ্চিন্তাকে বিদায় জানান

করোনা আবহে স্বাভাবিক পরিবেশ এখন এক মরিচিকার নাম। কিভাবে এই অসুস্থ পরিবেশেও হাসি খুশি মেজাজে থেকে দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকা যায় সে সম্পর্কে কিছু কৌশল...

সুস্থ চিন্তার বিকাশে সুস্থ মনের ভূমিকা

মহামারী শুধু আমাদের শরীরের উপরই নয়, মনের উপরেও প্রভাব বিস্তার করেছে। এই অসুস্থ অবস্থায় ভালো কিছু ভাবতে এবং করতে এই দুস্প্রভাব কাটিয়ে মনকে সুস্থ...

শিশুদের মনোবল বাড়ানোর কিছু সহজ উপায়

বর্তমান বিশ্ব প্রতিযোগিতার বিশ্ব। সবার মাঝে দিন দিন এই প্রতিযোগিতা,চাপ,ব্যস্ততা বেড়েই চলেছে। আর এই প্রতিযোগিতাময় বিশ্বের সব থেকে বিরূপ প্রভাব পড়ছে শিশুদের মনের উপর।...

প্রিন্ট পিডিএফ পেতে - ক্লিক করুন