মানসিক স্বাস্থ্যের সবকিছু ENGLISH

টিপস্

করোনা যুদ্ধ জয়ে লড়তে হবে এক কঠিন মানসিক লড়াই

করোনা মহামারীর এই দুঃসময়ে করোনা আক্রান্ত ব্যক্তি কিংবা তার পরিবার, অথবা একজন ব্যক্তি যিনি করোনা মুক্ত থাকার প্রয়াস করছে, সবার ক্ষেত্রেই করোনার সাথে লড়াই...

মহামারীর সময়ে মানসিক স্বাস্থ্য উন্নয়নের সহায়ক কৌশল

মহামারী থেকে বাঁচতে সব সময় ঘরে আবদ্ধ থাকা আমাদের সবার জন্যই মানসিক পীড়ার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবে এই ঘরে আবদ্ধ থাকার সময়টাতে কিছু কৌশল...

করোনাকালে মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষায় দূর করতে হবে মানসিক সমস্যা সংক্রান্ত বিভ্রান্তি

করোনাকালে সুস্থ থাকতে যেমন শারীরিক সুস্থতা প্রয়োজন তেমনি মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষাও প্রয়োজনীয়। আর মানসিক ভাবে সুস্থ থাকতে প্রথমে আমাদের মধ্যে বিদ্যমান মানসিক সমস্যা সংক্রান্ত...

কোভিড-১৯: একাকীত্ব মানুষকে উচ্চতর মানসিক ঝুঁকির মধ্যে ফেলছে কী?

কোভিড-১৯ থেকে সুরক্ষিত থাকার অন্যতম উপায় হিসেবে ঘর থেকে না বের হতে এবং বের হলেও সামাজিক দূরত্ব বজায় রেখে চলাচল করতে বলা হয়েছে। এসব...

কোভিড-১৯ এবং মানসিক সুস্বাস্থ্য

কোভিড-১৯ আমাদের স্বাভাবিক জীবনকে বিপর্যস্ত করে দিয়েছে। এ সময়ে উদ্বিগ্নতা যেন আমাদের চার দিক থেকে ঘিরে ধরেছে। কবে আবার আমরা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরতে পারব...

অস্বস্তি থেকে স্বস্তির পথে প্রত্যাবর্তন

মহামারীর এই দুঃসময়ে স্বাভাবিক জীবনে সৃষ্টি হওয়া বিশৃঙ্খলা আমাদের চরম অস্বস্তি এবং মানসিক চাপের মাঝে ফেলে দিয়েছে। কিন্তু সুস্থভাবে বেঁচে থাকতে কিভাবে এই অস্বস্তিকর...

কোভিড-১৯ এর সময়ে মানসিক স্বাস্থ্যই মূল সম্পদ

এখন আমাদের কাছে সামাজিক দূরত্ব, আইসোলেশন, কোয়ারেন্টাইন এই শব্দ গুলো বেশ পরিচিত হয়ে উঠেছে। আর এই শব্দগুলোর সাথে যে অনুভূতি জড়িয়ে আছে তা হল...

মহামারীর দুঃসময়ে অনিয়ন্ত্রিত হয়ে ওঠা জীবনের লাগাম টানুন এখনই

মহামারী যেমন সঠিক প্রতিষেধকের অভাবে অনিয়ন্ত্রিত আচরণ করছে তেমনি এর প্রভাবে আমাদের দৈনন্দিন জীবনও যেন লাগামহীন আচরণে উদ্যত। এই অনিয়ন্ত্রিত জীবনে নিয়ন্ত্রণ ফেরাতে পারে...

মহামারী থেকে সৃষ্ট হতাশা ও ক্রোধ নিয়ন্ত্রণের কিছু কৌশল

কোভিড-১৯ মহামারী শুধু আমাদের শারীরিকভাবেই নয়, বরং মানসিকভাবেও অস্থির সময় পার করতে বাধ্য করেছে। যারা সংক্রমিত নন তারা ভুগছেন নানান রকমের মানসিক সমস্যায়। মহামারীর...

করোনা’কে অগ্রাহ্য বা অতি আতঙ্কে বিষণ্ণতা- উভয়ই ক্ষতিকর

অতি মাত্রার আতঙ্ক অনেক সময় মানুষকে বিবেক শূন্য করে দিতে পারে। তখন অনেকে আতঙ্ককে অগ্রাহ্য করে প্রয়োজনীয় সুরক্ষা ব্যবস্থা গ্রহণ করতে অস্বীকৃতি জানায়, আবার...

সামাজিক দূরত্বে মানসিক বিড়ম্বনা এবং করণীয়

কোভিড-১৯ মহামারীর এই দুঃসময়ে সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখতে গিয়ে আমরা সবাই বিভিন্ন মানসিক সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছি। আমরা যেন এটা ভুলেই গেছি যে, সামাজিক দূরত্ব...

কোভিড-১৯ এবং একঘেয়ে জীবনযাপনে বাড়তি মানসিক চাপ

করোনা মহামারীর এই দুঃসময়ে সবার মুখে সব থেকে বেশী যে কথাটি শোনা যায় সেটি হল একঘেয়ে জীবনে সবাই খুবই ক্লান্ত। এই একঘেয়েমি হয়তো কোভিড-১৯...

প্রিন্ট পিডিএফ পেতে - ক্লিক করুন

Most Read

ওথেলো সিন্ড্রোম

পারিবারিক উদ্যোগ আর আয়োজনে ব্যাংক কর্মকর্তা খায়রুল আহমেদের সঙ্গে বিয়ে হয় জেবুন নাহারের। বিয়ের আগে কয়েক সাক্ষাতে ভাবী স্বামী তাকে জিজ্ঞেস করে কারো সাথে...

মুড সুইং

মৌসুমীর দুই বাচ্চা, মাত্র দেড় বছরের ব্যবধান দু’জনের। এদিকে সাহয্য করারও তেমন কেউ নেই। বাচ্চা-ঘরের কাজ সামলে তার মেজাজ যেন সব সময়ই খারাপ থাকে।...

অধিকাংশ মানুষের মাঝেই ব্যর্থতা লুকানোর প্রবণতা বেশী

অধিকাংশ মানুষই তাদের ব্যর্থতা থেকে সফলতার অভিজ্ঞতা অন্যদের সাথে বেশী শেয়ার করে থাকে। তাছাড়াও অধিকাংশ মানুষই এটা বুঝতে পারেনা যে জীবনে সফলতার পাশাপাশি ব্যর্থতার...

আমি ২ বছর ইয়াবা আসক্ত ছিলাম

আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ঘটে নানা ঘটনা,দুর্ঘটনা। যা প্রভাব ফেলে আমাদের মনে। সেসবের সমাধান নিয়ে মনের খবর এর বিশেষ আয়োজন ‘প্রতিদিনের চিঠি’ বিভাগ। এই বিভাগে প্রতিদিনই আসছে...